08/22/2026
¿Te has fijado que muchos adultos mayores caminan con las rodillas ligeramente dobladas? 🚶♂️👵
No es solo "cosa de la edad", ¡es una respuesta de su cuerpo! Desde la visión de la masoterapia, esto tiene una explicación muy clara relacionada con los músculos y el movimiento.
Aquí te cuento las 3 razones principales:
1️⃣ Isquiotibiales acortados (Rigidez muscular): Al pasar muchas horas sentados o por la falta de estiramiento, los músculos de la parte posterior del muslo se tensan y se acortan, "tirando" de la rodilla e impidiendo que la pierna se extienda por completo.
2️⃣ Compensación por dolor (Artrosis): El desgaste en las articulaciones genera molestia. El cuerpo, de forma inconsciente, flexiona la rodilla para amortiguar el impacto de cada paso y evitar el dolor.
3️⃣ Búsqueda de equilibrio: La pérdida de fuerza en cuádriceps y glúteos debilita la estabilidad. Doblar las rodillas es un mecanismo de defensa para bajar el centro de gravedad y evitar caídas.
💡 ¿Cómo ayuda la Masoterapia?El masaje terapéutico no solo relaja, es una herramienta clave para devolver la movilidad:
Liberación miofascial: Ayuda a estirar las fibras musculares rígidas y devuelve la elasticidad a los isquiotibiales.
Reducción del dolor: Alivia la tensión acumulada alrededor de la articulación de la rodilla, mejorando la circulación.
Mayor rango de movimiento: Prepara el cuerpo para que caminar vuelva a ser un movimiento natural y seguro.
¡El movimiento es vida! Si notas que tus padres, abuelos o tú mismo están perdiendo la elasticidad al caminar, recuerda que el cuidado muscular a tiempo marca la diferencia. ❤️
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