Psic. Damian Benchoam

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Hay algo que pasa durante un Mundial que no pasa en ningún otro momento del año. Por unas semanas, dejamos de ser solo i...
14/06/2026

Hay algo que pasa durante un Mundial que no pasa en ningún otro momento del año. Por unas semanas, dejamos de ser solo individuos. Nos convertimos en parte de algo más grande — una identidad compartida que nos atraviesa a todos al mismo tiempo.

Y para que esa identidad exista, necesita un afuera. Un rival. Alguien que no sea “nosotros”.

Esto no es nuevo. Es algo que la psicología viene estudiando desde hace décadas: nuestra identidad nunca se construye en soledad. Se construye en relación con otro. Nos miramos a través de la mirada del otro, nos definimos por lo que no somos tanto como por lo que somos.

El Mundial pone esto en escala planetaria. Pero el mecanismo es el mismo que usamos todos los días, sin darnos cuenta, para saber quiénes somos.

Tal vez por eso nos mueve tanto. No es solo fútbol. Es ver, en público y a gran escala, algo que llevamos dentro todo el tiempo.

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09/06/2026

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En los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, World Athletics analizó el abuso online hacia atletas. Lo que encontró cambió la ...
02/06/2026

En los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, World Athletics analizó el abuso online hacia atletas. Lo que encontró cambió la forma en que el deporte mira las redes sociales.

El 87% del abuso iba dirigido a mujeres. No a las que perdieron. A las que compitieron. A las que ganaron. A las que fueron visibles.

Cuatro años después, en París 2024, el Comité Olímpico Internacional desplegó inteligencia artificial para monitorear 20.000 cuentas de atletas en tiempo real. Analizó 2.4 millones de posts. Verificó más de 10.000 como abusivos. El tipo dominante de abuso fue de género, dirigido específicamente a deportistas mujeres.

La psicología lo explica: el cerebro no distingue entre una amenaza digital y una real. El abuso sostenido genera hipervigilancia. Una deportista que recibe abuso online no solo sufre fuera de la cancha. Lo lleva adentro. Lo lleva al entrenamiento, a la competencia, al cuerpo.

Esto no es un problema de redes sociales. Es un problema de cultura. Y la cultura la construimos todos.

Fuentes:
— World Athletics Online Abuse Study, Tokio 2020: worldathletics.org/news/press-releases/online-abuse-study-athletes-tokyo-olympic-games
— IOC París 2024: olympics.com/ioc/news/world-mental-health-day-how-the-ioc-ran-the-largest-online-abuse-prevention-programme-ever-conducted-in-sport-at-paris-2024
— Loughborough University / IOC, 2024: lboro.ac.uk/media-centre/press-releases/2024/january/online-abuse-aimed-at-athletes-on-the-rise

24/05/2026

¿Asociamos el liderazgo con el dolor y la vulnerabilidad?

Por lo general creemos que para sostener a un grupo hay que mostrarse invulnerable, ocultando el dolor, la angustia o la tristeza. Pensamos que el líder que se quiebra, debilita al resto.

La realidad en la alta competencia nos demuestra exactamente lo contrario.

Mostrar la propia humanidad no rompe al equipo; lo cohesiona. Le da permiso al otro para sentir, valida el proceso y genera una fortaleza real, basada en la confianza mutua y no en una fachada. La verdadera fuerza no está en no caerse nunca, sino en tener la templanza de compartir el proceso.

Un fragmento de lo que conversamos en este episodio de Lo Humano en Juego.

🎙️ Escuchá el capítulo completo en Spotify. Un espacio para entender qué pasa por la cabeza de quienes están en la cancha cuando están por fuera de las luces.

🔗 Link en mi biografía.

