Performer Wellness

Performer Wellness Supporting the Vibrant Musician, Performer & Athlete. Learn to use music and sound as self-reflecting, transformational tools to facilitate total health.

Come renew your spirit, heart, and soul in this innovative program that offers self-care techniques through musical experiences. Connect to your natural musical spirit and rediscover the healing benefits of inspired creative expression. Michael’s unique approach combines neuropsychology, music therapy and yoga, offering a clear and effective path to self-healing, creativity and well-being. During

the workshop you will learn approaches and techniques that:

• Relieve Stress
• Reduce Performance Anxiety
• Prevent Overuse Injuries
• Inspire Creativity
• Improve Self-Care

This workshop/training is designed especially for:

Musicians, Educators, Performing Artists, Creative Arts Therapists, Counselors, Therapists, Facilitators and music lovers!

At Performer Wellness, we foster the well-being of creative people. Our mission is to help people live healthier, happie...
03/05/2023

At Performer Wellness, we foster the well-being of creative people. Our mission is to help people live healthier, happier, and more creative lives, and heal from past trauma. We teach self-care techniques for coping with performance anxiety, working through creative blocks, and preventing injury. We believe in the transformative healing power of music in the context of a multi-modal wellness approach.

The challenges you face in your professional and personal life are unique. We listen to your story, guiding you along your journey and helping you lead a life of greater wellbeing and joy. Our approach is a multi-modal one, incorporating music therapy, yoga, and meditation practices. We work actively toward enhancing your well-being and help you feel whole, healthy, and fulfilled, both personally and professionally. We are here to help you realize your potential as a creative person. Contact us (link in bio).

No Performer Wellness, promovemos o bem-estar de pessoas criativas. Nossa missão é ajudar as pessoas a viverem vidas mais saudáveis, felizes e criativas e a se curarem de traumas do passado. Ensinamos técnicas de autocuidado para lidar com a ansiedade de desempenho, trabalhar com bloqueios criativos e prevenir lesões. Acreditamos no poder de cura transformador da música no contexto de uma abordagem de bem-estar multimodal.

Os desafios que você enfrenta em sua vida profissional e pessoal são únicos. Ouvimos a sua história, guiando-o ao longo da sua jornada e ajudando-o a levar uma vida de maior bem-estar e alegria. Nossa abordagem é multimodal, incorporando práticas de musicoterapia, ioga e meditação. Trabalhamos ativamente para melhorar o seu bem-estar e ajudá-lo a se sentir completo, saudável e realizado, tanto pessoal quanto profissionalmente. Estamos aqui para ajudá-lo a realizar seu potencial como pessoa criativa. Entre em contato conosco (link na bio).

I am inspired to facilitate work with musicians and performing artists not only because of the great need for mental hea...
03/05/2023

I am inspired to facilitate work with musicians and performing artists not only because of the great need for mental health support among these professionals, but also because I am one of them. I understand the lived experience of being a creative professional and feel a calling to bring wellness and joy in the lives of artists.

Michael Anthony Lahue, MA, MT-BC, RYT is music therapist, yoga teacher, pianist, singer, composer, and producer. He provides support for musicians and performing artists who experience challenges navigating the stressors of career and daily life, guiding them to wellness through a multi-modal music therapy approach that incorporates self-care practices. As a performer and producer, Michael cultivated a passion for Brazilian music and has delved deeply into the genres of MPB (Brazilian Popular Music) and samba. Michael is originally from New Jersey, and splits his time between the US and Brazil. Contact Michael (link in bio).

Sinto-me inspirado a facilitar o trabalho com músicos e artistas performáticos não apenas pela grande necessidade de apoio à saúde mental entre esses profissionais, mas também porque sou um deles. Entendo a experiência vivida de ser um profissional criativo e sinto um chamado para trazer bem-estar e alegria na vida dos artistas. Estou aqui para ajudá-lo a realizar seu potencial como pessoa criativa.

Michael Anthony Lahue, MA, MT-BC, RYT é musicoterapeuta, professor de ioga, pianista, cantor, compositor e produtor. Ele oferece apoio para músicos e artistas performáticos que enfrentam desafios ao lidar com os estressores da carreira e da vida diária, orientando-os para o bem-estar por meio de uma abordagem de musicoterapia multimodal que incorpora práticas de autocuidado. Como artista e produtor, Michael cultivou uma paixão pela música brasileira e se aprofundou nos gêneros MPB e samba. Michael é natural de New Jersey e divide seu tempo entre os EUA e o Brasil. Entre em contato (link na bio).

