Magnolia Counseling and Therapy, PLLC

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Verónica Pereira, LCMHC

🗣️Bilingual Psychotherapist specialized in grief
🧠Psicoterapeuta especiaizada en duelo
📍North Carolina
📦 Founder of: www.laurelleavesgriefbox.com

¿Alguna vez ha creado un altar en honor a tu ser querido? Si te sientes list@, considera crear uno para estas fiestas. E...
12/19/2023

¿Alguna vez ha creado un altar en honor a tu ser querido? Si te sientes list@, considera crear uno para estas fiestas. Esto puede ser muy reconfortante y una forma de honrarlos durante estas fiestas.

Have you ever created a memorial for your loved one? Consider creating one for the upcoming holidays if you feel ready. ...
12/18/2023

Have you ever created a memorial for your loved one? Consider creating one for the upcoming holidays if you feel ready. This can be comforting and a way of honoring them during then holiday season.

Un duelo puede ser complicado y doloroso. El mismo puede ser aún más doloroso si lo transitamos a solas. Permite que otr...
12/17/2023

Un duelo puede ser complicado y doloroso. El mismo puede ser aún más doloroso si lo transitamos a solas. Permite que otr@s te brinden el apoyo necesario y que estén ahí para ti y contigo durante estas fiestas.

Grief is complicated and painful, and it is even more painful if we walk this journey alone. Allow others support you an...
12/16/2023

Grief is complicated and painful, and it is even more painful if we walk this journey alone. Allow others support you and be there for you and with you during this holidays.

Mientras atravesamos las fiestas, es fundamental reconocer los desafíos únicos que puede traer la misma cuando se trata ...
12/15/2023

Mientras atravesamos las fiestas, es fundamental reconocer los desafíos únicos que puede traer la misma cuando se trata de un duelo. Tomarnos un momento para la autorreflexión nos permite honrar nuestros sentimientos y reconocer el impacto de la pérdida de nuestro especialmente en esta época del año. 💔✨

Las fiestas tienden a amplificar nuestras emociones y, para quienes están atravesando un proceso de duelo, puede ser particularmente difícil y desafiante. La autorreflexión proporciona un espacio seguro para explorar estas emociones, fomentando una comprensión más profunda del impacto de la pérdida en nuestras vidas.❤️‍🩹

La autorreflexión es una herramienta poderosa para el crecimiento y la sanción personal. Nos permite identificar nuestras fortalezas así como también las áreas donde apoyo adicional puede ser beneficioso o necesario. Reconocer nuestro dolor es un paso crucial para encontrar momentos de paz durante estas fiestas.✨

As we navigate the holiday season, it's crucial to recognize the unique challenges that grief can bring. Taking a moment...
12/14/2023

As we navigate the holiday season, it's crucial to recognize the unique challenges that grief can bring. Taking a moment for self-reflection allows us to honor our feelings and acknowledge the impact of loss during this time. 💔✨

The holidays often amplify our emotions, and for those experiencing grief, the contrast can be particularly poignant. Self-reflection provides a safe space to explore these emotions, fostering a deeper understanding of the impact of loss on our lives.❤️‍🩹

Self-reflection is a powerful tool for personal growth and healing. It allows us to identify coping mechanisms, strengths, and areas where additional support may be beneficial. Acknowledging our grief is a crucial step toward finding moments of peace and meaning during the holiday season.✨

Está bien hacer una pausa en la alegría de que llegaron las fiestas y escuchar a tu corazón. El duelo durante las fiesta...
12/13/2023

Está bien hacer una pausa en la alegría de que llegaron las fiestas y escuchar a tu corazón. El duelo durante las fiestas puede ser especialmente desafiante y es crucial satisfacer y escuchar tus necesidades. 💙

🚫 Di 'NO' cuando lo necesites. Está bien rechazar reuniones o celebraciones en estas fiestas si tu corazón no está listo. Un proceso duelo requiere tiempo y espacio, y eso es perfectamente válido. Tu camino de sanción es único y hay mucha valentía en establecer límites.

💖 El cuidado personal es importante. Cuidar tu bienestar emocional no se traduce a ser egoísta, es simplemente amor propio. Date permiso para priorizar tu cuidado personal.

Recuerda, está bien crear y transitar tu propio camino de duelo. Decir "no" a las reuniones navideñas cuando es necesario es un acto de autocompasión. 💕
No estás sol@ y tu camino de sanción es tan único como tú.
Enviando mucho amor y fuerzas a quienes están atravesando un proceso de duelo en estas fiestas.✨

It's okay to press pause on the festive cheer and listen to your heart. Grieving during the holidays can be especially c...
12/12/2023

It's okay to press pause on the festive cheer and listen to your heart. Grieving during the holidays can be especially challenging, and it's crucial to honor your needs. 💙

🚫 Say 'NO' when you need to. It's okay to decline holiday gatherings if your heart isn't ready. Grieving requires time and space, and that's perfectly valid. Your healing journey is unique, and there's strength in setting boundaries.

💖 Self-Care Matters: Taking care of your emotional well-being is not selfish—it's self-love. Give yourself permission to prioritize self-care.

Remember, it's okay to create your own path through grief. Saying 'no' to holiday gatherings when needed is an act of self-compassion. 💕
You're not alone, and your healing journey is as unique as you are.
Sending love and strength to all those navigating grief this holiday season.✨

Reconocer la ausencia de tu ser querido puede ser algo doloroso pero necesario durante estas fiestas. Esta podría ser un...
12/11/2023

Reconocer la ausencia de tu ser querido puede ser algo doloroso pero necesario durante estas fiestas. Esta podría ser una forma de tomarte un momento para darles espacio. Esto puede provocar muchas emociones diferentes y está bien. Esto es parte de sanar y crear una nueva relación con tu ser querido. ✨

Antes de encender la vela, piensa en la intención detrás de esto. Esto podría ser algo así: "la intención detrás de encender esta vela es tomar un momento para honrar (di el nombre de su ser querido) y enviarle luz". 🌟
Tómate un momento para encender la vela y expresar cuánto extrañas a tu ser querido y lo diferente que se sienten estas fiestas sin el/ella. Habla con ellos como si te estuvieran escuchando.

Date tiempo de procesar las emociones que surgen al hacer esto. Asegúrate de recordar la intención detrás de encender esta vela. Es honrarlos y enviarles luz. Cuando hayas terminado, puedes redirigirte yendo a una habitación diferente, tomando un poco de aire fresco, bebiendo un poco de agua, saliendo a caminar, practicando respiración profunda, etc. Redirigir tus emociones y tus pensamientos es muy importante! Esto te permitirá sentirte un poco mas en control de tus emociones y te demostrara que puedes tener un momento para honrar a tu ser querido cuando sea necesario.💞

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