05/20/2026
כן בוכים על חלב שנשפך…
הילדים שלנו לא תמיד מרוצים, שמחים, זורמים ומצליחים, וגם אנחנו לא.
עכשיו תארי לך שהיה לך יום משהו... לא הסתדרת עם קולגה בעבודה, או שפיספסת את היציאה על הכביש המהיר פעמיים (!) ואיחרת לאיסוף מבית הספר. אולי שכחת משהו חשוב בבית וכד'..
את חוזרות הביתה לא בטוב. את ממש מרגישה איך החוויה הזאת עדיין מפריעה את שלוותך, ואת מספרת על כך לבן הזוג שלך.
בתגובה הוא אומר לך משהו כמו : זה לא big deal, העיקר שזה עבר.
בא לך לראות טלוויזיה?
הכוונה שלו טובה, אבל איך תרגישי?
אני מנחשת שתחושי שהתסכול שלך לא קיבל מקום והתחשבות מצידו.
מה שבעצם היית צריכה זה שהוא יכיר ברגשות שלך, שיבין אותך, ואולי אחר כך יזמין אותך לראות איתו טלוויזיה, או טוב יותר - ישאל אותך למה את זקוקה כדי להרגיש יותר טוב.
כך גם הילדים שלנו. לעיתים, כשהם מספרים לנו על משהו שתיסכל אותם, אנחנו ממהרות "להציל" אותם"
"אל תתייחס לילד שהעליב אותך/ זה בסדר לקבל 70 במבחן / לא נורא שלא הספקת לראות טלוויזיה היום, תיראה מחר יותר. זה לא big deal שהחלב נשפך לך על הריצפה - בוא ננקה ביחד״.
אבל תזכרו שעבורם זה אולי דווקא כן big deal… כי לפי התגובה שלהם הם נלחצו מזה שהלב נשפך או שהם היו בטוחים שהם יקבלו 90 במבחן.. אולי הם נעלבו עמוקות מאותו ילד מהכיתה, או שהם ממש, אבל ממש, רצו לראות את תוכנית הטלוויזיה.
אני לא מתכוונת שנשדר להם שהחלב שנשפך, או כל תיסכול אחר שהם חווים, זה איום ונורא. אני כן מציעה שנכיר קודם בתיסכול, לפני שאנחנו פונות לצד החיובי של המטבע.
זה הרי גם משהו שאנחנו רוצות מבני הזוג שלנו, ובכלל.
"זה באמת לא נעים כשהחלב נשפך" אמרתי לו, וראיתי איך הכתפיים שלו מתרככות, כי הוא חש שנתתי מקום לאיך שהוא מרגיש, בלי לנסות לשכנע אותו להרגיש אחרת במיידי.
"אני יכולה לתת לך סמרטוט כדי שתנקה את הריצפה, או שנעשה זאת ביחד." הקפדתי לתת לו אופציות - שיבחר וירגיש שיש לו שליטה על הסיטואציה.
בגלל אותה ההבנה שלנו - התסכול שלהם משתחרר מהר יותר ובאופן אורגני יותר, כי לא ננסה לשכנע אותם שהכל בסדר כשהם לא מרגישים כך.
התעלמות מהתיסכול יכולה ליצור אצלם תיסכול נוסף, כי לא הבנו אותם דווקא ברגעים שהם כל כך היו צריכים זאת.
לעומת זאת, הבנת הקושי תעזור להם להיות פנויים יותר ריגשית כדי לשחרר את זה.
והחלב? אחרי החיבוק וההבנה, נוקה ומזגנו כוס חדשה. 🙂
אני כאן עבור כל שאלה ומחשבה!
באהבה, שקמה
פסיכותרפיסטית ומנחת הורים.
LMFT 83192
