Psicóloga. Abril Techera

Psicóloga. Abril Techera 🌐Atención virtual y 🏠 presencial
📚Descuento para estudiantes de instituciones públicas.
📍Toledo, Canelones. Sabino Alvarez, esq. Pando.

El duelo no es una herida que deba cerrarse rápido, ni un obstáculo a superar a la fuerza.Es un proceso psíquico necesar...
23/10/2025

El duelo no es una herida que deba cerrarse rápido, ni un obstáculo a superar a la fuerza.
Es un proceso psíquico necesario, donde lo perdido encuentra su lugar en nuestra historia.

No se trata de olvidar, sino de transformar: cuando el dolor se elabora, se abre paso a una nueva forma de ser, a una identidad que integra la pérdida sin quedar atrapada en ella.

🌿 Lo que hoy duele, mañana puede impulsarte a transformarte.
Porque el duelo no es solo ausencia, también es la posibilidad de construir un nuevo significado.

✨ El placer de decir NO: poner límites sin culpaLacan nos recuerda que el deseo solo es posible en relación con un límit...
20/10/2025

✨ El placer de decir NO: poner límites sin culpa

Lacan nos recuerda que el deseo solo es posible en relación con un límite.
Decir “no” no es rechazo ni egoísmo: es un acto de autocuidado y autenticidad.

Muchas veces la culpa aparece porque tememos perder el amor del otro. Pero la verdad es que al marcar un límite, también nos estamos eligiendo a nosotros mismos.

⛔ Aprender a decir “no” es abrir espacio al deseo propio, sin dejar que la demanda ajena lo anule.

🌿 El verdadero placer está en saber que cuidar de vos también es amar.

👉 ¿Y vos? Cómo te sentís cuando decís NO sin culpa?

Cada día es una nueva oportunidad para escribir un capítulo diferente.No importa lo que hayas vivido, siempre podés darl...
15/10/2025

Cada día es una nueva oportunidad para escribir un capítulo diferente.
No importa lo que hayas vivido, siempre podés darle un nuevo sentido a tu camino. 🌱

En terapia encontrarás un espacio seguro para comprender tu pasado, sanar tu presente y abrirte a nuevas posibilidades.

💬 Si sentís que es momento de transformar tu historia, estamos para acompañarte.

🌱 Día Mundial de la Salud Mental — 10 de octubreHoy recordamos algo fundamental: nuestra mente también necesita cuidados...
10/10/2025

🌱 Día Mundial de la Salud Mental — 10 de octubre

Hoy recordamos algo fundamental: nuestra mente también necesita cuidados. En este día quiero invitarte a hacer un alto, mirar hacia adentro y preguntarte:

¿Cómo me siento realmente hoy?

¿Qué necesito para estar mejor?

¿Me doy espacio para descansar y procesar?

La salud mental no es solo la ausencia de malestar, sino el cultivo de bienestar. No es un lujo, es una necesidad. ❤

Recordá que pedir ayuda no te hace menos fuerte, te hace humano.
Si te resuena y querés acompañamiento, estoy acá para escucharte.

Un espacio para explorar tu mundo interno, comprender tus emociones y encontrar nuevas formas de relacionarte contigo y ...
09/10/2025

Un espacio para explorar tu mundo interno, comprender tus emociones y encontrar nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás. 🌱

📍 Atendemos de forma presencial en Toledo (Canelones) y también de manera virtual.
💬 Si necesitás acompañamiento, escribinos.

📞 096 593 751

En el día a día solemos ocuparnos de todo y de todos, pero… ¿cuánto tiempo dedicamos a escucharnos y cuidarnos a nosotro...
02/10/2025

En el día a día solemos ocuparnos de todo y de todos, pero… ¿cuánto tiempo dedicamos a escucharnos y cuidarnos a nosotros mismos? 🧘‍♀️

La terapia es un espacio seguro para reconectar contigo, comprender tus emociones y encontrar nuevas formas de vivir con mayor bienestar.

🌱 Porque tu salud mental importa.
💬 Si sentís que necesitás acompañamiento, escribinos.

🧡 10 de septiembre – Día Mundial de la Prevención del SuicidioHablar puede ser el primer paso para sanar.La prevención d...
10/09/2025

🧡 10 de septiembre – Día Mundial de la Prevención del Suicidio

Hablar puede ser el primer paso para sanar.
La prevención del suicidio comienza con un gesto simple, pero fundamental: escuchar y acompañar.

🌱 En nuestro consultorio creamos un espacio seguro, donde tus palabras tienen valor y tu silencio también encuentra comprensión.
No estás solo/a en este camino.

💬 Si lo necesitás, escribinos.
🤝 Estamos para acompañarte.

El autoconocimiento es la llave que abre el vasto universo dentro de ti.Si este mensaje te inspira a emprender esta aven...
20/06/2025

El autoconocimiento es la llave que abre el vasto universo dentro de ti.
Si este mensaje te inspira a emprender esta aventura, comparte esta imagen y ayuda a que otros descubran el poder de conocerse a sí mismos.

Freud nos recordó algo que sigue vigente hoy: gran parte de lo que sentimos o decidimos no es racional, sino inconscient...
13/06/2025

Freud nos recordó algo que sigue vigente hoy: gran parte de lo que sentimos o decidimos no es racional, sino inconsciente.
Entender esto es el primer paso para dejar de repetir lo que no elegimos.

💬 ¿Te pasó de actuar sin entenderte?
🔎 Escuchar(te) es el comienzo del cambio.

“Donde estaba el ello, allí debe advenir el yo.”— Freud, 1933Hoy podemos traer presencia donde hubo caos. Donde reinaba ...
09/06/2025

“Donde estaba el ello, allí debe advenir el yo.”
— Freud, 1933

Hoy podemos traer presencia donde hubo caos. Donde reinaba la confusión, puede nacer el autoconocimiento. Cada día nos regala la oportunidad de reescribir la historia de nuestro amor propio.

Cuando trabajamos en nosotros, también construimos relaciones más conscientes y significativas.

Si esta reflexión te llegó, compartila ✨
y ayudá a que más personas descubran que el cambio es posible.

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Sabino Alvarez, Esq. Pando
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17500

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Lunes 07:00 - 20:00
Martes 07:00 - 20:00
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Jueves 07:00 - 20:00
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