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Clínica del Estrés

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Clínica del Estrés

Clinica del Estres ofrece un servicio personalizado, en un ambiente profesional.

17/05/2026

RESPIRAR PROFUNDO
Montevideo tendrá talleres de meditación para manejar estrés, ansiedad y depresión

La comunidad Sahaja Yoga lanzará en Uruguay un nuevo ciclo de meditación, con el objetivo de acercar herramientas vinculadas al bienestar.

17/05/2026

Las certificaciones médicas suelen analizarse desde el impacto económico o la gestión administrativa. Pero ese enfoque hoy queda corto.

El aumento sostenido de certificaciones médicas y su mayor incidencia en mujeres no solo refleja ausencias laborales, sino un cambio en las formas de enfermar, consultar y habitar el trabajo.

17/05/2026

Durante años, la salud laboral se construyó sobre lo visible: accidentes, ergonomía, condiciones físicas. Sin embargo, hoy sabemos que una parte sustancial del daño ocurre en un plano más silencioso: el estrés crónico, la sobrecarga mental, la ambigüedad de roles, el liderazgo ineficaz o la falta de reconocimiento. No dejan huellas inmediatas como una lesión, pero deterioran de forma progresiva la salud y el desempeño.

En el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo, que se celebró el 28 de abril, la Organización Internacional del Trabajo vuelve a poner el foco donde más cuesta mirar: los riesgos psicosociales. Este año el mensaje es claro: no alcanza con cuidar el cuerpo si descuidamos la mente. Dura...

17/05/2026

En los espacios de diálogo actuales —como los que se están promoviendo a nivel país— aparece con claridad una agenda que no es técnica solamente, es profundamente estratégica. Porque cuando hablamos de salud laboral, hablamos de cultura, de sistema y de decisiones.

En un contexto donde los riesgos psicosociales ocupan cada vez más espacio en la agenda laboral, el verdadero desafío ya no es identificarlos, sino gestionarlos con responsabilidad, evidencia y decisiones concretas.

17/05/2026

En consulta esto aparece cada vez con más frecuencia. Personas relativamente jóvenes que dicen sentirse "agotadas", con dolores físicos difusos, dificultades para concentrarse, trastornos digestivos, contracturas, cefaleas o sensación de cansancio permanente aun después de dormir.
Y muchas veces no entienden qué les pasa.

Dormimos menos, vivimos acelerados y naturalizamos el agotamiento. Pero el estrés crónico no queda solamente en la mente: también deja huellas biológicas concretas en el organismo, muchas veces silenciosas.

17/05/2026

El estrés modifica la manera en que comemos, pero también la forma en que nuestro cuerpo procesa los nutrientes. A su vez, una mala alimentación puede aumentar la vulnerabilidad frente al estrés. Es una relación bidireccional que muchas veces subestimamos.

Vivimos hablando del estrés como si fuera solamente una cuestión emocional o psicológica. Sin embargo, cada vez hay más evidencia de que nuestra alimentación influye directamente en cómo pensamos, dormimos, nos concentramos y enfrentamos las exigencias diarias.

17/05/2026

A simple vista, es un dato técnico. Pero cuando se lo mira con atención, empieza a decir mucho más.

Las patologías más frecuentes en las certificaciones médicas, según datos del Banco de Seguros del Estado, revelan un patrón que va más allá de lo clínico: el cuerpo como expresión de la carga laboral sostenida y de condiciones de trabajo que aún no logramos gestionar de forma integral.

17/05/2026

La evidencia es clara, pero incómoda.
Extender la vida laboral puede tener efectos positivos en la salud, especialmente cuando el trabajo es adecuado, con sentido y en buenas condiciones. Mantenerse activo, vinculado y con propósito protege.

En los últimos años, el debate sobre la extensión de la vida laboral se ha instalado con fuerza. Aumentar la edad de retiro aparece como una respuesta necesaria frente a cambios demográficos y sostenibilidad de los sistemas de seguridad social. Sin embargo, cuando miramos más allá de lo econó...

17/05/2026

Vivimos hiperconectados.
Pasamos horas deslizando pantallas, consumiendo estímulos, respondiendo mensajes… y muchas veces terminamos el día con la sensación de que el tiempo se nos escapó sin realmente habitarlo.

En esta nueva nota reflexiono sobre cómo el exceso de estímulos digitales impacta en nuestra atención, nuestras emociones y hasta en la percepción del tiempo.

“La vida que se nos escurre en el scroll” es una invitación a detenernos un momento y preguntarnos cuánto de nuestra vida estamos viviendo… y cuánto simplemente estamos mirando pasar.

Los invito a leerla.

En una época marcada por la hiperconexión, muchas personas sienten que los días pasan rápido pero dejan poco registro emocional. La sobreexposición a estímulos digitales no solo impacta en la atención o el estrés: también modifica nuestra percepción del tiempo y la sensación de estar real...

01/05/2026

El trabajo puede ser un lugar donde crecer… o donde empezar a apagarse de a poco.

Lo veo todos los días.
Personas comprometidas que no se quiebran por falta de capacidad, sino por entornos que no cuidan.

Porque no es solo lo que hacemos,
es cómo nos sentimos haciéndolo.

Un trabajo saludable no es el que exige menos,
es el que sostiene mejor.

Donde hay claridad, respeto, liderazgo presente y espacios para ser escuchados, la salud aparece.
Donde eso falta, el cuerpo y la mente hablan.

Por eso este enfoque es tan importante:
la salud mental no es un extra. Es parte del trabajo.

Un nuevo informe mundial muestra cómo un trabajo mal diseñado o mal gestionado, incluidos altos niveles de exigencia, largas jornadas y la inseguridad laboral están perjudicando la salud de los trabajadores y la economía.

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