Alisher Obidov

Alisher Obidov ● Ko'z nurini tiklash uchun 7 kun 🗓
○ Treningdan o'tganlar 12 000+ 📈
● 5 k***a 1 ДПР

👓 Hozirgi k***a ko'z nurining xiraligi mavjud bo'lgan insonlar ichimizda ko'p...Ko'zoynaklar hayotingizning har bir bosq...
17/05/2022

👓 Hozirgi k***a ko'z nurining xiraligi mavjud bo'lgan insonlar ichimizda ko'p...

Ko'zoynaklar hayotingizning har bir bosqichida sizga noqulaylik tug'diraveradi.

Yaxshi yangilik shuki, ko'zoynaklardan butunlayga xalos bo'lishingiz mumkin.

Keling, siz bilan ko'zoynaklardan xalos bo'lishning uch usulini ko'rib chiqamiz:

1️⃣ Ovqatlanishni to'g'ri yo'lga qo'yish;

Vitamin A, Vitamin C, Kalsiy, Vitamin B-12 va Magniy ko'zlarning salomatligi uchun juda ham foydali moddalar hisoblanadi.

Siz ovqatlanishingizda bularning mavjudligiga ishonch hosil qiling.

2️⃣ Ko'z mashqlari va yaxshi dam olish;

Bugungi k***a hayotimizda shunchalik bandmizki, ko'zlarimizga oylar davomida ham vaqt ajratib mashq qildirib, dam oldirmaymiz.

Ha, ko'zlar mashqlar va dam olish orqali ham o'z-o'zini tiklash xususiyatiga ega.

3️⃣ Ko'zlarni sovutish;

👓 Hozirgi k***a ko'z nurining xiraligi mavjud bo'lgan insonlar ichimizda ko'p...

Ko'zoynaklar hayotingizning har bir bosqichida sizga noqulaylik tug'diraveradi.

Yaxshi yangilik shuki, ko'zoynaklardan butunlayga xalos bo'lishingiz mumkin.

Keling, siz bilan ko'zoynaklardan xalos bo'lishning uch usulini ko'rib chiqamiz:

1️⃣ Ovqatlanishni to'g'ri yo'lga qo'yish;

Vitamin A, Vitamin C, Kalsiy, Vitamin B-12 va Magniy ko'zlarning salomatligi uchun juda ham foydali moddalar hisoblanadi.

Siz ovqatlanishingizda bularning mavjudligiga ishonch hosil qiling.

2️⃣ Ko'z mashqlari va yaxshi dam olish;

Bugungi k***a hayotimizda shunchalik bandmizki, ko'zlarimizga oylar davomida ham vaqt ajratib mashq qildirib, dam oldirmaymiz.

Ha, ko'zlar mashqlar va dam olish orqali ham o'z-o'zini tiklash xususiyatiga ega.

3️⃣ Ko'zlarni sovutish;

📌 Yuqoridagilarni doimiy ravishda o'zingizda sinab boring.

👇 Fikrlaringizni izohlarda qoldiring.

Instagram | Facebook | YouTube | TikTok 👇 Fikrlaringizni izohlarda qoldiring.

💤 Siz yetarlicha uyquga to'yasizmi?Tadqiqotlarga ko'ra, yaxshi tungi uyqu juda ham ko'p kasalliklarni davolashga yordam ...
15/05/2022

💤 Siz yetarlicha uyquga to'yasizmi?

Tadqiqotlarga ko'ra, yaxshi tungi uyqu juda ham ko'p kasalliklarni davolashga yordam beradi.

Yaxshi uyqu sizning ham jismoniy, ham ruhiy holatingiz uchun juda ham muhim hisoblanadi.

Masalan, tunda sakkiz soatlik uyqu sizning diqqatingizni yaxshilaydi hamda qon aylanish tizimingizda ijobiy o'zgarish qiladi.

Undan tashqari, uyquga to'ygan bo'lsangiz, sizning kayfiyatingiz kun davomida yaxshi bo'ladi va k***alik ishlaringizni to'laqonli bajarish imkoniyatiga ega bo'lasiz.

