07/23/2025
āĻāĻŽāĻŋāĻāύ āϏāĻŋāϏā§āĻā§āĻŽ āĻŦā§āϏā§āĻ āĻāϰāϤ⧠āĻāĻžāύ? āĻļā§āϰ⧠āĻāϰā§āύ āĻāĻāĻ āĻāĻ ā§āĻāĻŋ āĻ
āĻā§āϝāĻžāϏ!
(āϰā§āĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰā§āϧ⧠āĻāώā§āϧ āύā§, āĻ
āĻā§āϝāĻžāϏāĻ āĻāϏāϞ āĻ
āϏā§āϤā§āϰ!)
ā§§. āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϏāĻŦā§āĻ āĻļāĻžāĻāϏāĻŦāĻāĻŋ āĻ āĻĢāϞ āĻāĻžāύ
â āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ C, E āĻ āĻ
ā§āϝāĻžāύā§āĻāĻŋ-āĻ
āĻā§āϏāĻŋāĻĄā§āύā§āĻ āĻāĻŽāĻŋāĻāύ āϏāĻŋāϏā§āĻā§āĻŽā§āϰ āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āϏā§āύāĻŋāĻāĨ¤
āĻāĻŽāϞāĻāĻŋ, āĻŽāĻžāϞā§āĻāĻž, āĻĒā§āĻāĻĒā§, āĻŦā§āϰā§āĻāϞāĻŋâāϏāĻŦ āϏāĻŽā§ā§āϰ āϏāĻā§āĻā§āĨ¤
⧍. āĻā§āĻŽ āĻšā§āĻ āĻāώā§āϧā§āϰ āĻŽāϤ⧠āύāĻŋā§āĻŽāĻŋāϤ
â āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻ
āύā§āϤāϤ ā§âā§Ž āĻāĻŖā§āĻāĻž āĻā§āĻŽ
â āĻā§āĻŽ āύāĻž āĻšāϞ⧠āĻļāϰā§āϰ āύāĻŋāĻā§āĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰā§āϧ āĻāϰ⧠āύāĻž
ā§Š. āĻĻā§āĻš āĻāĻžāϞ⧠āϰāĻžāĻā§āύ â āĻŦā§āϝāĻžā§āĻžāĻŽ āĻāϰā§āύ
â āĻĻāĻŋāύ⧠āĻŽāĻžāϤā§āϰ ā§Šā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻšāĻžāĻāĻāĻž āĻŦāĻž āĻšāĻžāϞāĻāĻž āĻāĻā§āϏāĻžāϰāϏāĻžāĻāĻ
â āϰāĻā§āϤ āĻāϞāĻžāĻāϞ āĻ āĻšāϰāĻŽā§āύ āĻŦā§āϝāĻžāϞāĻžāύā§āϏ āĻāύā§āύāϤ āĻšā§
ā§Ē. āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻāϰā§āύ āύāĻŋā§āĻŽ āĻāϰā§
â āĻĻāĻŋāύ⧠āĻ
āύā§āϤāϤ ā§Ž āĻā§āϞāĻžāϏ
â āĻļāϰā§āϰ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻā§āϏāĻŋāύ āĻŦā§āϰ āĻšā§ = āϰā§āĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰā§āϧ āĻŦāĻžā§ā§
ā§Ģ. āϏā§āĻā§āϰā§āϏ āĻāĻŽāĻžāύ â āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻ āĻļāĻžāύā§āϤ āϰāĻžāĻā§āύ
â āϧā§āϝāĻžāύ, āύāĻžāĻŽāĻžāĻ, āύāĻŋāĻāĻļā§āĻŦāĻžāϏā§āϰ āĻŦā§āϝāĻžā§āĻžāĻŽ
â āϏā§āĻā§āϰā§āϏ āĻāĻŽāĻŋāĻāύ āϏāĻŋāϏā§āĻā§āĻŽ āĻĻā§āϰā§āĻŦāϞ āĻāϰā§!
ā§Ŧ. āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āϤāĻŋāĻ āϰā§āĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰā§āϧāĻ āĻāĻžāĻĻā§āϝ āĻŦā§āĻā§ āύāĻŋāύ
â āϰāϏā§āύ, āĻāĻĻāĻž, āĻšāϞā§āĻĻ, āĻŽāϧā§
â āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻ
āϞā§āĻĒ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻā§āϞā§āĻ āĻāĻžāϞ⧠āĻĢāϞ
ā§. āϝāĻĨāĻžāϝāĻĨ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻ āϏāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāĻŽā§āύā§āĻ āύāĻŋāύ (āĻĒā§āϰā§ā§āĻāύā§)
â Vitamin D, Zinc āĻ Probiotic āϏāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāĻŽā§āύā§āĻ
â āĻĄāĻžāĻā§āϤāĻžāϰ āĻŦāĻž āĻĒā§āώā§āĻāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻā§āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āύāĻŋāύ