24/04/2026
A veces, en el afán de ayudar a nuestros hijos con el estreñimiento, cometemos el error de darles fibra en exceso sin saber que no toda funciona igual.
La diferencia que debes conocer:
Fibra Soluble (Tu aliada): Actúa como una esponja que atrapa agua, suaviza el popó y facilita su salida. Es ideal para que no les duela.
Fibra Insoluble (Cuidado aquí): Aporta volumen a las heces. Si tu hijo retiene por miedo o está en tratamiento con altas dosis de laxantes, darle demasiada fibra insoluble puede crear un bolo muy grande y difícil de expulsar.
¿El resultado?
Más dolor al intentar evacuar, lo que alimenta el círculo vicioso del miedo. ¡No satures su intestino sin una guía clara!
El manejo del estreñimiento debe ser individualizado para que realmente funcione.
Recuerda: el estreñimiento infantil no es normal, no es culpa del niño y sí tiene solución cuando se entiende y se trata correctamente.
Dra. Ana Sofía Marcano | Gastropediatra
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