Yoshimi Shimizu, LMHC

06/21/2026

New blog post is up.
「完璧でない自分で、そこにいること」
Being There as My Imperfect Self.
Link in bio

06/21/2026

New on the blog: Being There as My Imperfect Self:
a short reflection on showing up even when we don’t feel perfect. If you’ve ever questioned whether you’re doing enough or wondered how to be present without fixing everything, this one’s for you.
Read now: https://wix.to/XSY2DRv

Our daily lives are filled with so many things we are constantly “doing.”WorkingLearningSupporting someoneParticipating in a groupFulfilling a roleTrying to meet expectationsAnd sometimes, in the midst of all that doing, we come up against our own limits.Am I doing this well enough?Am I being he...

02/27/2026

「役割」を脱いだあとの、あなたの本当の顔を知っていますか？

仕事、家族、誰かのための自分……。それらをすべて置いたとき、そこに残る「なんでもない自分」を、ただ優しく見つめてみませんか。
静かな空虚ささえも愛おしくなるような、心の深呼吸についてのブログです。👇

https://ja.yoshimi-shimizu.com/post/%E3%80%8C%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A7%E3%82%82%E3%81%AA%E3%81%84%E8%87%AA%E5%88%86%E3%80%8D%E3%81%AE%E6%84%9B%E3%81%97%E6%96%B9

#セルフコンパッション #自分を愛する #マインドフルネス #心の深呼吸 #なんでもない自分の愛し方

あなたは今、どんな「自分」を生きていますか？社会で働く顔、誰かのパートナーとしての顔。親としての責任、あるいは、子どもとしての顔。誰かを支える立場であったり、何かを学ぶ立場であったり……。私たちには、...

12/30/2025

"Everyone looks so happy on Instagram... except me." Does this thought ever cross your mind during the holidays? 🎄

The streets are bright, and social media is full of "perfect" family photos. But living in the U.S., especially when you are between cultures or away from home, this season can bring a quiet, heavy loneliness.

"Why can't I be happy like them?" "Is there something wrong with me?"

If you are tired of "performing" happiness or feeling like you don't fully fit in, please know that you are not broken.

I wrote a blog post about the pressure of the "Picture-Perfect" holiday and why it is okay to stop trying so hard. You don't have to force the joy. It is okay to rest. ❄️

Read the full post here:Read more: https://wix.to/Agmm0pz

The holiday season is here. The streets are bright with lights. Instagram is full of photos of big parties and happy families. Everyone seems to be saying, "This is the best time of the year!"But what if you don't feel that way? What if, when you look at those photos, you feel a cold wind blowing th...

12/30/2025

「Happy Holidays!」の声や、SNSのキラキラした投稿。 それを見るのが、なんだか少ししんどい……。

もしそう感じていても、あなたは一人ではありません。

街が輝くこの季節、ふと感じる「孤独」。 そして、「みんなみたいに楽しめない自分はダメだ」と自分を責めてしまう「恥（Shame）」の感覚について。
それはあなたが弱いからでも、適応できていないからでもありません。
「楽しまなきゃいけないプレッシャー」と、年末年始の心の守り方についてブログに綴りました。
無理に笑おうとしなくて大丈夫。 温かい飲み物でも飲みながら、読んでみてください。
記事の続きはこちら👉: https://wix.to/l3W92fY

#海外生活 #ホリデーシーズン #孤独 #恥 #メンタルヘルス #カウンセリング #セルフケア

街はイルミネーションで輝き、SNSを開けば、家族や友人との楽しそうなパーティーの写真。 「Happy Holidays!」 「最高の1年でした！」そんな投稿を見るたびに、 なんだか自分だけが世界から取り残されたような、冷たい風が.....

08/18/2025

What Does Therapy Feel and Look Like? Explore the nuances of psychotherapy and see beyond your preconceived notions. Unlock the healing power of connection and transformation today! Read more: https://wix.to/LQWwTzl

「セラピーってどんな感じ？」5分のデモセッション動画
カウンセリングに興味はあるけれど、「何をするのかわからない」「話すだけで変わるの？」と思ったことはありませんか？
この5分間の動画は、感情に焦点をあてた体験的な心理療法「AEDP（加速化体験力動療法）」による即興デモセッションの一部です(実際のクライエントさんとのセッションではありません)。

詳細はこちらから👇
https://ja.yoshimi-shimizu.com/post/%E3%80%8C%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%A9%E3%82%93%E3%81%AA%E6%84%9F%E3%81%98%EF%BC%9F%E3%80%8D%E3%83%BC%E5%8D%B3%E8%88%88%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E3%83%87%E3%83%A2%E3%82%BB%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%83%BC

What kind of images come to mind when you think of psychotherapy sessions?You might imagine a quiet room, a couch, and someone asking, “How do you feel?”Therapy can be much more than that. It can be a deeply moving, life-changing experience—especially when emotions that once felt too overwhelm...

08/01/2025

こんにちは。今日の「心の天気」はいかがでしょうか？
曇りですか？晴れですか？それとも嵐でしょうか？
8月のNJフォーカシンググループでファシリテートを務めます。フォーカシング経験者（初学者〜経験者まで）大歓迎です。一緒にその瞬間の「心の天気」に寄り添いませんか？詳細はこちらから: https://wix.to/MsGeWzw

みなさん、こんにちは。 いかがお過ごしでしょうか？ 今この瞬間、どんな気持ちや感覚に気づいていますか？ あなたの今日の “心の天気” は、どんな感じでしょう？2025年8月の North Jersey Focusing Trainers（NJFT）主催「Changes G...

08/01/2025

How's your weather inside today? 🌧️ Join our August session of the Changes Group and let’s explore your internal weather together! This is a chance to slow down and check in with yourself. Don’t miss out! Learn more:

Hello, How are you feeling inside? Take a moment to slow down and check in — what’s your internal weather like today, or right now?I’ll be facilitating the August 2025 Changes Group, hosted by the North Jersey Focusing Trainers (NJFT). This monthly group welcomes anyone with experience in Focu...