06/26/2026
Existem casos em que simplesmente “comer menos e se exercitar mais” não resolve.
Hoje comecei o planejamento alimentar de uma paciente com múltiplas necessidades metabólicas, hormonais, intestinais e nutricionais.
Histórico de cirurgia bariátrica, lipedema, colesterol elevado, SOP/SOMP, diabetes, hipotireoidismo e disbiose intestinal.
E esse é exatamente o tipo de caso que mostra por que um plano alimentar precisa ser individualizado.
Antes de pensar no cardápio, eu preciso olhar para exames, sintomas, rotina, histórico clínico, tolerância alimentar, composição corporal, intestino e necessidades nutricionais.
Depois de uma bariátrica, por exemplo, é preciso ter atenção com absorção de nutrientes, proteína, vitaminas, minerais, saciedade, tolerância alimentar e preservação de massa muscular.
No lipedema, o olhar precisa incluir inflamação, glicemia, intestino, retenção, metabolismo e qualidade da alimentação.
Na SOP/SOMP e no diabetes, a distribuição de carboidratos, fibras, proteínas, resistência à insulina e horários das refeições fazem muita diferença.
No hipotireoidismo e no colesterol elevado, também precisamos considerar exames, sono, energia, composição corporal e escolhas alimentares que sustentem o tratamento.
E quando existe disbiose, o intestino também precisa entrar no centro da estratégia, porque ele pode influenciar digestão, absorção de nutrientes, inflamação, gases, estufamento, evacuação, imunidade e até a resposta metabólica.
Percebe como não dá para entregar uma “dieta padrão”?
O corpo dessa mulher tem uma história.
E o plano alimentar precisa respeitar essa história.
No meu acompanhamento, eu não monto apenas um cardápio.
Eu construo uma estratégia nutricional baseada no seu momento, seus exames, seus sintomas, sua rotina e seus objetivos.
Se você tem uma condição metabólica, hormonal, intestinal ou inflamatória e sente que nenhuma dieta se encaixa em você, talvez o que esteja faltando não seja força de vontade.
Talvez esteja faltando estratégia.
Me chama no direct com a palavra ACOMPANHAMENTO que eu te explico como funciona a consulta nutricional pers
