Y a mí ¿quién me cuida?

Y a mí ¿quién me cuida? ¿Y a mí, quién me cuida? Contacto: [email protected] / 099 676 711

Programa especializado en entrenamiento, cuidado y autocuidado para equipos, con más de 15 años de trayectoria y experiencia brindando bienestar y fortalecimiento grupal.

🌎💛 A veces cuidar también significa recorrer kilómetros.Regresamos a Salto, para compartir recursos de cuidado en una j...
23/06/2026

🌎💛 A veces cuidar también significa recorrer kilómetros.

Regresamos a Salto, para compartir recursos de cuidado en una jornada de trabajo con los equipos del CAIF Fátima y con el Club de Niños Fátima.

Porque detrás de cada espacio que acompaña a niñas, niños y familias, hay personas que sostienen vínculos, desafíos, emociones y responsabilidades todos los días.

Y quienes cuidan, también necesitan cuidado. 🌱

Durante el encuentro trabajamos en:

🧠 Prevención del desgaste psicosocial
💬 Comunicación y trabajo en equipo
🤝 Fortalecimiento de vínculos
🌿 Herramientas de autocuidado y cuidado colectivo

Creemos que la calidad del cuidado no depende solamente de la vocación.

También depende de contar con espacios para detenerse, escucharse, reflexionar y fortalecerse como equipo.

Seguimos recorriendo el país, acompañando a organizaciones e instituciones que hacen posible el ejercicio cotidiano de los derechos.

Porque donde hay equipos que cuidan, hay comunidades que crecen. 💛

📌 Guardá este post si formás parte de un equipo que cuida.
🔁 Compartilo con alguien que necesite este mensaje.
💬 ¿Qué necesita hoy tu equipo para seguir cuidando mejor?





Con nuestro programa de cuidado, estaremos acompañando al equipo del colegio Santo Tomás de Aquino de Montevideo.Much@s ...
29/05/2026

Con nuestro programa de cuidado, estaremos acompañando al equipo del colegio Santo Tomás de Aquino de Montevideo.
Much@s de quiénes dirigen éstos proyectos son concientes de la necesidad de nutrir y fortalecer a éstos colectivos. La dirección de éste proyecto nos convoca a incluir nuestro programa de cuidado de equipos. Agradecidos por compartir recursos de promoción de salud y de cuidado y auto cuidado.
Estos colectivos son muy importantes para nuestra Comunidad y es esencial fortalecer su entrega.
Se construye salud comunitaria desde la base, en este caso de educador@s comprometid@s con nuestros niñ@s y sus familias.
Vamos por más co-construyendo Salud Comunitaria!

20/05/2026

🌱 No hay Salud Comunitaria sin cuidado institucional.

En el marco de nuestros 20 años, desde Somos Sonido seguimos fortaleciendo uno de los pilares clave para el desarrollo de políticas públicas sostenibles:

👉 el cuidado de quienes dirigen, coordinan y sostienen equipos.

Estuvimos trabajando con las direcciones regionales y locales de INAU Canelones, junto a equipos de:

📍 Las Piedras
📍 La Costa
📍 Pando
📍 Canelones ciudad

Direcciones y coordinaciones de CED y CRL que todos los días toman decisiones que impactan en la vida de niñas, niños, adolescentes y comunidades.

A través de nuestro programa
“¿Y a mí quién me cuida?”,
seguimos generando espacios para:

🧠 fortalecer el rol directivo
💬 mejorar la comunicación
🤝 acompañar equipos
🌿 prevenir el desgaste

Porque liderar en estos contextos no es solo gestionar.
Es sostener personas, vínculos y procesos complejos.
Y eso también necesita cuidado.

Seguimos sembrando la semilla del cuidado,
co-construyendo Salud Comunitaria
y fortaleciendo a quienes hacen posible el ejercicio de derechos todos los días.

📌 Guardá este post si trabajás en equipos de dirección
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💬 ¿Qué necesita hoy tu equipo para sostenerse mejor?





