Nutricionista Trigos Ma. Eugenia

Nutricionista Trigos Ma. Eugenia Tratamientos individuales y empresariales. Online/presencial

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Lic en Nutrición con enfoque Integral para que encontremos un equilibrio entre Cuerpo, Mente y Emociones generando un cambio real y estable.

13/05/2026

✨ Vivir inflamad@, cansad@, con síntomas digestivos, hinchazón o sintiendo que “nada te funciona” NO debería ser normal.

Y muchas veces el problema no es que “no tengas voluntad” o que “no encontraste el suplemento mágico”…
Es seguir probando soluciones sueltas, dietas de moda o consejos genéricos que no están pensados para vos.

💡 La inflamación se trabaja de forma PERSONALIZADA e INTEGRAL.
Entendiendo tu cuerpo, tus síntomas, tu rutina, tu historia, tu alimentación y lo que realmente necesitás.

Mis pacientes muchas veces llegan después de haber probado de TODO:
❌ restricciones extremas
❌ suplementos al azar
❌ dietas virales
❌ “tips” de internet o que le recomendó “tal”

Y cuando empiezan un tratamiento enfocado en SU caso… el cuerpo cambia.
✨ Desinflaman
✨ recuperan energía
✨ mejoran la digestión
✨ vuelven a sentirse bien con ellos mismos
✨ logran objetivos que antes parecían imposibles

Sanar es empezar a trabajar en vos de verdad 🤍

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10/05/2026

Si te resuena podes seguirme para enterarte novedades o pedirme info y empezar el tratamiento Antiinflamatorio Personalizado Integral🫶🏻

06/05/2026

Falsa Cistitis:

Si tus estudios salen normales pero seguís con sensación de presión, urgencia o molestias urinarias/pélvicas, no siempre significa infección.
La inflamación intestinal, la distensión abdominal y la sensibilidad de la zona pueden generar síntomas “tipo cistitis” por presión y sobrecarga en el área pélvica.

Una alimentación antiinflamatoria personalizada, buena hidratación y regulación del estrés suelen mejorar muchísimo estos síntomas cuando el origen es funcional/inflamatorio.

✨ Siempre es importante evaluar cada caso individualmente y descartar causas médicas primero.

28/04/2026

🏃🏻‍♀️🏋️No existe un “mejor entrenamiento universal” para desinflamar.
Existe el mejor para TU cuerpo.

El movimiento que ayuda a bajar inflamación es aquel que:

• mejora tu sensibilidad al estrés
• favorece la motilidad intestinal
• regula hormonas
• y desafía tu cuerpo sin sobre exigirlo

Pero no confundas comodidad con progreso.
Elegir lo adecuado para tu cuerpo no significa quedarte siempre en lo fácil.

Desafiate un poco más cada vez, sin entrar en la obsesión.
Aprendé a distinguir esa línea fina entre comodidad y evolución.

La clave está en cómo te sentís después:

• Si terminás constantemente agotado o peor que antes → probablemente fue demasiado.
• Si te sentís con más energía, más liviano y mejor que antes → vas por buen camino.

♥️Escuchá a tu cuerpo.
Buscá progresar, no destruirte.
Si no podes solo podes pedir ayuda 🙌🏻

27/04/2026

Tratamiento personalizado orientado a desinflamar, recuperar energía, restaurando tu flora intestinal, considerando también factores hormonales como el cortisol.

Pedime info que te paso bien los detalles del tratamiento 🙌🏻

24/04/2026

Si te resuena consúltame por el tratamiento antiinflamatorio integral con acompañamiento ❤️

22/04/2026

Poder disfrutar de lo que te gusta sin sentir culpa y malestar es posible.

Pedime info del tratamiento ♥️

14/04/2026

Vengo a reivindicar a la granada 🍎✨Una fruta noble, rica… y con un poder antiinflamatorio increíble.

🔬 ¿Por qué es tan antiinflamatoria?Porque es rica en polifenoles (como ácido elágico y punicalaginas), que ayudan a:• Desinflamar el intestino• Proteger la microbiota• Reducir el estrés oxidativo• Cuidar piel y sistema cardiovascular

💡 Ideal si hay inflamación digestiva, hinchazón o querés sumar antioxidantes de calidad.

🥄 ¿Cómo consumirla?• Natural (los arilos)• En ensaladas• En yogur o bowls

🌰 Dato clave que pocos saben:La cáscara también tiene beneficios 👇

Tiene un efecto astringente y antiinflamatorio intestinal, por su alto contenido en taninos.

👉 Se usa de forma natural para: Diarreas

🍵 ¿Cómo usar la cáscara?• Secar la cáscara• Hervir tamaño de 1 dedo de cáscara en 1 taza de agua (10–15 min)• Colar y tomar

⚠️ Usar solo por pocos días (es potente y puede estreñir)

Una fruta simple… pero con muchísimo poder👊

06/04/2026

Tratamiento antiinflamatorio 👆🏻

Escribime y te paso toda la info

01/04/2026

Antojito dulce, antiinflamatorio 👇

✔️ Yogur deslactosado
✔️ Un puñado de frutos rojos
✔️ Un puñado de frutos secos

Ideal para sacar las ganas de algo dulce sin inflamar.

Porque no se trata de restringir,
sino de aprender a elegir mejor🩷

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