14/06/2026
¿Cuántas veces sufrimos por algo que nunca llegó a suceder?
Esperamos que las personas actúen de determinada manera.
Esperamos que la vida siga el plan que imaginamos
Y cuando eso no ocurre, aparece la decepción.
Las expectativas no son malas.
Nos ayudan a proyectarnos y a construir objetivos.
El problema aparece cuando creemos que nuestra tranquilidad, nuestra felicidad o nuestro valor dependen de que las cosas sucedan exactamente como esperamos.
✨ No siempre podemos controlar lo que pasa.
Pero sí podemos elegir cómo atravesarlo.
Expectativas Psicoterapia
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