Trascende tu vida

06/23/2026

Cuando pensamos en autoabandono
solemos imaginar algo evidente.

Una adicción.
Una conducta destructiva.
Una crisis.

Pero muchas veces el autoabandono no se ve así.

Se ve como aprender a ser quien los demás necesitan que seamos.

Como acostumbrarnos a ignorar el cansancio.

Como seguir funcionando aunque algo dentro de nosotras lleve tiempo pidiendo atención.

Como vivir tan ocupadas sosteniendo responsabilidades, expectativas y roles, que dejamos de preguntarnos quiénes somos cuando todo eso se hace a un lado.

Lo más difícil: estas formas de alejarnos de nosotras mismas no nacieron para hacernos daño.

Nacieron para ayudarnos a sobrevivir.

Por eso este trabajo no es juzgarnos.

Es observarnos con honestidad.

Reconocer qué aprendimos.

Reconocer qué ya no nos sirve.

Y comenzar, poco a poco, a volver a nosotras.

El cuerpo ha estado presente durante toda la historia.
Guardando memorias.
Guardando emociones.
Guardando silencios.

Esperando el momento en que estemos listas para escucharlo.

¿Cuál ha sido una de las formas más sutiles en las que te has alejado de ti misma?

06/22/2026

Una de mis consultantes me contaba que, después de una situación que la hizo sentir rebasada, se acordó de algo que solemos trabajar mucho en terapia: la importancia de respirar conscientemente para ayudar a regular nuestro sistema nervioso.

Y entonces se dijo:

“Respira, pendeja, respira.”

Nos carcajeamos.

Y después me hizo pensar.

No era una frase especialmente amable.

Pero tampoco era un ataque hacia sí misma.

Era su manera de regresar.

Era el lenguaje que conoce.
El humor que utiliza.
La forma en la que aprendió a hablarse.

Y eso me recordó algo importante.

A veces creemos que solo nos cuidamos cuando somos dulces con nosotras mismas.

Pero la realidad es más compleja.

Muchas personas aprendemos a cuidarnos de formas imperfectas.

No siempre encontramos las palabras correctas.
No siempre lo hacemos bonito.
No siempre lo hacemos como aparece en los libros o en las redes sociales.

Y aun así, estamos intentando sostenernos.

La pregunta no es si la frase es perfecta.

La pregunta es:

¿Cómo vas aprendiendo a volver a ti cuando sientes
que te estás perdiendo?

Quizás esta frase te parezca chistosa
Quizás parezca incongruente.
O también a quien no le parezca

Pero a veces, en medio de la ansiedad, detenerte, respirar y regresar a tu cuerpo ya es algo diferente.

Y muchas veces, algo diferente es exactamente donde comienza el cambio.

06/19/2026

Hay formas de alejarnos de nosotras mismas que pasan desapercibidas.

Exigirnos demasiado.
Ignorar el cansancio.
Postergar nuestras necesidades.
Pensar que nuestro valor depende de todo lo que somos capaces de sostener.

Y poco a poco dejamos de habitar el cuerpo para vivir solamente en la responsabilidad, en la prisa o en la exigencia.

En nuestro SEXTO ENCUENTRO, de mujeres, nos reunimos para recordar algo diferente.

Que el cuerpo no es un proyecto que necesita ser corregido.

Es el lugar donde ocurre nuestra vida. Toda nuestra vida.

Y, como suele suceder cuando las mujeres se reúnen con vulnerabilidad, algo cambia en la energía de la habitación.

Porque hay cargas que pesan menos cuando dejan de ser sostenidas en soledad.

Gracias a cada mujer que estuvo presente.

Y gracias a Duane por acompañarnos a recordar que el movimiento también puede ser una forma de volver a casa.

Habita tu cuerpo · 2026

06/16/2026

Muchas veces el problema
es el cuerpo.

Es la relación que hemos
construido con él.

De ahí nace esta propuesta.

21 días para observarnos.
Para cuestionarnos.
Para escucharnos.

No para convertirnos en alguien diferente.

Sino para volver a nosotras.

✨ 21 días · Habita tu cuerpo
📱 WhatsApp

https://www.trascende.info/event-details/21-dias-habita-tu-cuerpo

06/15/2026

***21 días para empezar a escuchar lo que tu cuerpo ha intentado decirte durante años***

¿Cuánto tiempo llevas viviendo en tu cuerpo?
¿Y cuánto tiempo llevas realmente habitándolo?

Pasamos años observando nuestro cuerpo desde afuera.

Juzgándolo.
Exigiéndolo.
Comparándolo.
Intentando cambiarlo.
Maltratándolo con nuestros comportamientos.

Pero pocas veces nos detenemos a escucharlo.

Habita tu cuerpo:
21 días de conciencia corporal.

Una experiencia sencilla y profunda para empezar a observar la relación que tienes contigo misma.

