x.u.d.e.y.s.n.a.m.i

x.u.d.e.y.s.n.a.m.i Качественное похудение �
Индивидуальный подход �
Минус -15 кг за 3 месяца без диет�
Только этот месяц скидки до 67% �

Причины по которым стоит добавить булгур в свой рацион✔️Булгур полезен тем, что в его составе содержатся грубые пищевые ...
30/11/2021

Причины по которым стоит добавить булгур в свой рацион

✔️Булгур полезен тем, что в его составе содержатся грубые пищевые волокна, которые, которые не перевариваются человеческим организмом.
⠀
✔️Они впитывают лишнюю жидкость в организме и захватывают шлаки и токсины, тем самым выводят их наружу. То есть булгур – это своеобразный ершик для желудка.
⠀
✔️Крупа имеет низкий гликемический индекс, поэтому булгур идеальный продукт для людей, страдающих сахарным диабетом.
⠀
✔️Также его рекомендуют при обнаружении желчных камней и болезни Альцгеймера.
⠀
✔️Витамины группы В нормализуют работу нервной системы, снимают раздражительность и стресс. Витамины Е улучшают состояние волос, кожи и ногтей.

✔️Марганец участвует в образовании серотонина, гормона радости. Поэтому от порции булуга всегда улучшается настроение.
⠀
✔️Сложные углеводы дают организму много энергии и надолго подавляют чувство голода.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА ЗАВТРАК?1. Жирное мясо, на его переваривание требуется очень много энергии.2. Быстрые сухие завтраки ...
30/11/2021

ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА ЗАВТРАК?

1. Жирное мясо, на его переваривание требуется очень много энергии.

2. Быстрые сухие завтраки (хлопья, подушечки, шоколадные шарики). В них содержится много быстрых углеводов. После такого завтрака вы быстро проголодаетесь.

3. Выпечка на дрожжах- может привести к вздутию и несварению.

4. Сырые овощи- в них содержится кислота, которая может разъедать стенки желудка.

5. Цитрусовые- как и свежие овощи содержат кислоту.

А какой у Вас завтрак обычно???

Вот какие вкусняшки приготовили наши Девчонки-крутышки!!!!Угощение на Фиесте!!!
27/06/2021

Вот какие вкусняшки приготовили наши Девчонки-крутышки!!!!
Угощение на Фиесте!!!

Любая диета с быстрым эффектом не может быть продолжительной. Перейти за один день с обильного питания на диетическое не...
25/10/2020

Любая диета с быстрым эффектом не может быть продолжительной. Перейти за один день с обильного питания на диетическое не только сложно, но и вредно. Твоя задача — постепенно уменьшать порции. Если тебе срочно нужно избавиться от нескольких килограммов, не торопись, а просто замени следующие продукты:

алкоголь на ВОДУ

конфеты на СУХОФРУКТЫ

выпечку на СБАЛАНСИРОВАННУЮ ВЫПЕЧКУ

сахар на МЁД

соленья на СВЕЖИЕ ОВОЩИ

Затем перейди на правильное питание и скидывай свои лишние килограммы. Не знаешь как? Спроси меня😉🔥

Запомните,вбейте в себе в голову,осознайте..- НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него..- НЕЛЬЗЯ так...
25/10/2020

Запомните,вбейте в себе в голову,осознайте..

- НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него..
- НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок.
- НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот,скинуть все за месяц
- НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю
- НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. он "отложится" на Ваших ляжках сразу же.
- И ГЛАВНОЕ... красивое тело- это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тяжелые тренировки, приготовление полезной,сбалансированной еды, скурпулезный подсчет калорий, углеводов, белка и жиров. это еще более тяжелая морально сушка. Кардио по утрам,нехватка витаминов,сил и тд и тп..
ЭТО ТЯЖЕЛО. И В ЭТОМ ВЕСЬ СМЫСЛ. ЕСЛИ БЫ ЭТО БЫЛО ЛЕГКО,ВСЕ БЫ БЫЛИ ФИТНЕС-МОДЕЛЯМИ И КРАСИВЫМИ ОГРОМНЫМИ КАЧКАМИ.

