31/07/2026
Nuestro amigo llegó hoy preocupado porque tenía mucho dolor después del gimnasio...
Por eso, le explicamos la diferencia clave entre un dolor muscular normal y una señal de alerta real.
1️⃣ El dolor muscular normal ("agallones"): Es un dolor generalizado y sordo en la zona que trabajaste
2️⃣ La señal de alerta (Lesión): Muy diferente es cuando el dolor no es general, sino un pinchazo agudo y localizado justo en el tendón, el talón, la rodilla o el tobillo.
🦶 Aprender a escuchar a tu cuerpo evita que una molestia pasajera se convierta en una lesión grave que te aparte del entrenamiento.
¿Sabes distinguir entre un "agallón" y una lesión real?
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