女巫阿娥藥草學堂 Claire’s Home Apothecary

09/04/2026

不知道大家有沒有關注到美國這兩天熱議的 Lindsay Clancy 產後精神病sa害自己的小孩後自sa（失敗）的案件。這兩天一邊聽犯罪心理學 podcast 對這個案件的報導，一邊搜尋了一些相關領域學者的見解，簡單在這裡摘要，這個案件凸顯出來幾個很重大的問題：

1. 我們對女性荷爾蒙劇烈變動時的大腦非常不了解

2. PPP = Postpartum Psychosis 產後精神病，並未被列入DSM《精神疾病診斷與統計手冊》中，這個病非常危險，但我們理解很少。

3. 某些女性的大腦對生殖荷爾蒙的變化特別敏感，產後憂鬱與產後精神病的症狀個體差異性很大，有人對雌激素下降極度敏感，有人幾乎沒有感覺。

4. 研究嚴重不足，科學研究有很大的進步空間

5. Susan Hatters Friedman （生殖科精神意識/法醫精神科醫師）：(a) 這是我所知的最可怕的精神疾病，(b) PPP至今仍非DSM的獨立診斷。所以醫師教育不足、診斷不足、研究不足。

6. Veerle Bergink （荷蘭精神科醫師，研究產後精神病超過20年），接受NPR訪問，「對我來說這是一個非常典型的PPP故事。」包括產後躁症、沒有被診斷出來、看很多醫師拿到各種抗憂鬱藥物導致病情惡化，這是臨床上典型的惡化模式

6. 女性生命週期裡面，雌激素大幅波動的兩個窗口：a) 產後，雌激素從孕期中的超高濃度，到產後幾天內暴跌； b) 圍停經期 perimenopause，不是下降，而是劇烈震盪。

晚上我們的 MenoStart 社團聊天時間，要來跟同學分享這個複雜的議題。我沒有要討論法庭審理（雖然聽案件細節聽得火一直燒上來），也不打算任意推論 Lindsay Clancy 到底有無產後精神病，我想要談的是這個案件如何突顯我們對女性劇烈變動時的大腦有多麼不了解，以及對女性健康的不了解與忽視，如何導致我們忽視女性求助的聲音。

圖片出處：Postpartum Support International

09/03/2026

“There are some things I know for certain: always throw spilt salt over your left shoulder, keep rosemary by your garden gate, plant lavender for luck, and fall in love whenever you can.”

09/02/2026

推薦限時觀看 Healing Kitchen ，《療癒廚房》紀錄片，每天上線1集，限時觀看。

第一集：被遺忘的食物秘密
美東時間9/1 （二）晚上9點播出

第二集：快樂的腸道：滋養你內在生態系的食譜
美東時間9/2 （三）晚上9點播出

第三集：增強免疫力的料理：用美味佳餚強化防禦力
美東時間9/3 （四）晚上9點播出

第四集：越吃越聰明：古代的健腦菜餚
美東時間9/4 （五）晚上9點播出

第五集：養心餐飲：經時間考驗的心血管護理食譜
美東時間9/5 （六）晚上9點播出

第六集：活力與禪意：改善睡眠與擁有無限精力的秘訣
美東時間9/6 （日）晚上9點播出

第七集：食物戰士：製作抗癌餐
美東時間9/7 （一）晚上9點播出

第八集：越吃越美麗：護膚護髮的食譜
美東時間9/8 （二）晚上9點播出

第九集：生活的調味料：調節荷爾蒙與增進親密關係
美東時間9/9 （三）晚上9點播出

連結我放留言

ps. 臉書修改連結呈現的方式，如果看不到，也可以私訊給我，我貼連結給你

照片：我從院子裡採收進來的蕃茄和各種辣椒

#香料廚房 #女巫阿娥的香料廚房

08/31/2026

處女座巫婆生日月優惠

9月份是處女座的阿娥生日月份，處女座同學們，生日快樂！

處女座的能量與藥草、製劑有著緊密的關聯，這份熱情來自於土象星座的特質和守護的水星的影響。配合阿娥生日月，還有新課【西洋藥草甘油萃取製劑與應用】的推出，所有製劑相關的課程同步九折優惠。

