Priscila Maximino

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08/21/2026

Educar para alimentar.

Ninguém nasce sabendo comer, a criança come aquilo que é oferecido pra ela. A família precisa ser intencional em criar um ambiente saudável para criança crescer aprendendo a fazer as melhores escolhas.

Isso é saúde pra vida toda.

08/20/2026

Seu filho não come? Talvez ele ainda esteja aprendendo a comer.

Para uma criança, colocar um alimento na boca não é simplesmente decidir se gosta ou não. Ela precisa conhecer o alimento, sentir o cheiro, tocar, experimentar a textura, perceber a consistência e ter novas oportunidades de contato.

Por isso, oferecer tudo sempre batido ou em uma única textura pode limitar experiências importantes para o desenvolvimento das habilidades alimentares. A criança precisa, progressivamente e de acordo com seu desenvolvimento, conhecer diferentes consistências e aprender a lidar com elas.

E aqui está uma parte que costuma ser difícil para os pais: recusar um alimento não significa que devemos desistir dele. Familiaridade também se constrói com tempo, repetição e experiências positivas.

Comer é uma habilidade que se aprende ao longo do tempo. E nem sempre a criança que hoje não come é uma criança que não vai comer amanhã.

Lancheira boa não precisa ser complicada.Ela precisa fazer sentido para a rotina daquela criança: ser prática, ter varie...
08/18/2026

Lancheira boa não precisa ser complicada.

Ela precisa fazer sentido para a rotina daquela criança: ser prática, ter variedade e oferecer alimentos com boa densidade nutricional.

A lancheira também precisa acompanhar a fome. Não adianta montar uma refeição enorme ou cheia de opções se a criança não terá tempo, apetite ou autonomia para comer tudo. E, ao mesmo tempo, não podemos transformar a lancheira em um conjunto de alimentos que apenas “enchem”, mas oferecem poucos nutrientes.

Fruta, uma fonte de carboidrato, uma fonte de proteína e água podem formar combinações simples e nutritivas. O mais importante é olhar para a alimentação da criança como um todo e construir uma rotina que seja possível para a família.

Nutrição infantil também é isso: fazer escolhas boas que funcionem na vida real.

Salve para lembrar disso na próxima vez que for montar a lancheira. 💛

NutricionistaInfantil SaúdeInfantil

A criança pode comer o mesmo alimento várias vezes. Mas isso não significa que ele precisa aparecer sempre do mesmo jeit...
08/13/2026

A criança pode comer o mesmo alimento várias vezes. Mas isso não significa que ele precisa aparecer sempre do mesmo jeito.

Um mesmo alimento pode fazer parte de preparações diferentes e apresentar novas cores, formatos, texturas e sabores.
O arroz pode virar bolinho, o ovo pode aparecer mexido, em omelete ou em uma preparação, a banana pode ser oferecida inteira, amassada ou em uma panqueca.

Essa variedade importa porque a criança não está apenas recebendo nutrientes. Ela está aprendendo sobre os alimentos e ampliando seu repertório alimentar.

Não precisamos transformar cada refeição em uma receita diferente. Mas variar a forma de apresentação ao longo da semana pode ser uma maneira simples de oferecer novas experiências sem deixar a alimentação infantil complicada.

Variedade também é uma forma de ensinar a comer. 💛

SeletividadeAlimentar NutricionistaInfantil

08/11/2026

“Isso é saudável.”
“Isso não é saudável.”
“Isso pode.”
“Isso não pode.”

Quando a alimentação infantil vira uma lista de bons e maus alimentos, a criança aprende a classificar a comida antes mesmo de aprender a conhecê-la.

Educação alimentar não é ensinar medo. É ensinar a fazer escolhas, conhecer os alimentos, entender que alguns devem aparecer com mais frequência e outros com menos, sem transformar a comida em motivo de culpa ou ansiedade.

Quero que a criança cresça sabendo escolher e comer com consciência, e não com medo de escolher errado.