НЕ СДАВАЙТЕСЬ. НЕ ПРЕДАВАЙТЕ СВОЮ МЕЧТУ. БОРИТЕСЬ С СОБОЙ. БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ. А МЫ ВАМ ПОМОЖЕМ, С ПОМОЩЬЮ И ПОДДЕРЖКИ КОНСУЛЬТАНТА ЭТО НА МНОГО ПРОЩЕ....

Я высококвалифицированный специалист,который поможет Вам добиться результата:✅Скорретировать фигуру, сбросить лишний вес...
14/10/2020

Я высококвалифицированный специалист,который поможет Вам добиться результата:

✅Скорретировать фигуру, сбросить лишний вес
✅Изменить ваши привычки питания
✅Стать энергичным и бодрым
✅Научиться готовить ПП блюда
✅Узнать о секретах красоты и здоровья
✅Улучшить ваше самочувствие
✅Повысить вашу самооценку
✅Обучить вас новой профессии и возможностям заработка
✅ Обучить предпринимательству
✅Поставить цели и достигать их.

💥Что из перечисленного вас заинтересовало больше всего ?

✍️Жду ваши ответы в комментариях..

ORGANIZMNI TOZALASH UCHUN ICHIMLIK - SUPER OZISH!Tarkibi:- 2 ta sabzi;- seldereyning 4-5 urug'i;- tabiiy asal;- bir juf...
19/08/2020

ORGANIZMNI TOZALASH UCHUN ICHIMLIK - SUPER OZISH!

Tarkibi:

- 2 ta sabzi;
- seldereyning 4-5 urug'i;
- tabiiy asal;
- bir juft olma;
- limon;
- zanjabil;
- doljin.

Tayyorlanishi:

Sizga ikkita sabzi, bir nechta olma va beshta sabzi, selderey kerak, silliq bo'lgunga qadar blender bilan maydalab, bir osh qoshiq limon sharbati, bir necha choy qoshiq asal, yarim choy qoshiq doljin va zanjabil qo'shing.

Siz ushbu ichimlikni kundalik ratsioningizga kiritishingiz yoki ushbu ichimlik asosida ro'za tutadigan kunlarni belgilashingiz mumkin, shunda siz nonushta va kechki ovqatni ushbu ichimlik bilan almashtirishingiz kerak..
​​ОЧИЩАЮЩИЙ НАПИТОК - СУПЕР ПОХУДЕНИЕ!

Ингредиенты:

— 2 моркови;
— 4-5 стеблей сельдерея;
— натуральный мед;
— пару яблок;
— лимон;
— имбирь;
— корица.

Приготовление:

Необходимо две морковки, пару яблок и до пяти стеблей сельдерея измельчить с помощью блендера до получения однородной массы, добавить одну столовую ложку лимонного сока, несколько чайных ложек меда светлых сортов, по половине чайной ложке корицы и имбиря.

Можно включить этот напиток в ежедневный рацион или же устраивать разгрузочные дни на основе этого напитка, во время их проведения необходимо заменить завтрак и ужин приемом этого напитка.
#пп #похудей #худейсомной #худейлегко #худею #худеемвкусно #худеемклету #похудетьзамесяц #карантин #сидидом
#пп #похудей #худейсомной #худейлегко #худею #худеемвкусно #худеемклету #похудетьзамесяц

Примите поздравления с чудесным праздником Курбан Байрам. Светлых вам помыслов, крепкой веры, любви, мудрости, счастья, ...
30/07/2020

Примите поздравления с чудесным праздником Курбан Байрам. Светлых вам помыслов, крепкой веры, любви, мудрости, счастья, покоя и радости в сердце. Пусть Аллах услышит молитвы, одарит ваш дом земными и небесными благами и хранит ваше счастье.

Address

Samarkand

Telephone

+998902510305

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when x.u.d.e.y.s.n.a.m.i posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category