Hay algo que pasa cuando un niño juega que no pasa en ningún otro lugar.No es el resultado lo que importa. No es si gana...
17/05/2026

Hay algo que pasa cuando un niño juega que no pasa en ningún otro lugar.
No es el resultado lo que importa. No es si gana o pierde. Es lo que ocurre en ese espacio donde el niño se enfrenta solo a un problema, busca una salida, la prueba, falla, la vuelve a intentar.
El psicoanalista Donald Winnicott dedicó décadas a estudiar el juego. Y llegó a una conclusión que cambia la forma de ver la infancia: es en el juego donde el ser humano aprende a ser creativo. No en el aula. No siguiendo instrucciones. En el juego.
Una sociedad que le quita el espacio de juego a sus niños no los está haciendo más serios. Les está quitando el lugar donde aprenden a pensar por sí mismos.
El deporte puede ser ese espacio. O puede destruirlo. Depende de si el adulto entiende qué está en juego.

Hay amores que duelen. Y aun así, no se sueltan.El hincha lo sabe mejor que nadie. Pero pocas veces se pregunta por qué....
14/05/2026

Hay amores que duelen. Y aun así, no se sueltan.
El hincha lo sabe mejor que nadie. Pero pocas veces se pregunta por qué.
Freud describió un mecanismo que el psiquismo repite una y otra vez frente a aquello que no pudo resolver. No porque busque sufrir. Sino porque algo adentro sigue intentando encontrar una salida que todavía no llegó.
El deporte es uno de los pocos espacios donde esa repetición se vive colectivamente. Donde millones de personas comparten, sin saberlo, el mismo movimiento psíquico.
Volver no es no haber aprendido. Es no haber terminado.

¿Por qué en la cancha se puede hacer lo que afuera está prohibido?La cancha habilita lo más primitivo del ser humano. Y ...
07/05/2026

¿Por qué en la cancha se puede hacer lo que afuera está prohibido?

La cancha habilita lo más primitivo del ser humano. Y no solo lo permite. Lo celebra.

Freud llamó a esto sublimación. El mecanismo por el cual las pulsiones más primitivas — la agresión, la rivalidad, el deseo de dominar — encuentran una salida socialmente aceptada.

El deporte no elimina esas pulsiones. Las transforma. Las convierte en juego, en competencia, en cultura.

Por eso el deporte no es un entretenimiento. Es una necesidad psicológica. Un lugar donde lo más primitivo de uno puede existir sin culpa.

La cancha no civiliza al ser humano. Lo humaniza.

La violencia en el deporte no es un problema de seguridad. Es un problema psicológico.El estadio existe para que la agre...
02/05/2026

La violencia en el deporte no es un problema de seguridad. Es un problema psicológico.
El estadio existe para que la agresión tenga un lugar. Un espacio donde expresarse sin consecuencias reales. El psicoanalista Donald Winnicott llamó a esto espacio transicional — una zona donde la agresión colectiva puede elaborarse, transformarse, metabolizarse.
Cuando ese espacio funciona, la agresión no desaparece. Se procesa. Cuando ese espacio se rompe, la agresión deja de elaborarse. Se actúa.
El deporte no genera violencia. La contiene. Hasta que no puede más.
La pregunta no es cómo frenarla. Es entender qué falló antes de que ocurriera.

764 personas perdieron la vida por suicidio en Uruguay en 2024.Una cada 11 horas.No es un número. Es una persona. Es una...
26/04/2026

764 personas perdieron la vida por suicidio en Uruguay en 2024.
Una cada 11 horas.
No es un número. Es una persona. Es una familia.
Uruguay lidera rankings que nadie quiere liderar.
Necesitamos seguir trabajando e involucrandonos todos.
Cuidarse no es algo que se hace solo. Se cuida en comunidad.
Deslizá y mirá los números de frente.

22/04/2026

Ganar no siempre se siente igual.
A veces es éxtasis. A veces es alivio.
Y la diferencia dice mucho más sobre vos que el resultado mismo.
Escuchá el episodio completo en Lo Humano en Juego en Spotify.🎙

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