JoaBergonzoni

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JoaBergonzoni Soy coach de bienestar y ayudo a personas en su transformación corporal cambiando hábitos.

6° año allá vamos. 🤩
02/03/2026

6° año allá vamos. 🤩

Un poco de Pinheira
20/01/2026

Un poco de Pinheira

Llegando a nuestro primer destino.
18/01/2026

Llegando a nuestro primer destino.

Y así cargada de amor de gente q amo aprecio y quiero con el alma es q pase y festeje mis 44. Falto gente pero no import...
14/09/2025

Y así cargada de amor de gente q amo aprecio y quiero con el alma es q pase y festeje mis 44. Falto gente pero no importa se q están. Gracias totales a todos.

Cumplí 44 y no me pesan, me siento en la mejor edad. Agradecida por todo!
11/09/2025

Cumplí 44 y no me pesan, me siento en la mejor edad. Agradecida por todo!

Si estás entrenado fuerza y lo que estás buscando es ganar músculo no te olvides que tenés q alimentarlos. Tener un menú...
06/05/2025

Si estás entrenado fuerza y lo que estás buscando es ganar músculo no te olvides que tenés q alimentarlos. Tener un menú balanceado es super importante, la proteína es fundamental para nuestros músculos.
Sabes cuánta proteína necesitas a diario?
Aquí te dejo un menú alto en proteina para tus almuerzos de esta semana.

Conoce nuestra calza Meia Cinta, varios colores y talles disponibles.
18/03/2025

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