Oscar Cingolani

09/07/2026

08/23/2026

Deportes en el recuerdo. Circa 1997, terminaba mi jefatura de residentes en Cemic y me fui a rotar dos meses al hospital de Jachal, San Juan 🇦🇷. Épocas hermosas! Foto cortesía Miguel Angel Ruboni , quien luego se sumó también.

08/19/2026

An analysis of more than 1,300 cities found that, during 2020–25, each resident lost nearly 56 hours of sleep, on average, each year owing to night-time heat4.

The consequences go beyond lost sleep. Across 28 East Asian cities, intense heatwaves at night were associated with a 3% increase in deaths (excluding those from injuries and other external causes)3. In Hong Kong, long, hot nights — around 30 °C for 12 hours — were linked to a 3.1% rise in emergency hospital admissions, reaching 5.3% among older and poorer people2.

But scientists don’t fully understand how hot nights affect health and sleep. To get the full picture, measuring temperatures alone is insufficient; people’s physiological responses to heat must also be studied. Here’s what is needed to better understand the link and manage night-time heat.

08/15/2026

HACER ejercicio de alta intensidad A LOS 90 años!! Este estudio tiene décadas! Asi y todo, muy poca gente lo pone en práctica.
En este estudio, personas nonagenarias fueron expuestas a un régimen de ejercicios de alta intensidad por 8 semanas. Los resultados:
↑ 174% en la fuerza de extensión de las rodillas.
↑ 48% en la velocidad de caminata.
↑ 9% de la masa muscular del quadriceps.

Nunca es tarde para empezar gimnasio! Solo debe hacerse con supervizacion de un profesor de educación física capacitado.

↑ 174% knee-extension strength
↑ 48% tandem walking speed
↑ 9% mid-thigh muscle area

08/15/2026

El inflammaging (o inflam-envejecimiento) es un proceso de inflamación crónica, silenciosa y de bajo grado que se desarrolla de forma gradual en el organismo a medida que envejecemos. Combina las palabras en inglés inflammation (inflamación) y aging (envejecimiento). A diferencia de una inflamación aguda (como la de una herida o un golpe), esta no duele ni muestra signos evidentes de inmediato, pero desgasta las células y acelera el envejecimiento celular y corporal.

Causas y factores:
Desgaste inmunitario: El sistema de defensa se desregula y sobreestimula con los años sin que exista una infección real.
Estilo de vida: El estrés diario, la mala alimentación, el tabaco y la falta de sueño aumentan la inflamación interna.
Factores externos (exposoma): La radiación solar constante y la contaminación ambiental dañan los tejidos de manera continua.

Como nos afecta.
En la piel: Provoca pérdida de firmeza, arrugas más marcadas, tono apagado y mayor sensibilidad o rojeces.
En la salud general: Contribuye al desarrollo de problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2, fatiga crónica y deterioro cognitivo.

Cómo prevenirlo:
Alimentación saludable: Consume más antioxidantes, verduras y grasas saludables (como omega-3), y reduce los azúcares o ultraprocesados.
Hábitos de vida: Duerme bien, haz ejercicio de forma regular y controla el estrés.
En el futuro, posiblemente existirán moléculas que ayudarán a prevenir el envejecimiento. Están siendo investigadas.

Link de la nota: https://www.infobae.com/tag/oscar-cingolani/

07/17/2026

Haunted by waters…🌊🐟🐠🦀🐙🐬🐳🧜

07/06/2026

Gracias Daniel Manzana Ibarrart por armar esta junta dita a último momento con minutos de pre aviso! Gran grupo de ex compañeros del siempre dispuestos a prender el fuego cuando estoy en zona ( no les cuesta mucho😂😂😂). La próxima prometo avisar con más anticipación y ver a los que no pude esta vez!

07/06/2026

El honor de tener amigos como Gustavo Daball , que aparte de ser un eximio músico ( lescuchen su música!!), cada vez que vengo a 🇦🇷 me recibe con cariño. Esta vez, me sorprendió con empanadas de Salta! Un capo.

06/13/2026

https://rivadavia.com.ar/noticias/salud-630/oscar-cingolani-el-estres-es-peligroso-porque-produce-agregacion-plaquetaria-y-se-pueden-tapar-arterias

06/04/2026

Este año estaremos presentes nuevamente en el Congreso de Imágenes Cardíacas de la Sociedad Argentina de Cardiología. Si sos estudiante de medicina, residente o médico especializado, no te podes perder este congreso que apuntará a la interpretación de imágenes con aplicación clínica! Workshops, conferencias, casos clínicos y debates con expertos Nacionales e Internacionales.