Michael Anthony Lahue

Performance Wellness Inc. (“PW”), is a not-for-profit organization and consulting firm that offers clinically-proven cus...
03/05/2023

Performance Wellness Inc. (“PW”), is a not-for-profit organization and consulting firm that offers clinically-proven customized programs to help professionals and organizations perform to their fullest by employing the Montello Method for Performance Wellness. Using a unique blend of techniques from the creative arts therapies, yoga science, and behavioral medicine, PW engages individuals through experiential learning processes that fully transform stress and maximize creative potential.
The founder of PW, Dr. Louise Montello (1956-2014), had a mission to help musicians and foster personal and global transformation through the healing power of music, yoga, and behavioral medicine. PW endeavors to guide performers to help themselves through the healing power of their own craft, which will result in even more inspired artistic offerings that can creatively transform the world around us. Learn more
Performance Wellness Inc. (“PW”), é uma organização sem fins lucrativos e empresa de consultoria que oferece programas personalizados clinicamente comprovados para ajudar profissionais e organizações a desempenharem o máximo, empregando o Método Montello para Performance Wellness. Usando uma combinação única de técnicas de terapias artísticas criativas, ciência da ioga e medicina comportamental, PW engaja indivíduos por meio de processos de aprendizado experiencial que transformam totalmente o estresse e maximizam o potencial criativo.

A fundadora da PW, Dra. Louise Montello (1956-2014), tinha a missão de ajudar músicos e promover a transformação pessoal e global por meio do poder de cura da música, ioga e medicina comportamental. PW procura orientar os artistas a se ajudarem por meio do poder de cura de seu próprio ofício, que resultará em ofertas artísticas ainda mais inspiradas que podem transformar criativamente o mundo ao nosso redor. Conheça mais

Performance Wellness Inc.

Therapy happens in the context of a trusting relationship between client and therapist. Music Therapy is a relationship ...
03/05/2023

Therapy happens in the context of a trusting relationship between client and therapist. Music Therapy is a relationship cultivated between therapist and client to achieve therapeutic goals through the evidence-based use of music. We are trained to use specialized techniques to address specific needs such as: performance anxiety, overuse injuries, burnout, trauma, exhaustion, impostor syndrome, creative/mental blocks.

Here’s how it works:
1. Inquire & Consult
Get in touch with us to set up a consultation (link in bio).
2. Learn & Assess
In our consultation, we explore and discuss your history and your hopes and goals for working together.
3. Plan & Process
We will set up a treatment plan based on your consultation and assessment.
Ongoing treatment and follow-up sessions will take place online or in person.

A terapia acontece no contexto de uma relação e de confiança entre cliente e terapeuta. Musicoterapia é um relacionamento cultivado entre terapeuta e cliente para alcançar objetivos terapêuticos através do uso da música baseado em evidências. Somos treinados para usar técnicas especializadas para atender necessidades específicas, como: ansiedade de desempenho, lesões por uso excessivo, esgotamento, trauma, exaustão, síndrome do impostor, bloqueios criativos/mentais.

Veja como funciona:
1. Informe-se e Consulte
Entre em contato conosco para marcar uma consulta (link na bio).
2. Aprenda e avalie
Em nossa consulta, exploramos e discutimos sua história e suas esperanças e objetivos para trabalhar juntos.
3. Planejar e processar
Iremos estabelecer um plano de tratamento com base na sua consulta e avaliação.
O tratamento contínuo e as sessões de acompanhamento ocorrerão online ou pessoalmente.

1. Performers and creative people use their art to express themselves and work through personal challenges, so they don'...
03/05/2023

1. Performers and creative people use their art to express themselves and work through personal challenges, so they don't need therapy.
While it is true that healthy creative expression is a positive way to explore our inner experience and overcome life stressors, we sometimes need the help of a trained professional to support and bring clarity to that process.

2. Artistic expression is enhanced by the artist’s personal hardships.
The human experience includes moments of suffering and sadness, but it also includes positive experiences and emotions, and all of this can contribute value to the life of an artist. Even so, it is normal and necessary to ask for help from a therapist when we are in need.

3. Seeking therapy means there is something wrong with me.
It is important to accept ourselves as we are without judgement. The therapeutic space is a place where we can safely be ourselves with a trained therapist who can help us.

We are here to help you realize your potential as a creative person. Contact us (link in bio).

1. Artistas e pessoas criativas usam sua arte para se expressar e superar desafios pessoais, então eles não precisam de terapia.
Embora seja verdade que a expressão criativa saudável é uma maneira positiva de explorar nossa experiência interior e superar os estressores da vida, às vezes precisamos da ajuda de um profissional treinado para apoiar e trazer clareza a esse processo.

2. A expressão artística é potencializada pelas dificuldades pessoais do artista.
A experiência humana inclui momentos de sofrimento e tristeza, mas também inclui experiências e emoções positivas, e tudo isso pode agregar valor à vida de um artista. Mesmo assim, é normal e necessário pedir ajuda a um terapeuta quando precisamos.

