Lic. Rafaela Pombo

14/04/2026

Hay un duelo silencioso en las enfermedades autoinmunes:
el de las cosas pequeñas que se pierden… y que nadie ve.
Porque no es solo el síntoma.
Es todo lo que cambia en tu día a día.
Y muchas veces, también es tener que explicarlo…
o sentir que nadie lo entiende del todo.
Si nunca lo viviste, ojalá esto te acerque a comprender.
Si sí lo vivís, ojalá te haga sentir menos sola.
💬 Contame: ¿qué es eso “simple” que para vos dejó de serlo?
Guardá este video para cuando necesites poner en palabras lo que te pasa.
Y compartilo con alguien que necesite entender.

20/03/2026

La culpa no previene brotes.
No es responsabilidad, es castigo.
Y el cuerpo no necesita castigo, necesita cuidado.

👉 Me ayudas compartiendo para llegar a quien lo necesite?

19/03/2026

Gabor Maté describe ciertos patrones que aparecen con frecuencia en mujeres con enfermedades autoinmunes:
la dificultad para expresar el enojo,
la tendencia a priorizar a otros,
la necesidad de sostener una imagen de ‘ser buena’, y una desconexión de las propias necesidades.
Más que características aisladas, pueden pensarse como formas de adaptación que, sostenidas en el tiempo, tienen un impacto.
No se trata de causas simples, sino de abrir preguntas sobre cómo nos vinculamos con nosotras mismas.

¿Qué parte de vos suele quedar en segundo plano? Me contás? 👇

06/03/2026

En las enfermedades crónicas también hay enojo.
Y reconocerlo no es fallar en el proceso.

👉 Guardá este reel si alguna vez sentiste esto.
👉 Compartilo con alguien que necesite escucharlo.

02/03/2026

Muchas personas con enfermedades autoinmunes terminan dudando de sí mismas
después de escuchar una y otra vez que “no parece para tanto”.

¿Te pasó alguna vez?

👉 Si esto te resonó, guardá el reel
👉 Te leo en comentarios

25/02/2026

La culpa no previene brotes.
No es responsabilidad, es castigo.
Y el cuerpo no necesita castigo, necesita cuidado.

👉 Guardá este reel
👉 Compartilo si te resonó

26/01/2026

Cuando el cuerpo vive mucho tiempo en alerta,
no responde a la lógica, ni a la voluntad, ni a “ponerle ganas”.
Regular no es relajarse.
Es aprender a salir del modo supervivencia sin forzarte.
Esto es clave en enfermedades autoinmunes
y casi nunca se explica.
Guardalo si te pasa 🍀💫

09/09/2024