08/16/2024
⚠️*Aquí te presento algunas recomendaciones alimenticias para que tu Problema Digestivo no Empeore.‼️
Alimentos recomendados:*
- Plátanos
- Manzanas cocidas🍎
- Verduras cocidas🥕🍆 (como zanahorias, calabacines y espinacas)
- Proteínas magras🍗 (como pollo, pavo y pescado)
- Tés de hierbas (como manzanilla o jengibre)
Alimentos suaves y fáciles de digerir:
- Sopas claras 🍲
- Purés🥔
- Papillas
Bebidas recomendadas:
- Agua
- Tés de hierbas
- Jugo de frutas 🍉🫐(excepto naranja y toronja)
Consejos generales: 📝
- Comer pequeñas cantidades con frecuencia
- Evitar comer demasiado rápido o muy lento
- No comer antes de acostarse
- Reducir el estrés
- No fumar
*Recuerda que la SALUD es el tesoro Más preciado que Tenemos CUIDALO!!*
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