Durante 21 días recibirás reflexiones, ejercicios y prácticas de observación que te ayudarán a explorar:

✔️Cómo te hablas.
✔️Cómo te relacionas con tu cuerpo.
✔️Cómo expresas o reprimes tus emociones.
✔️Qué necesidades has dejado de escuchar.
✔️Qué historias sigue cargando tu cuerpo.

No se trata de cambiar tu cuerpo.
Se trata de vivirlo y vivirte.

Porque nuestro cuerpo no necesita "arreglarse" "cambiarse"
Necesita ser escuchado. Como nosotras necesitamos escucharnos desde otro lugar.

📅 Inicio: 18 de junio
21 días de acompañamiento
💵 Inversión: $25 USD

Porque la forma en que habitas tu cuerpo influye profundamente en la forma en que habitas tu vida.

¡Te espero!

06/14/2026

Hay una conversación sobre el cuerpo que casi nunca tenemos.

No la conversación sobre el peso.

No la conversación sobre la apariencia.

No la conversación sobre las dietas.

La conversación sobre la relación que tenemos con él.

Porque el cuerpo es mucho más que algo que vemos en el espejo.

Es donde vivimos nuestras emociones.
Donde sentimos el amor.
El miedo.
La tristeza.
La alegría.
La pérdida.

Es donde nuestra historia sigue viviendo.

Y, sin embargo, muchas veces pasamos años intentando cambiarlo sin detenernos a escucharlo.

Lo juzgamos.
Lo exigimos.
Lo ignoramos.
Lo castigamos.

Sin preguntarnos qué está intentando decirnos.

Por eso nació Habita tu cuerpo.

No como una invitación a mejorar tu cuerpo.

Sino como una invitación a comprenderlo.

A observar la relación que has construido con él.

A descubrir cómo te hablas.
Cómo te cuidas.
Cómo te desconectas.
Y cómo puedes volver a ti.

Porque muchas veces el cuerpo no necesita arreglarse.

Necesita ser escuchado.

✨ Encuentro de Mujeres
📍 Farmington Hills
📅 17 de junio | 6:00–9:00 pm

Quedan algunos lugares disponibles.

Y honestamente, para ti, hasta me gusta más terminar con esta frase:

Quizás la relación más importante de tu vida es una que has dado por sentada: la relación con tu propio cuerpo.

06/13/2026

Pasamos gran parte de nuestra vida pensando en el cuerpo.

Cómo se ve.
Cómo debería verse.
Qué le falta.
Qué deberíamos cambiar.

Pero pocas veces nos detenemos a comprender lo que realmente representa.

El cuerpo es mucho más que una apariencia.

Es el lugar donde vivimos cada experiencia.

Donde se guardan nuestras emociones.
Nuestros miedos.
Nuestras alegrías.
Nuestras pérdidas.
Nuestras creencias.
Nuestra historia.

A través del cuerpo amamos.
Nos vinculamos.
Nos protegemos.
Nos desconectamos.
Nos enfermamos.
Sanamos.

El cuerpo habla incluso cuando nosotros guardamos silencio.

Habita tu cuerpo no es una invitación a mejorar tu cuerpo.

Es una invitación a comprenderlo.

A descubrir qué historias ha estado cargando.
Qué emociones ha estado sosteniendo.
Qué necesidades ha estado intentando comunicar.

Porque muchas veces el cuerpo no es el problema.

El cuerpo es el mensajero.

Y aprender a escucharlo puede convertirse en una de las formas más profundas de volver a nosotros mismos.

Y si fuera una sola frase para el póster, la que más siento alineada contigo sería:

Tu cuerpo no es sólo donde vives.
Tu cuerpo es donde tu historia sigue viviendo.

06/12/2026

06/10/2026

Lo que hoy llamas perfeccionismo quizá alguna vez fue una forma de sentirte segura.

El perfeccionismo suele verse como disciplina.

Como compromiso.
Como responsabilidad.
Como ganas de crecer.

Y a veces lo es.

Pero otras veces nace de un lugar muy diferente.

Del miedo.

Miedo a equivocarnos.
Miedo a decepcionar.
Miedo a ser juzgadas.
Miedo a no sentirnos suficientes.

Porque cuando crecer sintiendo que el amor, la aprobación o el reconocimiento dependían de hacerlo bien, equivocarse deja de sentirse como una experiencia humana.

Empieza a sentirse como un peligro.

Y entonces hacemos más.
Nos exigimos más.
Nos esforzamos más.

No porque queramos.

Sino porque una parte de nosotras sigue intentando sentirse segura.

Por eso muchas veces el perfeccionismo no se resuelve exigiéndonos menos.

Se transforma cuando comprendemos qué estaba intentando proteger.

Porque detrás de muchas exigencias hay una historia.

Y detrás de muchas historias hay una mujer cansada de sentir que tiene que demostrar su valor.