3. Procurar terapia significa que há algo errado comigo.
É importante nos aceitarmos como somos sem julgamento. O espaço terapêutico é um lugar onde podemos ser nós mesmos com segurança com um terapeuta treinado que pode nos ajudar.

Estamos aqui para ajudá-lo a realizar seu potencial como pessoa criativa. Entre em contato conosco (link na bio).

Creative expression is a human experience that manifests itself in many amazing ways. Those of us who live a creative li...
03/05/2023

Creative expression is a human experience that manifests itself in many amazing ways. Those of us who live a creative life have diverse ways of integrating it into our everyday experience. Creativity is not exclusive to the artistic professions, and some of us pursue our creative passions outside our careers. All creative people need support to feel whole and fulfilled, and sometimes that support comes from a therapist. We are here to help you realize your potential as a creative person. Contact us (link in bio).

A expressão criativa é uma experiência humana que se manifesta de muitas maneiras surpreendentes. Aqueles de nós que vivem uma vida criativa têm diversas maneiras de integrá-la à nossa experiência cotidiana. A criatividade não é exclusiva das profissões artísticas, e alguns de nós buscamos nossas paixões criativas fora de nossas carreiras. Todas as pessoas criativas precisam de apoio para se sentirem completas e realizadas, e às vezes esse apoio vem de um terapeuta. Estamos aqui para ajudá-lo a realizar seu potencial como pessoa criativa. Entre em contato conosco (link na bio).

As children, we love to play and be creative. Those of us who had the opportunity to experience the arts as children kno...
03/05/2023

As children, we love to play and be creative. Those of us who had the opportunity to experience the arts as children know the joy of artistic expression. Some of us choose careers in the arts so we can share our passion and happiness through our art with the public on the stage. But, due to the challenges of daily life and career, we sometimes forget why we do what we do. Through therapy, I can help you rediscover the inspiration behind your art and help you to more fully experience and share it with your audience. I am here to help you realize your potential as a creative person. Contact me (link in bio).

Quando crianças, adoramos brincar e ser criativos. Aqueles de nós que tiveram a oportunidade de vivenciar as artes quando crianças conhecem a alegria da expressão artística. Alguns de nós escolhem carreiras nas artes para que possamos compartilhar nossa paixão e felicidade por meio de nossa arte com o público no palco. Mas, devido aos desafios do dia a dia e da carreira, às vezes esquecemos porque fazemos o que fazemos. Por meio da terapia, posso ajudá-lo a redescobrir a inspiração por trás de sua arte e ajudá-lo a experimentá-la mais plenamente e compartilhá-la com seu público. Estou aqui para ajudá-lo a realizar seu potencial como pessoa criativa. Entre em contato comigo (link na bio).

How can we positively cope with and overcome our performance anxiety? Why do we become anxious even in the moments when ...
03/05/2023

How can we positively cope with and overcome our performance anxiety? Why do we become anxious even in the moments when we least expect it? These and other questions can be explored through therapy. Then, with a deeper understanding of our emotions, minds and bodies, we can learn techniques and strategies to help us on a daily basis and in the context of performance. There is a healthy path to wellness that can help you be your best on stage. We are here to help you realize your potential as a creative person. Contact us (link in bio).

Como podemos lidar positivamente e superar nossa ansiedade de desempenho? Por que ficamos ansiosos mesmo nos momentos em que menos esperamos? Essas e outras questões podem ser exploradas por meio da terapia. Então, com uma compreensão mais profunda de nossas emoções, mentes e corpos, podemos aprender técnicas e estratégias para nos ajudar no dia a dia e no contexto da performance. Existe um caminho saudável para o bem-estar que pode ajudá-lo a dar o seu melhor no palco. Estamos aqui para ajudá-lo a realizar seu potencial como pessoa criativa. Entre em contato conosco (link na bio).

In our everyday lives, we encounter situations and people that may trigger a fear response. It could manifest physically...
03/05/2023

In our everyday lives, we encounter situations and people that may trigger a fear response. It could manifest physically, emotionally, or mentally, and may catch us off guard. We are constantly making associations and connections between our present and past experience and this can affect our ability to navigate situations and relationships. Childhood (ex. bullying, embarrassing situations) and performance-related trauma could be the source of our fears. Therapy can bring a deeper understanding of our fears and fear responses and help us develop our self-compassion. We are here to help you realize your potential as a creative person. Contact us (link in bio).

Em nossa vida cotidiana, encontramos situações e pessoas que podem desencadear uma reação de medo. Pode se manifestar fisicamente, emocionalmente ou mentalmente e pode nos pegar desprevenidos. Estamos constantemente fazendo associações e conexões entre nossa experiência presente e passada e isso pode afetar nossa capacidade de navegar em situações e relacionamentos. Trauma de infância (ex. bullying, situações embaraçosas) e traumas relacionados ao desempenho podem ser a fonte de nossos medos. A terapia pode trazer uma compreensão mais profunda de nossos medos e nossas respostas de medo e nos ajudar a desenvolver nossa auto-compaixão. Estamos aqui para ajudá-lo a realizar seu potencial como pessoa criativa. Entre em contato conosco (link na bio).

