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COPSI - Atención Psicológica

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Montevideo
COPSI - Atención Psicológica

Atención psicológica - Adultos, Adolescentes-
Psicodiagnóstico, Orientación vocacional, evaluación y orientación psicológica. Servicio de salud mental

06/06/2022

Importante! 😉

30/05/2022

#2022

13/12/2021

En este diciembre necesitamos rodearnos de gente que sume no que nos drene

08/12/2021

Se no se hace costumbre guardarnos las cosas. Vamos cargando con una mochila cada vez más pesada. Acumulamos tristezas, decepciones, impotencia, enojos, etc.
Y un día nuestro cuerpo, nuestra mente no da más y lloramos, lloramos por hoy, por ayer, por lo que es o por lo que no fue... Lloramos porque nuestro cuerpo lo necesita.

Si pudiéramos entender que es una cuestión química, que llorar es un analgésico natural. El cuerpo quiere autorregular la tensión que siente, causada por el dolor y necesita liberarla, y es a través de la secreción de hormonas y neurotransmisores que lo logra. El llorar permite ese cambio químico, permite esa depuración del sistema, dando como resultado esa sensación analgésica.

No te límites, no acumules, no pretendas que no duele, si estás sufriendo y necesitas liberar un poco de esa tensión, llorá... Es cierto, lo sé, no soluciona nada, pero te quita un poco ese peso, te libera un poco de la presión que sentís en el pecho y sobre todo, tu cuerpo lo necesita.

06/12/2021

Yo sé que es difícil, yo sé que a veces el primer paso está cargado de tantas cosas que tiene un peso enorme que no nos dejá darlo.

Tiene el peso de años de intentarlo y fallar, decepciones, esperanza, pero a su vez desesperanza. Terror de no llegar a lo que deseamos, pero también terror de llegar a lo que deseamos y no saber si ahí termina el camino o empieza uno más largo y profundo... Estamos cansados.

A veces quedarnos en el mismo lugar aunque no nos guste, se convirtió en la zona de confort, en lo cómodo, en lo conocido... En lo "merecido", pero no es así, merecemos y podemos alcanzar mucho más de lo que creemos.

Es una cuestión de sanar la desconfianza que te tienes a ti mismo. Curar esas palabras hirientes que te dijiste o te dijeron y creíste. No te haces un idea de lo que podes alcanzar si tan solo das un paso a la vez.

Se empieza solo de un paso por vez...

01/12/2021

Aprender a reconocer nuestras heridas y trabajar en ellas, evitará relaciones tóxicas.

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30/11/2021

Idealizamos el futuro para negar el presente.

Es un mecanismo de defensa para escapar de nuestra realidad.

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25/11/2021

Tu lugar seguro.

24/11/2021

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23/11/2021

Que no nos condicione nuestro pasado, lo que hemos tenido que pasar. Tú eres más que eso.

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