Asesoría Psicologica.

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El secreto de la salud mental y física no es llorar por el pasado, preocuparse por el futuro o anticipar problemas, sino vivir en el momento presente sabiamente.

30/05/2021

El Optimismo
Si sólo hay miedo, angustia, tristeza, desconfianza, no puedes construir, ni construirte, ¿Se puede ser más optimista?
Se puede, ya que nuestro cerebro es un músculo. Y por lo tanto se puede trabajar en el. Piensa en un recuerdo que te agrade, en una persona a la que quieras mucho y un deseo. Luego asigna un color a cada una de estas categorías, un color para cada uno, para que lo represente.
Y cada vez que veas estos colores, trata de asociarlo al recuerdo, la persona y el deseo, de esa manera tú cerebro estaría viendo las cosas de forma más positiva, y eso es el optimismo ver las circunstancias de manera más llevadera y positiva.

26/05/2021

¿Se puede evitar la tendencia a la negatividad?

El cerebro humano está diseñado para agrandar las cosas negativas, por encima de las que son positivas, ¿y esto a que se debe?
Se debe que el cerebro está entrenado para la supervivencia, es decir, se fija en el peligro, de allí que no fija las cosas buenas, ni te las recuerda. De eso es de lo que hay que ocuparse!!! Antes de acostarte a dormir trata de recordar, por lo menos, unas 5 cosas positivas que te hayan pasado en el día y anótalas, de esa sencilla manera entrenaras a tu cerebro para que privilegia las cosas positivas, por encima de las negativas.

23/05/2021

La Ira
Lo que te molesta de lo que te pasa, no es lo que te pasa, sino lo que piensas de lo que te pasa o te paso. ¿Qué causa la Ira? Inseguridad, miedo, envidia entre otros detonantes. La ira es una emoción difícil de controlar, el cerebro te dice véngate, pégale, grítale.
¿Cómo controlar la Ira? Fíjate en las señales físicas; Se te acelera el corazón, sudas, te ruborizas, es importante que reconozcas estas señales y te tomes un tiempo para respirar profundo, ejercítate, para que seas más consciente de lo que paso y tomes la mejor decisión posible para tú bienestar.

23/05/2021

Asesoría Psicologica online.

06/05/2021

TDAH. Trastorno de deficit de atención e hiperactividad, consiste en un deficit atencional acompañado de hiperactividad e impulsividad, caracterizado por perder la atención de manera involuntaria, no retener los detalles, dificultad para concentrarse y almacenar información nueva, la hiperactividad y la impulsividad impiden tener un comportamiento acorde al lugar donde se este.

El Desapego.El apego es un estado emocional donde se depende de una cosa, situación o persona, aferrarse a ellas para en...
08/01/2021

El Desapego.
El apego es un estado emocional donde se depende de una cosa, situación o persona, aferrarse a ellas para encontrar seguridad, esta conducta no te permite tener libertad ni equilibrio ya que no puedes disfrutar plenamente del sentimiento de compartir con alguien, que no te pertenece, que puedes vivir solo o sola pero a pesar de eso te prefiero, te elijo, decido amarte y compartir tiempo contigo. El desapego no es falta de amor sino ausencia de dependencia.

Influencia.Los procesos psicológicos de las personas (pensamiento,sentimiento, conducta) no tienen lugar en un vacío soc...
04/01/2021

Influencia.
Los procesos psicológicos de las personas (pensamiento,
sentimiento, conducta) no tienen lugar en un vacío social, ya que siempre habrá otras personas presentes, a veces físicamente y, en otras ocasiones, de manera imaginada o, incluso, implícita. Estos procesos psicológicos se ven influidos por el otro a tal punto que nuestra conducta es capaz de hacer cambiar a la del otro, el énfasis esta en la influencia, eres influencia en tu alrededor, tu forma de ser, de hablar puede ser copiada.

Alcanza lo que quieras!!!La relación entre el cuerpo y la mente es significativa, lo que esperamos de la vida influye en...
03/01/2021

Alcanza lo que quieras!!!
La relación entre el cuerpo y la mente es significativa, lo que esperamos de la vida influye en como vemos la realidad, los pensamientos cumplen un rol importante, los pensamientos negativos como no soy capaz, me da miedo, no permiten avanzar. La visualización es una herramienta importante, visualiza, cierra los ojos y mirate consiguiendo lo que quieres, piensa en que puedes hacer hoy para alcanzar tus metas, el cerebro trabaja con cosas concretas, qué puedes hacer hoy en busca de tu objetivo. Enfócate en una dirección si las tienes sabes a donde ir y que hacer, es más importante tener una dirección que tener velocidad.

01/01/2021

Pasos hacia la Paz.
No hablar de más; Criticando, Juzgando, calificando, burlando, comparando.
No pensar de más; no pienses para vengarte, desvalorizarte, juzgarte, piensa para construir, para crear, haz descansar tú mente.
La verdadera Paz viene del silencio, de lo que piensas de ti y de la serenidad a pesar de la tormenta, tranquilidad aunque lo que este afuera arrecie.

El sufrimiento.De hecho, quedarse enquistado en el dolor es una opción personal. Y así, anclados en el sufrimiento, evit...
27/12/2020

El sufrimiento.
De hecho, quedarse enquistado en el dolor es una opción personal. Y así, anclados en el sufrimiento, evitamos el viaje interior que culmina en la aceptación, en la serenidad de la comprensión y en el desarrollo personal.
“El dolor no es para hacerte sufrir. El dolor es para hacerte más consciente. Y cuando eres consciente, la desdicha desaparece”.
-Osho-

Feliz Navidad.Ninguna Navidad es perfecta. El mundo comercial tiene una guerra abierta durante la Navidad hacia el consu...
26/12/2020

Feliz Navidad.
Ninguna Navidad es perfecta. El mundo comercial tiene una guerra abierta durante la Navidad hacia el consumidor. Anuncios, medios de comunicación, comercios, realizan un bombardeo contínuo con escenas de felicidad y plenitud con el único objetivo de estimular nuestro cerebro para que realicemos compras compulsivas. Es inevitable que algo salga mal. Si la lista de deseos de sus hijos está fuera de su presupuesto, hable con ellos, puesto que un regalo más caro no significa una mayor demostración de amor.

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