🟢 Immunitet tizimingiz kuchayadi, tushkunlik va depressiya darajasi kamayadi hamda qon bosimingiz o'z o'rnida bo'ladi.

Agar siz yetarlicha uyquga to'ymayotgan bo'lsangiz, sizning organizmingiz turli xil xastaliklarga moyil bo'lib qoladi.

Xo'sh, sifatli uyqu uchun nimalar qilish kerak?

Sifatli uyqu uchun sizga quyidagilarni tavsiya qilaman:

1. Bir xil vaqtda uxlash va uyg'onish;
2. Uxlashdan oldin to'yib ovqatlanmaslik;
3. Yotoqxonangiz tinch va qorong'u bo'lishi;
4. Kechki paytda yengil mashqlar bilan shug'ullanish.

📌 Yuqoridagi tavsiyalarga amal qilsangiz, o'zgarishlarga o'zingiz guvoh bo'lasiz.

👇 Fikrlaringizni izohlarda qoldiring.

14/05/2022

👁 Ko'zlarga havo yetmasa nima bo'lishini bilasizmi?

Kislorod bu - organizm uchun eng zarur elementlardan biri hisoblanadi.

Agar organizmda kislorod yetishmasa, qon quyuqlashadi, nafas olish qiyinlashadi va bu holat tanamizning a'zolariga ham o'z ta'sirini ko'rsatadi.

Ko'zlarimiz ham ana shunday ta'sirlanadigan a'zolarimizdan hisoblanadi.

⭕️ Agar ko'zlarimizga kislorod yetishmasa, ular o'z vazifasini to'laqonli bajara olmaydi.

Ko'z to'qimalarida qizarish kuzatilishi mumkin.

Xo'sh, ko'zlarga kislorod yetishmasligini qanday bartaraf qilish mumkin?

Bizni kuzatib boring, bu haqida keyingi videolarimizda batafsil gaplashamiz.

👇 Fikrlaringizni izohlarda qoldiring.

21/04/2022

Biologik faol nuqtalar

Ma'lumki axborotni qabul qilish ko'zlar orqali amalga oshadi va uni bosh orqa sohasi qayta ishlaydi.

Bizning tanamizda ma'lum biologik faol nuqtalar bo'lib, ular orqali siz ko'plab kasalliklarning oldini olishingiz va davolashingiz mumkin.

Video orqali ko'z nurini tiklash uchun yordam beradigan biologik faol nuqtalarni bilib oling.

19/04/2022

Ko'zoynak taqishdan aziyat chekasizmi?

Siz turli dori-darmonlarsiz va operatsiyalarsiz ko'z nurini tiklashingiz mumkin.

Kichik bir rasmcha ko'zingizni nurini tiklash uchun xizmat qilishiga ishonasizmi? Video orqali javob oling.

Ko'z nurini tiklashda, muolajalar paytida esingizdan chiqarmang eng muhimi - sizning kayfiyatingizni a'lo darajadaligi va yuqori bo'lishi hisoblanadi.

Videoni o'zingizga saqlab qo'ying va mashqni takrorlashni esdan chiqarmang.

Quyoshga qarash ko'zlar uchun foydalimi?Qadimda sharqda ko'zlarni quyoshga qarash orqali davolash uslubini bilishgan... ...
19/04/2022

Quyoshga qarash ko'zlar uchun foydalimi?

Qadimda sharqda ko'zlarni quyoshga qarash orqali davolash uslubini bilishgan... Lekin, qanday?

Umuman olganda, quyoshga qarash foydali, faqat ma'lum qoidalarga e'tibor berish kerak.

📌 Eslab qoling: Quyoshga ikki ko'z bilan tik qarash faqatgina quyosh chiqayotganda yoki botayotganda, yarim ko'ringanda mumkin.

Agar bunday bo'lmasa, ayniqsa, quyosh tik kelganda qarash bu juda xavfli.

Buning ham o'z me'yori bor ya'ni 1-haftada 1 daqiqa; 2-haftada 2 daqiqa va shu bilan 5 daqiqagacha olib boriladi. Undan ortig'i mumkin emas!

