Sofia Loskin - Yoga Pilates Flexibilidad

Sofia Loskin - Yoga Pilates Flexibilidad La Gimnasia Terapéutica utiliza las técnicas de Pilates, Yoga y Flexibilidad, como herramienta pa

La gimnasia terapéutica toma el ejercicio como herramienta para prevenir patologías, contracturas y malas posturas. Es una actividad apta para cualquier persona a cualquier edad. Se utilizan técnicas de Pilates, Flexibilidad, Yoga, Entrenamiento Funcional y respiración; obteniendo relajación, descompresión articular, buena postura, y una gran conexión cuerpo-mente. Para una mayor efectividad traba

jamos en grupos reducidos.

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23/07/2026

¿Cuándo fue la última vez que ejercitaste los dedos de tus manos? ✋✨

En este ejercicio con banda elástica trabajamos la movilidad y la coordinación de los dedos, favoreciendo una mejor destreza y funcionalidad en los movimientos cotidianos.

17/07/2026

¿Querés moverte con más flexibilidad y libertad? 👣¡Empezá por tus tobillos!

Te mostramos 3 ejercicios simples para mejorar su movilidad utilizando solo una banda elástica y un marcador.

¿Te animás a sumarlos a tu rutina?

¿Ya conocés todos los beneficios de las bandas elásticas? 💪Son un recurso práctico y versátil para sumar resistencia a l...
15/07/2026

¿Ya conocés todos los beneficios de las bandas elásticas? 💪

Son un recurso práctico y versátil para sumar resistencia a los ejercicios. A medida que se estiran, aumentan la carga de forma progresiva, permitiendo trabajar la fuerza de manera segura y adaptada.

Además, son livianas, fáciles de transportar y pueden utilizarse en una gran variedad de ejercicios, tanto en casa como al aire libre o durante un viaje.

06/07/2026

¿Sabías que los dedos de los pies también se entrenan? 👣

Con elementos simples como una media, una banda elástica o un marcador podés mejorar su fuerza, movilidad y coordinación.

Guardalo para hacerlo después🙌

Las historias de quienes nos acompañan son nuestra mayor motivación 💛¿Ya formás parte de las clases? ¡Dejanos tu experie...
04/07/2026

Las historias de quienes nos acompañan son nuestra mayor motivación 💛
¿Ya formás parte de las clases? ¡Dejanos tu experiencia en los comentarios!

24/06/2026

¿Pasas demasiado tiempo sentado? Hoy te compartimos otra rutina de movilidad para hacer en sentado💪
Guardala y compartila✅

22/06/2026

La propiocepción es nuestro "sexto sentido" ✨
Nos permite reconocer dónde están las distintas partes del cuerpo y cómo se mueven, sin necesidad de mirarlas.

En las clases de flexibilidad la estimulamos a través del movimiento consciente, mejorando la coordinación, el equilibrio y el control corporal.

¿Alguna vez te preguntaste para qué sirve el bolster? Este almohadón cilíndrico es mucho más que un accesorio. Ayuda a m...
20/06/2026

¿Alguna vez te preguntaste para qué sirve el bolster?

Este almohadón cilíndrico es mucho más que un accesorio. Ayuda a mejorar la postura, brindar soporte y adaptar los ejercicios a las necesidades de cada persona.

En yoga y flexibilidad, permite sostener posturas con mayor comodidad, favoreciendo la relajación y una práctica más consciente.

18/06/2026

¿Saltas de la cama para arrancar el día o empezas a despertar el cuerpo? Guardá esta pequeña rutina de movilidad para hacer antes de levantarte💪

16/06/2026


Hoy compartimos la historia de Pati🤍
La diagnosticaron con artrosis avanzada y sentía que no podía hacer ejercicio. Comenzó las clases y adaptamos la práctica a sus necesidades🙌

Pati resalta que además de hacer ejercicio, nuestro espacio es un buen lugar para socializar y distraerse del trabajo y del estrés de la vida cotidiana.

¿Te pasa algo similar? ¡Vos también podés empezar a moverte!
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