Con nuestro programa de cuidado, estaremos acompañando al equipo de la Clínica Ludere.Much@s de quiénes dirigen éstos pr...
21/04/2026

Con nuestro programa de cuidado, estaremos acompañando al equipo de la Clínica Ludere.Much@s de quiénes dirigen éstos proyectos son concientes de la necesidad de nutrir y fortalecer a éstos colectivos. Las directoras de éste proyecto nos convocan para capacitar también con nuestro programa al equipo de la Clínica.Agradecidos por compartir recursos de promoción de salud y de cuidado y auto cuidado. Estos colectivos son muy importantes para nuestra Comunidad y es esencial fortalecer su entrega.
Se construye salud comunitaria desde la base, en este caso de educador@s comprometid@s con nuestros niñ@s y sus familias.
Vamos por más co-construyendo Salud Comunitaria!

Mañana!Una de las claves para el desarrollo de la Salud Comunitaria es fortalecer y nutrir a quienes cuidan y acompañan ...
14/04/2026

Mañana!
Una de las claves para el desarrollo de la Salud Comunitaria es fortalecer y nutrir a quienes cuidan y acompañan a poblaciones vulnerables. Desde nuestro programa de cuidado,continuamos desarrollando un proceso de cuidado con las direcciones de
INAU CANELONES.
Equipos de direcciones y coordinaciones de CED y CRL de los Regionales del INAU Canelones:
regional
*Las Piedras,
*La Costa,
*Pando y
*Canelones ciudad.
Progresando con nuestro programa:
"Y a mí¿ Quién me cuida?"
sembrando la semilla del cuidado.
Vamos por más co-construyendo Salud Comunitaria ⭐

Hoy y mañana continuamos acompañando a los equipos de los Hogares Colón y Jacinto Vera.Cuidar a quienes cuidan es una ne...
06/04/2026

Hoy y mañana continuamos acompañando a los equipos de los Hogares Colón y Jacinto Vera.
Cuidar a quienes cuidan es una necesidad básica para el desarrollo de la Salud Comunitaria.
Vamos por más co-construyendo salud Comunitaria

🧠 Un equipo no mejora solo con buena voluntad.Necesita estructura.Necesita herramientas.Necesita espacios donde poder pe...
03/04/2026

🧠 Un equipo no mejora solo con buena voluntad.
Necesita estructura.
Necesita herramientas.
Necesita espacios donde poder pensar lo que pasa.
Desde Somos Sonido desarrollamos un entrenamiento en liderazgo y dirección que trabaja sobre 4 ejes clave:

🔹 Rol directivo y liderazgo
🔹 Comunicación y coordinación de equipos
🔹 Gestión de conflictos
🔹 Cuidado del equipo y autocuidado
No es teoría abstracta.
Es un espacio donde los equipos pueden:
💬 abordar situaciones reales
🤝 fortalecer vínculos
⚡ ordenar dinámicas de trabajo
🌿 prevenir el desgaste antes de que se vuelva crónico

Porque liderar hoy no es solo tomar decisiones.
Es sostener equipos en contextos de alta exigencia.
Y eso también se entrena.
Este enfoque es aplicable a:

🏢 empresas
🏥 instituciones
🎓 organizaciones educativas
🤝 equipos de trabajo en general

Cuando el liderazgo se fortalece,
mejora el clima, la comunicación
y la calidad del trabajo.

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📩 Escribinos si querés llevar este proceso a tu organización





🧘‍♂️ Nuevo Taller de Meditación & Chi KungPrimer módulo: Jueves 16/4 y 30/4 a las 10:30h en la librería amiga PocitosLib...
30/03/2026

🧘‍♂️ Nuevo Taller de Meditación & Chi Kung
Primer módulo: Jueves 16/4 y 30/4 a las 10:30h en la librería amiga PocitosLibros
En un contexto de alta exigencia física y emocional, fortalecer nuestras defensas y recuperar equilibrio se vuelve una práctica consciente y necesaria.
Este taller propone una experiencia abierta a todo público orientada a la potenciación del sistema inmunológico, a través de:

✨ Prácticas de Chi Kung (Qi Gong)
Movimientos suaves, coordinados con la respiración.

✨ Meditación guiada- Sonora y en silencio

✨Disminución del estrés.

✨Mejora de la calidad del descanso.