Ajablanarli ma'lumot, barcha qushlar umrining oxirigacha 100% ko'rish qobiliyatini saqlab qolar ekan, chunki ular tongni quyoshga qarab kutib olishadi.

Siz ham ko'z nuringizni tiklash yoki uning yomonlashishini oldini olishni xohlasangiz ushbu qoidaga amal qiling.

Ko'z nuri tiklanmaydimi?Siz nima deb oʻylaysiz, koʻzingizga chang tegsa koʻzlar oʻzi yosh bilan chiqaradimi? Agar biror ...
19/04/2022

Ko'z nuri tiklanmaydimi?

Siz nima deb oʻylaysiz, koʻzingizga chang tegsa koʻzlar oʻzi yosh bilan chiqaradimi? Agar biror joyingiz lat yesa oʻzi tiklanadimi?

Hatto suyak sinishida biz gips qoʻysak tana oʻzi bitadi. Bizning tashqi muolajamiz yordam beradi xolos. Shu kabi yaralarni bitirgan tanadagi koʻz oʻz nurini tiklay oladimi?

Barcha kasallikning sabab va belgisi mavjud:

Koʻz xiraligi asablar qisilishidan boʻlishi mumkin. Asablarga esa esa umurtqa pogʻonaning yillar davomida yigʻilgan tuzlar sabab bo'la oladi.

Gormonal fon buzilgan boʻlsa koʻzlarga, oshqozon ichaklarda shlak koʻzlarga, jigar faoliyati ham koʻzlar bilan bogʻlik. Demak, sabab - tanani oʻzida boʻlishi mumkin yoki qalbimizdagi hissiyotlar salbiy boʻlsa u ham ichki qisilishga olib keladi.

Shuning uchun umumiy yondashuv lozim, ham sabab ham belgisini bartaraf qilish kerak. Sabab boshqa joyda boʻlsa skalpel bilan koʻzni titkilaganning nima foydasi bor?

Yillar davomida bu uslub shakllanib kelyapti, tajribalar toʻplangan lekin bunga insonning oʻzi faolligi lozim. Shuning uchun bu uslub kasallikka emas kasalga qaratilgan.

Men oʻzim shunday jarohatdan tiklanib shuni aytamanki har qanday inson xohlasa va berilgan vazifalarni qilsa, surunkali koʻzoynak taqishdan qutulib, oʻz koʻzlariga yordam bergan boʻladi.

19/04/2022

Ko'z nurini tiklash uchun mashq

18 yillik tajribam orqali ayta olamanki, siz video orqali ko'rgan mashq ko'z nurini tiklash uchun eng optimal mashq hisoblanadi.

Siz ushbu video orqali bu mashqni to'liq o'rganishingiz mumkin va albatta bu mashqni bajarib ko'ring.

Natijani tez orada sezishingizga ishonaman.

Nima uchun aynan ko'z nuri?Inson asosiy axborotlarning 90 foizini ko'z orqali qabul qiladi. Qadimda tabiblar insonning k...
19/04/2022

Nima uchun aynan ko'z nuri?

Inson asosiy axborotlarning 90 foizini ko'z orqali qabul qiladi. Qadimda tabiblar insonning ko'zlariga qarab tashxislar qo'yishgan.

Ko'zlarda - insonning qalbi, ruhiyati aks etadi.

Ustozlar ilmi orqali insonning butun organizmi bir-biriga chambarchas bog'liq ekanligini va ko'zlar alohida tokchada turmas ekanligini yillar mobaynida bilib kelmoqdamiz.

Xo'sh, ko'z nurining pasayishining sababi nimada?

Ko'rishga xohishning pasayishi; Qarayabdi lekin ko'rgisi kelmayabdi yoki xafalikning ko'zlarda aks etishidir.

Ko'zlar orqali insonning quvvati, o'ziga bo'lgan ishonchi aks etadi.

Nigohi kuchli inson odatda fe'l-atvori, ruhiyati kuchli inson bo'ladi.

Address

Tashkent

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alisher Obidov posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category