Psicóloga Massiel López

24/09/2024

¿Por qué sigues esperando algo diferente de quien ya te ha mostrado quién es?

La verdad verdadera es esta: la mentira siempre se delata. ¿Por qué? Porque no se puede sostener con acciones. Cuando crees en palabras que no se acompañan de hechos, la historia se cae. Si alguien te dice "te amo" pero te deja solo cada vez que lo necesitas, ¿qué crees que está pasando?

La coherencia es la clave. Cuando sus palabras prometen amor, pero sus actos muestran indiferencia, ya tienes tu respuesta. El que miente, manipula. Y si sigues esperando que cambie, el problema es también tuyo. ¡Busca ayuda!

No escuches solo palabras bonitas, fíjate en lo que te demuestran. El "te cuido" vacío se revela en ausencias, el "te amo" se grita en la falta de acciones que lo respalden. Si sigues creyendo en alguien que no es coherente entre lo que dice y hace, no te está mostrando amor, solo poder sobre ti. Y si no busca ayuda para cambiar, lo mejor siempre será salir de esa relación. De lo contrario, estarás atrapado en una estafa emocional.

Fin del cuento.

09/09/2024

Ante la situación en Venezuela, hay que aplicar algo que siempre les digo a mis pacientes en crisis:

Cuando las cosas no dependen de ti, respira y hazte cargo de aquello que sí depende de ti. Así tendrás control de lo único en que lo puedes tener: de ti mismo.

Tú eres el dueño de tu propia historia. Ten en cuenta eso.

15/08/2024

16/12/2022

Te esperamos!

23/01/2022

Quiero contarles un poco sobre esta foto, el fondo es maravilloso es en Venezuela en una de las playas cerca a Caracas, me la tomó un pana en agosto del 2015. La foto salió brutal, el fondo es hermoso pero lo que pocos saben es que en esos momentos yo estaba atravesando una depresión bastante fuerte.

Justamente ese día en la playa era parte de mi despedida, me iba del país. Simplemente sentía que mientras más tiempo pasaba allí, todo a mi alrededor me hundía más en el hueco de la depresión, así que me fui huyendo como si la depre se fuese a quedar allí y con ella todo mi dolor.

Pero la verdad es la depresión se fue conmigo, llegamos juntas a otro país. Nada cambio, me sentía igual de miserable, el dolor seguía allí. Yo solo quería cerrar los ojos y que todo pasara sin hacer nada y así nada iba a mejorar!

Fue un proceso doloroso y difícil, pase por momentos dónde me negaba aceptar lo que sucedió, me culpaba y me daba rabia, llore mucho... pero la verdad es que tuve que aceptar lo que estaba pasando para poder avanzar y eso no es nada fácil, pero si es liberador porque allí comenzó mi evolución.

Pasaban los días, las semanas y comencé a salir en la ciudad (Bogotá), salía sola y era algo que comenzó a gustarme, iba a parques, bibliotecas, comencé hacer yoga con gente que ni conocía, me permití conocerme en silencio, en diferentes colores y matices y la verdad no era tan miserable como creía...llevo tiempo verme en colores nuevamente.

Hoy veo ese proceso lejano, pienso en dónde estoy ahora, todo lo que he superado, aprendido y enfrentado 7 años después.

Y pienso que; la oscuridad muchas veces llega para mostrarte la luz que eres... Y hoy me sigo mostrando con mi luz y mi sombra.

08/01/2022

Jajajajajaja

28/12/2021

Que en tus propósitos para el año nuevo, tú prioridad sea tu salud mental, para darle cumplimento a todos tus deseos!

19/12/2021

La vida es buena, decía mi abuela y tenía mucha razón...

Es buena, cuando ves las dificultades como oportunidades y aprendizajes... Yo acostumbraba a ver las dificultades como un problema y me costaba y aun me cuesta salir de allí... Si, yo la psicóloga con problemas y dificultades.

Pero comencé a salir de esa postura, gracias a la terapia, si a la terapia a la cual yo también asisto. La cual me ha permitido y enseñado a reevaluar las situaciones, las circunstancias, a soltar muchas veces y a no castigarme.

La vida sigue siendo buena y ahora lo veo, lo siento y lo vivo mucho más, gracias Abuelita 🌷

08/12/2021

Ayer se celebró aquí en Colombia el día de las velitas, una tradición que anuncia el inicio de la Navidad.

Me reuní con mi familia y la verdad es que me la pasé muy bien, disfrute con ellos un rato muy agradable, llena de luz.

Pero no siempre es asi...muchas veces también vivo desde mi sombra, desde el pesimismo y desconfianza conmigo misma, desde la duda y el castigo, sobretodo cuando las cosas no salen bien o como espero que salgan y eso me ha pasado últimamente!

Estar en la sombra me genera malestar, mucho malestar, me muestra mas vulnerable pero sobretodo en algún momento me muestra mi luz y es allí cuando mi oscuridad me lleva al darme cuenta, al aprendizaje, al cambio y es algo maravilloso. Ojo, no siempre ocurre así... A veces me quedo más tiempo del que me gustaría en la sombra y me castigo, soy dura conmigo misma.

Hoy quiero decirles que:

Soy luz y sombra, soy matices, soy colores, soy estrella y oscuridad! soy vulnerable!

Feliz día de velitas! 🕯️💜