Lic. María Cecilia Maiojas Schneider

22/06/2026

11/06/2026

Muchas mujeres describen un cansancio que no proviene solo de hacer tareas, sino también de tener que pensar en ellas: recordar fechas, organizar rutinas, anticipar necesidades, coordinar actividades y, además, pedir que otros participen.
A esto se le suele llamar “carga mental”.
La intención de este post no es señalar culpables, sino abrir una conversación sobre cómo distribuimos las responsabilidades de crianza y qué mensajes transmitimos a las nuevas generaciones sobre el rol de madres y padres.
💬 ¿Qué opinás?
¿Los padres “ayudan” o simplemente cumplen con una responsabilidad que también les corresponde?
¿Te sentís identificado/a con alguna de estas situaciones?
Te leo en los comentarios. 👇🏻

08/06/2026

Dalai Lama…..un mantra en mi vida 🙏✨

20/05/2026

Muchas personas crecieron escuchando que interrumpir era “mala educación”, “desinterés” o “egoísmo”.
Pero en algunas personas con TDAH, interrumpir puede estar relacionado con el funcionamiento de la memoria de trabajo y las funciones ejecutivas.

A veces aparece una idea y se siente tan frágil o pasajera que surge la urgencia de decirla antes de perderla.
No necesariamente porque no quieran escuchar, sino porque están haciendo un enorme esfuerzo por sostener lo que pensaron mientras continúan atendiendo la conversación.

Comprender esto no significa dejar de trabajar habilidades interpersonales o regulación de impulsos.
Significa mirar la conducta con más contexto, menos juicio y más curiosidad.

20/05/2026

Muchas personas crecieron escuchando que interrumpir era “mala educación”, “desinterés” o “egoísmo”.
Pero en algunas personas con TDAH, interrumpir puede estar relacionado con el funcionamiento de la memoria de trabajo y las funciones ejecutivas.

A veces aparece una idea y se siente tan frágil o pasajera que surge la urgencia de decirla antes de perderla.
No necesariamente porque no quieran escuchar, sino porque están haciendo un enorme esfuerzo por sostener lo que pensaron mientras continúan atendiendo la conversación.

Comprender esto no significa dejar de trabajar habilidades interpersonales o regulación de impulsos.
Significa mirar la conducta con más contexto, menos juicio y más curiosidad.

14/05/2026

A veces el dolor no está ocurriendo “ahora”… y aun así nuestro cuerpo y nuestra mente reaccionan como si estuviera frente a nosotros.
Podemos recordar, anticipar, imaginar, preocuparnos, revivir. Esa capacidad humana de pensar sobre el pasado y el futuro también puede alejarnos del momento presente y aumentar el sufrimiento.

Desde las terapias contextuales y la ciencia del comportamiento, no se trata de “dejar de pensar”, sino de aprender a relacionarnos de otra manera con nuestros pensamientos, emociones y recuerdos. 🌿

Muchas veces, mientras intentamos protegernos del dolor, terminamos atrapados en él. Y otras veces, pequeños momentos de presencia, conexión y acción valiosa pueden acercarnos nuevamente a la vida que queremos construir.

¿Qué pensamientos suelen sacarte del presente? 💭

11/05/2026

A veces el sufrimiento no se profundiza por el “pozo” en el que caímos, sino por las formas en que intentamos salir de él.

Evitar.
Controlar.
Discutir impulsivamente.
Aislarnos.
Exigirnos más y más.
Intentar no sentir.

Muchas de esas conductas tienen sentido: aparecen porque estamos intentando aliviar el dolor. El problema es que, a veces, aquello que nos da alivio momentáneo termina alejándonos de la vida que queremos construir.

Como en la metáfora del pozo: seguimos cavando porque es la única estrategia que aprendimos, incluso cuando el pozo se vuelve más profundo.

La salida no siempre aparece haciendo más fuerza.
A veces comienza cuando dejamos de cavar y aprendemos nuevas maneras de relacionarnos con el dolor, las emociones y nuestra experiencia interna.

14/04/2026

Control inhibitorio la respuesta. La idea es responder….no reaccionar.

11/04/2026

A veces creemos que estar bien implica no sentir dolor.
Pero desde una mirada contextual, el problema no es sentir… sino cómo respondemos a eso que sentimos.

Las emociones difíciles pueden ser incómodas, intensas y hasta abrumadoras.
Y al mismo tiempo, pueden ser una puerta de acceso a lo que necesitamos.

Evitar puede aliviar en el corto plazo,
pero acercarnos con apertura puede transformar la relación con ese dolor.

🌱 Sentir también es una forma de empezar a cuidarnos.

—
Si te interesa este tipo de contenido, podés guardar el post o compartirlo con alguien a quien le pueda servir.

TerapiaPsicológica

24/02/2026

Aceptar no es resignarse.
No es decir “me gusta esto”.
No es estar de acuerdo con lo que duele.
Aceptar es dejar de pelear con lo que ya es, para poder empezar a transformarlo.
Muchas veces el sufrimiento se intensifica no solo por lo que vivimos, sino por la lucha constante contra eso que ya ocurrió, que ya sentimos, que ya está. Y en esa batalla interna se nos va la energía que necesitamos para construir algo diferente.
En terapia trabajamos justamente ahí:
🌿 Aprender a aceptar sin aprobar.
🌿 Validar lo que sentís sin quedarte atrapada/o en eso.
🌿 Desarrollar herramientas para responder, en lugar de reaccionar.
🌿 Construir una vida más coherente con tus valores, incluso cuando hay dolor.
No se trata de que “te acostumbres” a lo que te hace mal.
Se trata de que puedas posicionarte con mayor claridad, fuerza y compasión frente a tu realidad.
Si estás atravesando un momento difícil, si sentís que estás en lucha constante con tus pensamientos, emociones o situaciones de vida… quizás este sea un buen momento para empezar.
💬 Estoy acompañando procesos psicoterapéuticos desde una mirada contextual e integrativa.
Podés escribirme para coordinar una primera entrevista y ver si este espacio es para vos.
—
Lic. Cecilia Maiojas
Psicóloga integrativa
📲 093 875 202
Si sentís que es tiempo de dejar de pelear sola/o, podemos empezar a trabajar juntas/os. 🌊