07/11/2022
Часть 2-я. Ответ на вопрос: «Как говорить с партнёром о болезненных вещах, не цепляя друг друга?!»
✅ Если ваш партнер делиться о своем негативном прошлом опыте, просто скажите: "Как же ты все это пережил/ла? Я могу представить, каково было тебе. Мне очень жаль, что так вышло. Я искренне тебе сочувствую, ты ни в чем не виноват/та. Ты не создавал/ла этих условий. У тебя и выбора тогда не было, ты был/ла просто ребенком".
☝🏼Не пытайтесь также рационализировать или лечить вроде: "Ну, ты ведь уже не ребенок, реагируй сейчас по-взрослому и т. д." Лучше подключитесь на уровне чувств, души - сердца!
Если поддержка - это то, чего сильно не хватало вашему партнеру в детстве, то сейчас он/она нуждается не в ценных советах или интеллектуальных рассуждениях, а в искренней поддержке!
✅ Так же будьте аккуратными и цените то, что вам доверили! Никогда не используйте эту информацию против человека, чтобы задеть или унизить.
Например, в виде упрёка или негативного напоминания в ссоре: «Ты такой же как твой отец - грубый и бесчувственный.!» и т.п. Помните, что это очень уязвимо - открывать перед кем-то душу, особенно, если уже был негативный опыт в этом!
➖ Иногда настройка на чувства, демонстрация понимания, принятия и сочувствия - это единственное, что нужно для восстановления близкой связи в отношениях! И как только у вас такого опыта общения и взаимодействия будет достаточно много, в мозгу сформируется нужное количество нейронных связей, которые будут сигнализировать о надёжной привязанности!
Безусловно, вы не в силах превратить не надёжную привязанность в надёжную всего за несколько сердечных разговоров, но вы можете подарить своему партнеру опыт искренней вовлечённости, заботы и принятия, который, возможно, он никогда не переживал.
☝🏼Помните, что мы все были созданы с определенными эмоциональными потребностями. И если их игнорировать, то происходит огрубение сердца и/или приостановка эмоционального и духовного развития. По сути, мы остаёмся детьми, ожидая, что о нас будут заботиться.
Продолжение 🔜🔜