不需要輸入折扣碼，直接下單就可以。

折扣期限至 2026/09/ 23 太陽離開處女座，進入天秤座為止。

請私訊洽詢索取女巫阿娥藥草學堂網站網址
或在瀏覽器輸入《 handmadesoap 點 com 點 tw》

08/31/2026

#新課公告
【西洋藥草甘油萃取製劑與應用】
Making Herbal Glycerites

廚房裡的巫術：當甘油遇上藥草

索取報名連結請留言：
#與你在藥草的香氣裡相見

如果你也常在自己家裡陽台或院子裡，看著自己一手照顧長大的植物藥草，想著「如果能把這株植物的力量封存起來，在需要的時候可以運用就好了」，那麼，你非常適合跟著女巫阿娥一起學習藥草製劑。

還在台灣的時候，我在頂樓藥草園種了很多台灣的和西洋的藥草，經常採收泡茶，製作浸泡油、酊劑等等。來到科羅拉多州後今年入住新家，有了自己的庭院，也開始認真種植西洋藥草。廚房流理台上經常擺著各種乾燥種的香草植物。不管在台灣或是在美國，乾燥完藥草後的下一步，除了泡茶，就是製劑。陸續我已經開過 #浸泡油專論 #酊劑專論 #酏劑專論 等藥草製劑課程，今年在酏劑課程中透過同學的提問，才想到藥草製劑還有一個溶劑，我們常在課程中「順便」提到，卻沒有被好好的對待，那就是「甘油萃取」。

在藥草的世界裡，酒精似乎是萃取的主流語言——效力強、萃取範圍廣，尤其在台灣這麼濕熱的島國，我經常推薦大家運用酊劑保存藥草。但是不喝酒的族群，例如過五十歲後幾乎戒酒的我，例如家中的孩子和長輩，其實我們還有另一種更溫柔、更適合日常的做法，那就是甘油萃取。

甘油口感柔順、帶著天然的甜味，製劑方法用對了，還可以把植物活性成分「安住」鎖在甘油裡面而不腐敗——靠的不是魔法，而是紮紮實實的化學：透過甘油分子把水分子牢牢鎖住的特性，讓微生物不來搗亂。這是科學，也是一種「溫柔的控制」。

這門課，我想帶大家一起——

- 理解甘油為什麼能萃取、能保存
- 拆解水活性與防腐的原理
- 練習冷浸泡、加熱法、酒精媒介等萃取技法
- 整理適用甘油萃取的藥草配方
- 涵蓋台灣人熟悉的在地青草種類

我們要做的不只是「做出一罐甘油製劑」，也「理解手上這罐藥劑」。

如果你是：
- 想幫自己和家裡的孩子、長輩準備溫和不刺激的日常保健小物的人
- 已經在學習藥草，卻對「酒精以外的有無其他萃取方式」感到好奇的人
- 熱愛居家藥草製劑，想為自己種植或購入的藥草找到更多保存方法的人

這一趟甘油製劑課程，正在等你加入，一起把植物的心意，好好留住。

我始終覺得，萃取這件事，其實是一種陪伴——你花時間整理藥草、耐心等待浸泡的每一天，就是在跟來到身邊的植物慢慢建立關係。而甘油（或酒精、植物油）的製劑方法，讓這段關係，可以被溫柔地留到很久很久以後。

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#與你在藥草的香氣裡相見

上課方式：
- 6 單元線上影片課程
- 不定期線上ZOOM聊天室 QA 時間
- 課程群組方便討論與提問

上課時間：
課程影片陸續於 2026/10 - 2027/2 上傳，不限回放時間

08/31/2026

CO₂植萃修護膏工作坊

你用過精油、浸泡油、酊劑，但你知道植物中還有一種濃縮度極高、保留完整活性成分的萃取方式嗎？

今年11月，我們一起認識近年在芳療、草藥與天然保養領域越來越受到重視的 CO₂超臨界萃取（CO₂ Extracts）。 這類萃取物保留了許多傳統蒸餾精油與浸泡油難以取得的植物成分，氣味更接近原植物，功效表現也非常亮眼。但也因為質地濃稠、濃度高，許多人買回家後不知道該如何運用。

