proyecto mindfulness

30/05/2026

25/05/2026

¿Estás pasando un momento difícil? Déjate guiar en esta pausa auto compasiva con 🧡

19/05/2026

La metáfora del lago

Les dejo una reflexión y una invitación para desacelerar y calmar la mente.

Un cálido abrazo
Paula

13/05/2026

✨ Mindfulness en profundidad

Práctica, recursos y comunidad

Abrimos una nueva propuesta de profundización para quienes desean seguir integrando la práctica de Mindfulness en su vida personal y profesional.

De junio a noviembre nos encontraremos en un espacio quincenal online para practicar, reflexionar, compartir experiencias y ampliar recursos aplicables a distintos contextos.

Este ciclo será facilitado por:

🌿 Bq. Clínico Paula Brandino
🌿 Psic. Florencia Brandino
🌿 Psic. Fátima Pérez

A lo largo del ciclo abordaremos temas como comunicación consciente, indagación, Mindful Eating / alimentación consciente, compasión fiera, Mindfulness y arte, cerebro, emociones y adicciones, Mindfulness para terapeutas, Mindfulness y compasión en familia, educadores, personal de salud, niños y adolescentes.

Una invitación a seguir cultivando presencia, cuidado y comunidad.

📅 De junio a noviembre
💻 Encuentros quincenales online
🕡 Viernes de 18:30 a 20:30 hs
🌱 Para personas con experiencia previa en la práctica de Mindfulness

📩 Contacto e inscripciones:
[email protected]
www.proyectomindfulness.com

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03/05/2026

¿Qué es y que no es la autocompasión?

Aquí les dejamos algunas ideas para acercarnos a la experiencia.🍁

También l@s invitamos a una clase gratuita para explorar las dos modalidades de la compasión en primera persona: amabilidad y fuerza.

Jueves 7 de mayo de 19:30 a 20:30 horas
Facilita Paula Brandino y Florencia Brandino

Si quieres participar puedes escribirnos un mensaje y te enviamos el link de zoom.

Un abrazo amable y valiente
Paula 🤎

30/04/2026

El TDAH se comprende hoy como una forma diferente de procesar y estar en el mundo.

Cuando aparece en la infancia, no solo impacta en el niño, sino en todo el sistema familiar.

En este taller vamos a ver qué es el TDAH, cómo comprenderlo y, sobre todo, cómo acompañar sin caer en la culpa, la autocrítica ni en la exigencia.

🗓️ Sábado 16 de Mayo de 2026
⏰ 10:30 a 12:00 hs
📹 Modalidad Online (plataforma Zoom)

Dictado por: Patricia Díaz-Caneja, psicopedagoga y orientadora escolar, con formación en Mindfulness para niños y familias con TDAH.

ℹ️ Para reservar tu lugar o más información escribenos a:

📞 WhatsApp: 099 530 816 o +598 99 530 816 (desde el exterior)
📩 Mail: [email protected]

27/04/2026

Nos alegra anunciar nuestra próxima actividad desde el área de Educación y Familia de Proyecto Mindfulness.

“𝐓𝐃𝐀𝐇: 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐥 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐫 - 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐲 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐢𝐨́𝐧”

El TDAH hoy se comprende cada vez más como una forma diferente de procesar y estar en el mundo. Cuando está presente en la infancia, no solo impacta en el niño, sino en todo el sistema familiar.

En este taller, dictado por la psicopedagoga española Patricia Díaz-Caneja (), vamos a ver qué es el TDAH, cómo comprenderlo y, sobre todo, cómo acompañar sin caer en la culpa, la autocrítica ni en la sobreexigencia.

También abordaremos pautas de crianza que pueden ayudar a prevenir dificultades y favorecer un desarrollo más saludable en el tiempo.

Esta es una propuesta para madres, padres, educadores, profesionales de la salud y educación que buscan herramientas concretas y una mirada más comprensiva.

📅 Sábado 16 de Mayo
⏰ 10:30 a 12:00 hs
💻 Modalidad online (plataforma Zoom)

Para reservar tu lugar o más información escribenos a:

WhatsApp: 099 530 816 o +598 99 530 816 (desde el exterior)
Mail: [email protected]

¡Los esperamos! 💚🦋🍂☘️

16/04/2026

Te invitamos a un encuentro de pausa, presencia y compasión: Círculo de Madres (CDM). Límites en la maternidad: cómo poner límites sin culpa y cuidando el vínculo.

🔹 Un espacio para detenernos, respirar y reconectarnos con nosotras mismas, así como con otras madres que transitan el camino de la crianza consciente.

🔹 Compartiremos momentos de reflexión y escucha profunda mediante prácticas de mindfulness, compasión y movimiento corporal consciente, recordando la importancia de cuidarnos para poder cuidar.

🔹 Será un encuentro en el que podrás compartir, fortalecerte y recargarte de una energía cálida y amorosa.

🔹 Comenzamos el Lunes 18 de Mayo de 19:00 a 20:15 hs. Serán 4 encuentros.

🔹 Facilitadora: Psic. Fátima Pérez, responsable del Área de Educación y Familia.

ℹ Para reservar tu lugar o solicitar más información, escríbenos a:

📧 Mail: [email protected]

📞 WhatsApp: 099 530 816 o +598 99 530 816 (si estás en el exterior).

¡Las esperamos! 💚🍃🍁

25/03/2026

No necesitas esperar a una crisis para empezar a cuidarte.

Tu bienestar se construye en lo cotidiano:
en cómo descansas, cómo te alimentas, cómo te movés y cómo te relacionás con tu cuerpo.

Este programa de Mindfulness y Salud Integral es una invitación a incorporar hábitos simples que ayudan a regular el estrés y generar mayor equilibrio en la vida diaria.

A lo largo de 8 encuentros vas a explorar herramientas basadas en evidencia para:

✨ mejorar tu descanso
✨ desarrollar una relación más consciente con la comida
✨ moverte de forma más amable con tu cuerpo
✨ encontrar recursos para regular el estrés y el malestar físico
✨ cultivar mayor presencia y bienestar

Un espacio para reconectar con vos y empezar a cuidarte de una forma más consciente.

📅 Inicio: Jueves 23 de abril
🕙 10:00 – 11:30 hs
📍 Modalidad híbrida

Facilitan:
Dra. Natalia Santellán
Mag. Paula Brandino

📩 Inscripciones abiertas