Throughout life we are always learning, especially about ourselves. How many times can we recall ways in which a deeper ...
03/05/2023

Throughout life we are always learning, especially about ourselves. How many times can we recall ways in which a deeper understanding and management of our emotions would have benefitted us? Therapy is a safe space in which to explore our emotions and understand our strengths and weaknesses so that we can optimally navigate the emotional landscape that is our lives. Self-knowledge is a key to our success both personally and professionally. We are here to help you realize your potential as a creative person. Contact us (link in bio).

Ao longo da vida estamos sempre aprendendo, principalmente sobre nós mesmos. Quantas vezes podemos nos lembrar de maneiras pelas quais uma compreensão e gerenciamento mais profundos de nossas emoções teriam nos beneficiado? A terapia é um espaço seguro para explorar nossas emoções e entender nossos pontos fortes e fracos, para que possamos navegar de maneira ideal no cenário emocional que é nossa vida. O autoconhecimento é a chave do nosso sucesso pessoal e profissional. Estamos aqui para ajudá-lo a realizar seu potencial como pessoa criativa. Entre em contato conosco (link na bio).

Our lives are complex and multidimensional. We live them through various personal and professional roles (ex. performer,...
03/05/2023

Our lives are complex and multidimensional. We live them through various personal and professional roles (ex. performer, artist, friend, spouse, parent, etc.). In this theatre of life we explore our potential and discover new and interesting things about ourselves and those around us. Creative expression may happen through our profession or a hobby, or it may manifest in relationships or through the activities we most enjoy. The creative process must be nurtured, and through therapy we can learn helpful tools and techniques. As a therapist, I use a multimodal approach based on the Montello Method for Performance Wellness, incorporating music psychotherapy, yoga breathwork, and relaxation exercises. You will learn self-care and discover new ways to improve your performance as an artist. I am here to help you realize your potential as a creative person. Contact me (link in bio).

Nossas vidas são complexas e multidimensionais. Nós as vivemos através de vários papéis pessoais e profissionais (ex. performer, artista, amigo, cônjuge, pai, etc.). Nesse teatro da vida, exploramos nosso potencial e descobrimos coisas novas e interessantes sobre nós mesmos e sobre as pessoas ao nosso redor. A expressão criativa pode acontecer por meio de nossa profissão ou hobby, ou pode se manifestar em relacionamentos ou por meio das atividades de que mais gostamos. O processo criativo deve ser estimulado e, por meio da terapia, podemos aprender ferramentas e técnicas úteis. Como terapeuta, utilizo uma abordagem multimodal baseada no Método Montello de Performance Wellness, incorporando musicopsicoterapia, exercícios de respiração do ioga, e exercícios de relaxamento. Você aprenderá o autocuidado e descobrirá novas maneiras de melhorar seu desempenho como artista. Estou aqui para ajudá-lo a realizar seu potencial como pessoa criativa. Entre em contato comigo (link na bio).

Our nervous systems are designed to protect us from danger and care for our bodies. In daily life and when engaging in a...
03/05/2023

Our nervous systems are designed to protect us from danger and care for our bodies. In daily life and when engaging in artistic performance we experience and range of responses that our bodies may have to experiences and interactions with others. Daily stressors and our professional pursuits may bring forth physical and psychological responses that are caused by our nervous system. Sometimes these responses help us and other times they are detrimental. Through the use of yoga breathing exercises we can consciously regulate our nervous system to help us cope with and overcome stressful situations. As a therapist, I help clients understand the stories that our bodies communicate to us to help maximize performance at work and in daily life. I am here to help you realize your potential as a creative person. Contact me (link in bio).

Nosso sistema nervoso é projetado para nos proteger do perigo e cuidar de nossos corpos. Na vida cotidiana e quando nos envolvemos em performances artísticas, experimentamos uma variedade de respostas que nossos corpos podem ter em relação às experiências e interações com os outros. Os estressores diários e nossas atividades profissionais podem trazer respostas físicas e psicológicas causadas por nosso sistema nervoso. Às vezes, essas respostas nos ajudam e outras vezes são prejudiciais. Através do uso de exercícios respiratórios de ioga, podemos regular conscientemente nosso sistema nervoso para nos ajudar a enfrentar e superar situações estressantes. Como terapeuta, ajudo os clientes a entender as histórias que nossos corpos nos comunicam para ajudar a maximizar o desempenho no trabalho e na vida diária. Estou aqui para ajudá-lo a realizar seu potencial como pessoa criativa. Entre em contato comigo (link na bio).

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West Caldwell, NJ
07007

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