💛 Alimentação saudável também é construir uma relação tranquila com a comida.

Você sabia que a alimentação saudável é um direto da criança?Ver as ações desse programa e poder fazer parte de uma pequ...
08/07/2026

Você sabia que a alimentação saudável é um direto da criança?

Ver as ações desse programa e poder fazer parte de uma pequena parcela é muito gratificante.

O Programa Alimentar o Futuro é desenvolvido pelo Conselho Superior de Responsabilidade Social da FIESP e em parceria com o CIESP /SESI, e com o apoio também do Instituto Pensi tem o objetivo de promover , a segurança alimentar e nutricional das crianças de zero a 10 anos para fortalecer a garantia do direito à alimentação adequada e saudável.

O evento foi direcionado às esquipes de profissionais atuantes com o programa nacional de alimentação escolar.

Agradecimentos das parcerias pra que tudo isso aconteça: Instituto Pensi Mauro Fisberg Aracélia Costa Fiesp

O bebê não aprende a comer apenas pelo sabor. Ele aprende com as mãos, com a boca e com cada nova textura que encontra.N...
08/06/2026

O bebê não aprende a comer apenas pelo sabor. Ele aprende com as mãos, com a boca e com cada nova textura que encontra.

Na introdução alimentar, oferecer alimentos sempre amassados, batidos ou em forma de purê limita uma parte importante dessa descoberta. O bebê precisa sentir diferentes consistências, aprender a mastigar, movimentar os alimentos dentro da boca e desenvolver habilidades que fazem parte da alimentação e do desenvolvimento oral.

Isso não significa oferecer qualquer textura em qualquer idade. Significa respeitar a evolução do desenvolvimento e permitir que, aos poucos, ele tenha contato com alimentos mais macios, pedaços adequados e preparações variadas.

A introdução alimentar não é apenas sobre o alimento . É sobre construir experiências positivas com a comida desde o começo.

💛 Quanto mais oportunidades o bebê tiver de explorar diferentes texturas, maiores serão as chances de desenvolver confiança e habilidades para comer.

Salve este vídeo para lembrar que aprender a comer vai muito além do purê.

ComportamentoAliment

O que você pode fazer pra uma mãe que acabou de nascer? O primeiro desafio da mãe é alimentar seu filhote recém nascido....
08/03/2026

O que você pode fazer pra uma mãe que acabou de nascer?

O primeiro desafio da mãe é alimentar seu filhote recém nascido. Eles não se conhecem, não se reconhecem ainda e, acabaram de ser apresentados. Quantas dúvidas!

O mês de agosto é dedicado para lembrar sobre a importância do aleitamento materno. É somente o leite materno que possui tudo que o bebê precisa.

Você pode ser rede de apoio pra ajudar uma mãe a amamentar. Já pensou em quanta coisa podemos fazer pra facilitar a vida da mãe que quer amamentar?

Diga aqui o que você acha que poderia fazer 👇🏻eu começo …

A adolescência precisa de cuidados nutricionais. É uma fase que eles geralmente fogem do consultório.É um desafio orient...
08/01/2026

A adolescência precisa de cuidados nutricionais. É uma fase que eles geralmente fogem do consultório.

É um desafio orientar o adolescente no mundo dele, na sua rotina e com suas possibilidades. É um período de vulnerabilidade nutricional pois as necessidades são altas.

O foco da nutrição precisa ser especializado em todos momentos da vida. E aí você conhece algum adolescente que cuidado nutricional?

07/29/2026

Normalize os altos e baixos da introdução alimentar do bebê. Não tenha expectativas fora da realidade.

Nesta fase que o bebê começa a comer é esperado que ele coma bem em alguns dias e outros ele recuse a comer. Seja consistente e disciplinado para oferecer as refeições ele com certeza irá aprender a comer no tempo certo.

Compartilhe com uma mãe que está passando ou vai passar por esse período de introdução alimentar do bebê.

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