psictauber

30/09/2026

30/09/2026

El problema no es ese pedacito de chocolate.

El problema empieza cuando se convierte en la única respuesta disponible para todo: después de una discusión, al final de un día agotador, cuando nadie reconoce lo que hacés o cuando necesitás un momento que sea solamente para vos.

Entonces comés, sentís alivio por un rato… y después aparece la culpa.

No necesitás más control. Necesitás reconocer ese recorrido antes de que se vuelva automático.

Comentá ANTOJOS y te envío gratis una guía breve para aprender a diferenciar cuándo tu cuerpo tiene hambre y cuándo estás buscando sentirte mejor. 💚

Atención presencial en Cuidad de la Costa y Online.

Lic. Claudia Tauber / Clínica Balance
Psicología y conducta alimentaria

28/09/2026

Hay personas que aprendieron muy temprano a no necesitar, a no molestar y a seguir funcionando aunque estuvieran agotadas.

Se volvieron eficientes para resolver lo de todos, pero dejaron de preguntarse qué necesitaban ellas.
Y cuando no hay permiso para detenerse, pedir ayuda o decir “no puedo más”, muchas veces la comida se convierte en el único momento de alivio.

No siempre comés porque tenés hambre.
A veces comés porque llevás demasiado tiempo sosteniendo lo que también deberían sostener otros.

Comprenderlo no te debilita. Puede ser el comienzo de dejar de cargar con todo.

Psicología y Nutrición | Presencial y online

27/09/2026

Cuando disminuye el hambre, surge una pregunta:

¿Qué pasa con aquello que la comida calmaba?

Porque si durante años comer fue una manera de atravesar la tristeza, la soledad, el enojo o el cansancio, dejar de sentir ganas de comer no significa necesariamente que esas emociones hayan desaparecido.

La lapicera puede disminuir el hambre y tratar el síntoma.
Pero esa hambre que no es de comida, puede seguir estando.
Porque a tu historia, no la cura una inyección.

Guardá este vídeo para cuando quieras entender tú hambre.

Ysi querés reconstruir la historia de tus kilos, para que esa historia ya no pese: Escribime.

26/09/2026

La lapicera puede disminuir el hambre física.
Pero no puede resolver aquello que la comida venía ayudándote a soportar.

Si comías para calmar la ansiedad, aliviar la soledad, atravesar el enojo o sentir consuelo, comer menos puede dejar al descubierto un vacío que antes quedaba silenciado.

Eso no significa que el medicamento haya fallado. Puede ser una ayuda médica valiosa cuando está indicado y acompañado por profesionales.

Pero hay una parte del proceso que ninguna lapicera puede hacer por vos: comprender qué lugar ocupaba la comida en tu historia y construir nuevas maneras de sostenerte.

Porque bajar de peso y cambiar tu relación con la comida no siempre son la misma cosa.

¿Qué estaba calmando la comida cuando no tenías hambre?

Guardá este carrusel pensás usasr la medicación, o si sentís que tu cuerpo está cambiando, pero todavía hay algo que necesitás comprender.

Escribime si sentís que la lapicera disminuyó tu hambre, pero todavía necesitás trabajar aquello que la comida calmaba.

21/09/2026

¿Cuántas veces intentaste cambiar tu cuerpo sin preguntarte qué estaba ocurriendo en tu vida cuando esos kilos aparecieron?

Tal vez coincidieron con una pérdida, una relación difícil, una etapa de mucha exigencia, soledad o con momentos en los que la comida comenzó a ofrecerte calma, compañía, alivio o protección.

Por eso, antes de empezar otra dieta, puede ser necesario mirar más atrás:

¿Cuándo comenzó el aumento de peso?
¿Qué cambió primero?
¿Cuándo comés sin hambre?
¿Qué había ocurrido unas horas antes?
¿Qué encontrás en la comida en esos momentos?

Tus kilos no cuentan únicamente qué comiste. También guardan fragmentos de una historia que continúa expresándose en tu cuerpo.

Comprenderla no significa quedarse atrapada en el pasado. Significa dejar de pelear contra vos misma y comenzar a liberar al cuerpo de aquello que quedó anclado en kilos.

Soy Claudia Tauber, psicóloga.

Si querés comprender la historia de tus kilos y construir una relación diferente con la comida y con tu cuerpo, escribime.

Guardas para cuando pienses en comenzar otra dieta.

Atención online y presencial en Ciudad de la Costa.

20/09/2026

Hay historias que no terminan cuando pasa el tiempo.
Quedan ancladas en el cuerpo, en la forma de comer y, muchas veces, en los kilos.

Quizá tu cuerpo sostuvo lo que no pudiste decir, puso distancia cuando necesitabas protegerte o buscó alivio cuando todo parecía demasiado.

Comprenderlo no es quedarse atrapada en el pasado. Es empezar a liberar a tu cuerpo de esa historia que quedó anclada en kilos.

Porque bajar de peso también puede implicar dejar de cargar con aquello que ya no necesitás sostener.

Soy Claudia Tauber, psicóloga.

Si querés comenzar a reconstruir la historia de tus kilos, escribime. Link WhatsApp en bio

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10/09/2026

No siempre aumentar de peso significa que te descuidaste.

A veces puede ocurrir justamente mientras intentás cuidarte: evitar conflictos, protegerte de una confrontación o postergar una situación que todavía no sabés cómo enfrentar.

Por eso, si intentás bajar de peso y volvés una y otra vez al mismo lugar, quizá no se trate solamente de saber qué comer o de tener más fuerza de voluntad.

La pregunta también puede ser: ¿de qué te estás cuidando?

📩 Si querés bajar de peso y sentís que, en tu caso, hay algo más que la comida, escribime la palabra “PESO” por privado y te cuento cómo puedo ayudarte.

06/09/2026

No siempre comemos por hambre fisiológica. A veces es hambre emocional.

La comida puede convertirse en refugio, en una pausa frente al enojo, la angustia, la ansiedad o la frustración que no sabemos cómo resolver o decir.

Por eso, para cambiar tu relación con la comida, no alcanza con prohibir alimentos. También hay que poder poner en palabras eso que hoy está pagando el cuerpo.

¿Sentís que seguís comiendo aunque ya estás llena?

En el video completo profundizo sobre por qué algunas personas pueden parar de comer y otras sienten que no pueden hacerlo.

▶️ Miralo en el primer enlace de mi perfil.

04/09/2026

A veces llegamos buscando cambiar el cuerpo.

Pero cuando empezamos a mirar un poco más profundo, aparece otra pregunta: ¿cómo me estoy cuidando?

Porque cuidarse no es solamente elegir qué comer o cumplir un plan.

También es dejar de castigarte cuando no podés.
Entender por qué comés cuando no tenés hambre.
Poder decir que no.
Dejar de postergarte siempre para después.

Y quizás ahí empieza un cambio mucho más importante:
no solamente tratar distinto a tu cuerpo, sino empezar a tratarte distinto vos.