05/04/2022
💫💪🏼MAGNESIO NUTRIENTE ESENCIAL es importante para muchos procesos que realiza el cuerpo. Por ejemplo, regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea. Además, ayuda a formar proteína, masa ósea y ADN (el material genético presente en las células).
💫🧬Oligo elemento esencial cuya medición ideal es a nivel intracelular , y no sanguínea . Determinando de esta manera el reservorio a nivel de tejidos y mitocondria
💫Existen diferentes sales de magnesio con diferentes absorciones y propiedades
Entre las más absorbibles están el CITRATO , LACTATO , ASPARTATO , DIMALATO Y BIGLICINATO .
La combinación de sales con diferente preferencia d e absorción y acción actúan sinergicamente en pro de la mayor efectividad y apego al tratamiento 💪🏼
💫Cuánto magnesio necesito?
La cantidad de magnesio que necesita depende de su edad y s**o . Mujeres y hombres adultos sin patologías concomitantes
400 - 600 mg / diarios requerimiento básico . .
💫Qué alimentos son fuente natural de magnesio?
legumbres, nueces, semillas, cereales integrales, hortalizas de hojas verdes (como la espinaca)
Sabemos que el modo de cultivo , la contaminación y desvitalización de los suelos hacen que la ate nutriente contenido en forma natural no sea suficiente para satisfacer nuestros requerimientos diarios .
Por esta causa la suplementación orientada por un profesional capacitado y personalizada es ideal . .
💫SINTOMAS DE LA DEFICIENCIA
pérdida del apetito, náuseas, vómitos, fatiga y debilitamiento. La insuficiencia extrema de magnesio puede causar entumecimiento, hormigueo, calambres musculares, convulsiones, cambios de personalidad , anomalías en el ritmo cardíaco , HTA , osteoporosis , resistencia a la insulina u todo lo que está conlleva .
