Dra. Ileana C. Carzoglio

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Uruguay
Montevideo
Dra. Ileana C. Carzoglio

Consultorio médico. Tratamientos de sobrepeso y obesidad. Método Pronokal. Microbiota intestinal. Prescriptora del Método Pronokal para el descenso de peso.

Dietas especiales para Autismo y otras enfermedades del eje intestino cerebro. Tratamientos de sobrepeso y obesidad adaptados a tu rutina, basados en planes de alimentación balanceados e hipocalóricos y promoción de la actividad física que mejor se adapte a ti. Seguimiento médico pre y postoperatorio de pacientes que optan por la Cirugía Bariátrica para el descenso de peso. Control médico de enfermedades derivadas de la obesidad: Hipertensión, Diabetes tipo 2, Dislipemias, etc.

28/05/2026

No todo el Omega 3 es igual 🧠🐟

Aunque el salmón suele asociarse con una alimentación saludable, la calidad y el origen importan muchísimo.

Algunos pescados de criadero pueden contener antibióticos, tóxicos y un perfil inflamatorio menos favorable.

Me gustaría que me cuentes si lo consumís alimenticiamente o con suplementos.
Te leo en los comentarios 🙌

12/05/2026

¿Estás tomando el magnesio adecuado?
Dependiendo de lo que necesite tu cuerpo, existe una forma más adecuada para vos:

✔️ Citrato: ideal para tránsito lento
✔️ Glicinato: relajación, sistema nervioso y mejor descanso
✔️ Treonato: apoyo cognitivo y salud cerebral

Algunas señales que podrían indicar déficit:
▫️ Calambres nocturnos
▫️ Tics en el párpado
▫️ Ansiedad inexplicada
▫️ Antojos frecuentes de chocolate 🍫

Pero atención: no todas las personas necesitan el mismo tipo ni la misma dosis.

La suplementación debe ser personalizada y guiada por un profesional 👩‍⚕️

¿Alguna vez suplementaste magnesio? Consultame para evaluar cuál puede ser el indicado para vos.
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07/05/2026

Con menos exposición solar, es más común tener niveles bajos de vitamina D ☀️

Y esto no solo impacta en tus huesos: también influye en tu sistema inmune, energía y metabolismo.
En esta época del año, prestarle más atención es la clave.

💬 Comentá “SOL” y te cuento qué valores deberías tener en cuenta.

30/04/2026

Así es un día real en la vida de una médica...
¿Algunos de mis hábitos son los tuyos? ¿Cuál te cuesta más?

Te leo en los comentarios 🙌

23/04/2026

¿Cenás tarde y al otro día te sentís pesado/a?
La crononutrición no sólo mira qué comes, sino cuándo lo hacés. Cenar más temprano puede mejorar tu descanso, tu energía y tu metabolismo 🙌

Ahora, una duda muy común 👇
“Si meriendo a las 19… ¿cómo ceno a las 20?”
Dos opciones simples:
👉 Adelantar la merienda
👉 O directamente no merendar, pero asegurando un desayuno y almuerzo completos y nutritivos

El cambio no tiene que ser perfecto, tiene que ser posible 🙌
👉 ¿Te animás a empezar de a poco? Te leo en comentarios

16/04/2026

¿Querés mejorar tu microbiota? 👉 Empezá por lo básico

Los prebióticos son el alimento de tus bacterias buenas y están en alimentos reales que podés sumar todos los días 🥦🍌🧄

Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu salud intestinal 🙌

📲 Agendá tu consulta y armamos un plan a tu medida

10/04/2026

¿La proteína que comés… realmente te está ayudando? 🤔

Si estás buscando descender de peso o mejorar tu rendimiento, no alcanza con “comer proteína”: la calidad importa.

🥚Dato clave: el huevo dejó atrás su mala fama y hoy es una proteína estrella.

💬 ¿Lo incluís en tu desayuno? Te leo 👇
📲 Consultá por un plan adaptado a vos

01/04/2026

¿Te gustaría aprender a elegir alimentos reales para cuidar tu salud?
Los ultraprocesados no solo aportan calorías: Pueden generar inflamación, alterar tu microbiota y afectar tus señales de hambre y saciedad.

Entender qué estás comiendo es el primer paso para mejorar tu bienestar.
👩‍⚕️ Si querés acompañamiento profesional, consultame y trabajamos juntos en un plan adaptado a vos.

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26/03/2026

Moverte puede cambiar tu salud y tu bienestar 🙌
La inactividad física aumenta el riesgo de enfermedades, mientras que hacer ejercicio mejora el ánimo, el sueño, la concentración y mucho más.

Mejor cargate de salud ✅

Conocé más recomendaciones de actividad física según la edad en la web del Ministerio de Salud Pública.

20/03/2026

Reducir la obesidad a “falta de voluntad” es un error.

Es una enfermedad compleja donde intervienen factores hormonales, metabólicos, emocionales y ambientales. Por eso, el abordaje debe ser integral y personalizado.

Si buscás un abordaje personalizado y basado en salud, te acompaño.
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