✨Fortalecimiento y equilibrio del sistema inmune desde la calma y la práctica y el autoconocimiento.

El Chi Kung es una práctica corporal milenaria de la tradición china, forma parte de la Medicina Tradicional China (MTC), hoy ampliamente utilizada en ámbitos de salud preventiva y bienestar integral.
No se requiere experiencia previa ni condición física especial. Los ejercicios son suaves, adaptables y respetuosos del ritmo de cada persona.
A través de ejercicios suaves de Chi Kung (Qi Gong) y práctica de meditación que incluirá recursos armónicos de sonido terapéutico.

🌿 Un tiempo para detenerse, respirar y fortalecer el cuerpo desde adentro.
Coordina: Gustavo Barone (terapeuta corporal y docente) Somos Sonido
Cupos muy limitados!

🧘‍♂️Más información e inscripciones: [email protected]

La ciudad de Mercedes nos recibe nuevamente, con alegría y calidez! Iniciamos un proceso esta semana con el centro Caif ...
27/03/2026

La ciudad de Mercedes nos recibe nuevamente, con alegría y calidez!

Iniciamos un proceso esta semana con el centro Caif Koster acompañando a un equipo que trabaja todos los días con l@sn niñ@s y con sus familias. Un colectivo comprometido y conciente de la tarea que realiza.

👶🏽 Un CAIF , un equipo que acompaña a la primera infancia, no se sostiene solo con amor, que claramente es esencial.
Se sostiene con equipos cuidados.
Con herramientas. Actualizando sus conocimientos.
Con estructura.
Con espacios donde el desgaste no se naturaliza.

Y cuando hablamos de derechos,
también hablamos de las posibilidades y respaldos que tienen quienes trabajan y también quienes garantizan éstos derechos.

El agotamiento no es una debilidad individual.
Es un fenómeno institucional.

Por eso trabajamos en:

🔹 Prevención del desgaste psicosocial
🔹 Mejora de la comunicación interna
🔹 Fortalecimiento de la sinergia grupal
🔹 Instalación de prácticas de autocuidado institucional

Cuando un equipo se fortalece:
✔️ baja la tensión
✔️ mejora el clima
✔️ aumenta la coordinación
✔️ se cuida mejor a la comunidad

Eso no es accesorio.
Es protección de derechos en acción. 🧠🤝

📌 Guardá este post si trabajás en un equipo que cuida.
🔁 Compartilo con alguien que necesite fortalecer su institución.
💬 ¿Cómo está hoy tu equipo?





La ciudad de Mercedes nos recibe nuevamente, con alegría y calidez! Iniciamos un proceso esta semana con el centro Caif ...
25/03/2026

La ciudad de Mercedes nos recibe nuevamente, con alegría y calidez!

Iniciamos un proceso esta semana con el centro Caif Koster acompañando a un equipo que trabaja todos los días con l@sn niñ@s y con sus familias. Un colectivo comprometido y conciente de la tarea que realiza.

👶🏽 Un CAIF , un equipo que acompaña a la primera infancia, no se sostiene solo con amor, que claramente es esencial.
Se sostiene con equipos cuidados.
Con herramientas. Actualizando sus conocimientos.
Con estructura.
Con espacios donde el desgaste no se naturaliza.

Y cuando hablamos de derechos,
también hablamos de las posibilidades y respaldos que tienen quienes trabajan y también quienes garantizan éstos derechos.

El agotamiento no es una debilidad individual.
Es un fenómeno institucional.

Por eso trabajamos en:

🔹 Prevención del desgaste psicosocial
🔹 Mejora de la comunicación interna
🔹 Fortalecimiento de la sinergia grupal
🔹 Instalación de prácticas de autocuidado institucional

Cuando un equipo se fortalece:
✔️ baja la tensión
✔️ mejora el clima
✔️ aumenta la coordinación
✔️ se cuida mejor a la comunidad

Eso no es accesorio.
Es protección de derechos en acción. 🧠🤝

📌 Guardá este post si trabajás en un equipo que cuida.
🔁 Compartilo con alguien que necesite fortalecer su institución.
💬 ¿Cómo está hoy tu equipo?





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