這堂課將帶大家開始 CO₂ 萃取物，學習如何安全、有效地運用於日常保養與居家照護中。

✨ 課程內容

▍Part I 理論基礎

什麼是超臨界 CO₂ 萃取技術
CO₂ 萃取物與精油、浸泡油有什麼不同 •
常見 CO₂ 萃取物的質地與特性 •
如何稀釋與保存濃稠型 CO₂ 萃取物
藥膏製作基本概念

▍Part II 實作應用

課程中將帶領大家親手製作三款實用配方：
#萬用修護膏 適合日常肌膚、傷口照護與乾燥部位保養。
#熟齡淡斑面霜 以植物油與 CO₂ 萃取物調配，作為熟齡肌日常保養的一環。
#鎮痛腹脹兩用膏 結合溫暖辛香植物特色，居家照護常備品。

✨ 課程特色
✔ 認識多種珍貴 CO₂ 植物萃取物
✔ 學習實際配方設計概念與比例思維
✔ 了解植物油與蜂蠟的搭配原理
✔ 每位學員皆可完成作品並帶回家使用
✔ 適合芳療師、手作愛好者、藥草學習者與對天然保養有興趣的朋友

如果你已經接觸過精油，想進一步探索植物更深層、更完整的力量；或者想學習如何把珍貴的 CO₂ 萃取物運用在生活中，歡迎報名CO2植萃修護膏工作坊。

台北場：2026/11/21
台中場：2026/11/29

請留言
我私訊你報名連結

08/30/2026

傲嬌藥草巫婆很難相處

早上在院子裡處理長得過度茂盛的蕃茄叢，拿著銳利的廚房剪刀，一邊採收蕃茄，一邊把長得太滿的枝條撥開，用銳利的剪刀剪下去，然後就發現剪到自己的手指頭了。

啊啊啊的衝進屋子，「我剪到手了。」長工立刻說，先消毒。翻白眼，我大處女座巫婆還要你教嗎？但還是乖乖地一邊哀嚎一邊先沖水，一邊使喚長工去翻出精油包。

沖完水按住止血後，滴上沙棘果油和高地薰衣草，先把手指頭晾著。

六宮星群的人停不下來，想到還沒澆水，覺得懊惱，打算包紮一下繼續去院子工作，結果扯到傷口，血又冒出來。這次直接拿出急救箱裡的 rapid seal 厚厚塗上一層，停損。

乖乖坐到沙發椅上休息，看書。

等到傷口看起來確實止血了，趕緊去幫院子裡的植物補水。

到了下午不太痛了，但是包著紗布不能打字，晃過去把手指頭遞給長工看，說：「很煩。」

「不能工作，超煩。」

這位老兄拿著吉他連頭都沒抬，”you’re gonna be fine.”

都沒人關心我，太陽五宮，只是要你同理一下下，你只要說 "I know, this sucks." 就同理一下，看見一下，是會少一塊肉喔。

圖說：如果乖乖在止血後滴完油不要亂動，傷口就會很漂亮（上圖），就不會有血塊卡在哪裡超醜（下圖）。處女座巫婆幫自己打零分。😆🤣🤭

08/29/2026

08/28/2026

月偏食

I release
what has run its course
I welcome
what is to come

08/28/2026

最近 Facebook 的演算法又不知道在忙什麼。

正文放外部連結被降觸及，所以大家都改成把連結放在留言區；現在留言裡的網址又常常變成一串不能直接點選的純文字，搞得大家都很辛苦。

所以如果哪天大家突然覺得很久沒看到阿娥，不要懷疑，應該不是因為我跑去深山採藥，可能只是被臉書流放到外太空了。

到時候請主動搜尋 #女巫阿娥，把我撈回你的 Facebook 動態。

或者網路直接搜尋：
#女巫阿娥生活紀事
#更年期醫療保健新知專欄

畢竟社群平台來來去去，演算法陰晴不定，但文章寫出去以後，總還是要有個地方安身立命。

希望未來就算 Facebook 哪天又發神經，我們還是找得到彼此。 😊

and，我要認真來整理部落格了。

圖片來源：sportgarten.de