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17/06/2026

La evaluación funcional es una de las herramientas más importantes de las terapias conductuales contextuales. Nos ayuda a comprender qué propósito tiene una conducta en la vida de una persona y por qué sigue ocurriendo, incluso cuando genera sufrimiento.

Dos conductas idénticas pueden requerir intervenciones completamente diferentes si sus funciones son distintas.

💭 Pensá en alguna conducta que realizás con frecuencia. ¿Qué función cumple? ¿Te ayuda a acercarte a lo que valorás o aparece principalmente para escapar de emociones difíciles?

# FlexibilidadPsicológica

04/06/2026

Muchas veces pasamos gran parte de nuestra energía intentando controlar pensamientos, emociones o sensaciones incómodas.

La Matrix ACT, desarrollada por Kevin Polk y colaboradores, propone una pregunta diferente:

¿Lo que estoy haciendo me acerca o me aleja de la vida que quiero construir?

No se trata de eliminar el malestar. Se trata de aprender a relacionarnos con él de una manera que nos permita seguir avanzando hacia lo que valoramos.

En los próximos meses estaremos ofreciendo un taller teórico, práctico y experiencial para estudiantes y profesionales de la salud mental sobre esta poderosa herramienta clínica.

🧭 Mientras tanto, te dejamos una invitación:

¿Qué acción pequeña podrías realizar hoy que te acerque a algo importante para vos?

26/05/2026

💬 ¿Alguna vez viste una situación donde alguien parecía “calmado”, pero en realidad estaba agotado emocionalmente?

CrianzaRespetuosa Trauma Psicologia

15/05/2026

A veces interpretamos ciertas conductas adolescentes como “rebeldía” sin detenernos a mirar el contexto en el que ocurren.

Escaparse de clase, evitar entrar al aula o aislarse pueden tener múltiples funciones. En algunos casos, la conducta no aparece por desinterés o desafío, sino como una forma de alejarse de un entorno que resulta abrumador a nivel sensorial, emocional o social.

Cuando ampliamos la mirada y dejamos de preguntarnos solamente “¿cómo hago para que deje de hacerlo?”, empezamos a comprender mejor qué necesidad podría estar intentando comunicar esa conducta.

Comprender la función de una conducta no significa justificar todo.
Significa intervenir con mayor sensibilidad, precisión y humanidad.

A veces, detrás de una conducta que incomoda, hay una persona intentando regularse como puede. ✨

27/04/2026

A veces no elegimos la cancha, el clima o lo que pasó en la jugada anterior…
pero siempre podemos elegir cómo seguir jugando.

La aceptación radical no es resignación.
Es dejar de pelear con la realidad para poder estar presentes y responder con mayor claridad, eficacia y conexión con lo que importa.

Porque cuando soltamos el “esto no debería ser así”…
aparece el espacio para preguntarnos:
👉 ¿cómo quiero jugar esto ahora?

💭 ¿En qué situación te está costando aceptar lo que es?

Te leemos 🤍

21/04/2026

Si te sentiste identificado/a con este mensaje, no sos la única persona pasando por esto.

Acompañar a alguien con desregulación emocional puede ser muy desafiante, pero hay formas más efectivas y cuidadosas de hacerlo.

Este taller está pensado para darte herramientas concretas desde la DBT, aplicables a situaciones reales.

📍 Modalidad: Online
📅 Inicio: Cuanto se complete el cupo minimo. Lunes 10:30 a 12:30 hs / Jueves 19:00 - 21 hs.
👥 Cupos limitados

📩 Escribinos por privado o al mail [email protected]

17/04/2026

La DBT no es solo un conjunto de técnicas. Es una forma de trabajar que reconoce algo profundamente humano: nadie puede sostener el sufrimiento intenso en soledad, ni siquiera los terapeutas.

El equipo de consultoría es lo que permite que el tratamiento se mantenga vivo, coherente y efectivo en el tiempo.

13/04/2026

A veces pensamos que no tenemos control sobre nuestros impulsos…
pero el control inhibitorio se entrena.

No se trata de eliminar lo que sentimos o queremos hacer,
sino de generar un pequeño espacio entre el impulso y la acción.

Este ejercicio es simple, pero muy potente:
quedarte quieto/a mientras tu mente y tu cuerpo “piden” moverse.

Desde las terapias contextuales, esto también implica aprender a relacionarte de otra manera con lo que aparece internamente, sin que eso dirija automáticamente tu conducta.

💡 No es rigidez, es flexibilidad:
poder elegir, incluso cuando es incómodo.

Guardá este ejercicio para probarlo después 🎵
o compartilo con alguien que le pueda servir

09/04/2026

A veces creemos que el problema es lo que sentimos: la ansiedad, la tristeza, el enojo, los pensamientos que no paran…
Pero desde la Terapia de Aceptación y Compromiso, el foco no está en eliminar esas experiencias, sino en cómo nos relacionamos con ellas.
Cuando nuestras acciones quedan guiadas por evitar lo que sentimos o por creer literalmente todo lo que pensamos, es fácil terminar alejándonos de lo que realmente importa.
💡 La buena noticia es que hay otras formas de responder.
Podemos aprender a hacer espacio para lo que aparece, sin que eso defina cada paso que damos.
Porque no se trata de dejar de sentir, sino de poder vivir una vida con sentido… incluso con lo que duele.
Guardá este post si te sirve volver a leerlo o compartilo con alguien a quien le pueda ayudar ✨

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