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Sentir

Licenciada en Psicología & Terapias en Bioneuroemoción
| Ejercicios guiados en terapias
| Reconstrucción de recuerdos
| Anclaje de recursos

16/04/2026

es la pausa ante la urgencia
es ir de a poco
es proceso
es darte tiempo.

A veces, hay mucho pasando.
Las pausas, tal vez, son parte de la gestión
Las pausas como posibilidad de proceso.

Ritmos.

¿Quién dice cómo son las transformaciones?
¿Cuánto tiempo llevan?
¿Cuántos disfraces caen?

Es parte del proceso.

02/03/2026

vincularse es elegir.

Elegir las formas
elegir las personas
elegir reconocer.
elegir los límites.
elegir las propuestas.

18/02/2026

Nací y me crié a orillas de la unión entre el océano y el Río de la Plata.
Crecí mirando el mar, buscando ballenas, pescando en encandilada en familia.
Atravesé todo tipo de emociones, mirando el horizonte infinito de nuestro mar y sus atardeceres únicos en el mundo. Sus colores, su magia, su inmensidad.
Uruguay, es, gracias a su costa.
Yo soy, gracias al mar de mi país.
Caminatas que regulan,
Baños de mar que curan, limpian, reciclan.
Su fauna increíble; peces, ballenas, toninas, lobos, elefantes marinos.
Somos ricos gracias a nuestro agua.
Somos lo que somos, gracias a nuestro agua.

Y hoy, esto, que nos pertenece a todos los uruguayos, que es nuestro patrimonio, está en riesgo.

¿Cómo no angustiarse ante la posibilidad de la destrucción de lo nuestro tesoro?
¿Cómo ser apático ante esta situación?

Nuestra tierra, nuestro mar, yo, lo defiendo. Yo, lo cuido. Es mi forma, de otorgarle su valor.

10/02/2026

Hace un tiempo, mi novio me dijo esta frase.

Hace un tiempo, algo que vi me cambió un pensamiento.

Hace un tiempo, alguien hizo algo por mí que me cambió el día.

Hace tiempo, algo que pasó, me cambió la vida.

Las verdades, las oportunidades, los desafíos; están ahí, presentes. A veces, solo faltamos nosotros. Disponibles.

05/02/2026

A partir de la publicación de miles de documentos referidos con una noticia estadounidense que refiere a gente famosa, millonaria & poderosa; me gustaría hablar de lo importante;

¿Cómo cuidar la integridad de los niños que tenemos en nuestros entornos?

La mayoría de veces que un adulto corrompe y vulnera los derechos de un menor, tienen que ver, con personas conocidas, cercanas y normalmente; de confianza.

Aprender a comunicarnos con los niños, enseñarles los límites de su cuerpo, lo que está bien y lo que no, mantener un diálogo abierto y cotidiano sobre cómo se sienten en diferentes espacios (escuela, jardines, colegios, clubs, actividades, casa de amigos o familiares) pueden ser claves para un camino de diálogo y cuidado-

Que este tema tan retorcido y perverso, nos invite a cada vez, ser más conscientes de los peligros y los cuidados;

Poder ser adultos como continente seguro y observadores de los más pequeños como un acto de prevención y cuidado; por la vida, por la inocencia.

03/02/2026

¿Cuál es tu propuesta?
¿qué es lo importante para vos?
Eso, llévalo contigo.

25/09/2025

permitirse vulnerable.
Encontrarnos con lo nuevo.
Deshacer los hechizos de lo que creíamos de nosotros mismos.
Darnos la oportunidad.

21/07/2024

AMIGOS ❤️‍🔥

feliz día a los que están cuando miramos a un costado en el camino. Hermanos de la vida, parte de nuestra historia. Espejos donde elijo reflejarme. Dónde puedo crecer, ser sostén y sostenido. Gracias amigos 💚

05/06/2024

Habitar un lugar que no es tu hogar.

¿Cómo es experimentar por primera vez?
¿Qué sensaciones habitan en uno ante lo nuevo?

La vida pide evolución, cambio y movimiento.
La incomodidad de atravesar los procesos de cambio, las transiciones que nos presenta la vida, a veces, nos detiene.
Pero si nos permitimos vivir la incomodidad, probar lo nuevo, atrevernos a mirarnos diferente, a no limitarnos, darnos el tiempo y el espacio para asombrarnos de nosotros mismos; creamos. Vamos hacia adelante.
Solo el presente, nos da la posibilidad de lo nuevo.

Darnos la oportunidad.
Darnos el espacio.
Sostener el movimiento.
Amorosamente.
Asombrarnos ante lo nuevo, de nosotros.
De nuestra percepción y relación con el mundo.
Permitirnos
Ser.

💚
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02/06/2024

Síntomas.
Reacciones.
Exageraciones.
¿Somos lo que mostramos?

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¿Tengo permiso para hablar?
¿Siento que tengo el derecho de expresarme?
¿Cuándo realicé ese acuerdo?
¿Le doy lugar a aquello que me sucede?
¿Cómo lo miro?
¿Comprendo el propósito del dolor ante lo no dicho?
¿Estoy mirando las consecuencias del lugar que le doy a lo que me ocurre?

Sostenemos formas que creímos útiles, para qué me callo, a qué le tengo miedo, cómo me comunico, hablo desde mi lugar o busco culpables, responsables afuera de aquello que sucede dentro.
Un pacto de silencio.
Algo más allá de lo superficial.
Que sostiene los hilos.
Las creencias, nos limitan.
Nos enferman, nos hacen transformarnos en alguien que no somos.
Qué escondo atrás de lo que no digo

Lo que no decís, actúa. Tiene fuerza. Pide ser visto, escuchado y liberado.
Las formas se pueden aprender si estamos disponibles
si estamos en contacto.

🍄‍🟫

23/05/2024

• ¿Qué te trae la palabra sentir?
• ¿A dónde te llevan las preguntas que están adentro de estos mazos?
• ¿Cuánta disponibilidad tenes para abrirte, para conectarte desde otro lugar?
• ¿Qué tanto sabes de vos y de los demás?

Te invito a que conozcas estos mazos de cincuenta preguntas cada uno, para ir más profundo, para ir desde otro lugar, otra danza, otro juego.

Hablemos de todo, sin tabúes, sin límites.
Con respeto, escucha, risas, silencios, amor y empatía.

Tres mazos: Charlita, salpicón emocional y sexualidad 🌻

Gracias por estar ahí.

🍄

29/02/2024

Ese que siempre está.
Ese que muchas veces, guía mis decisiones.
Ese que se siente en el cuerpo.
A ese,
Lo elijo mirar.

Dirección

Punta Del Este

Página web

https://instagram.com/sentir.uy?igshid=1dewm6gv7aph8

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