Psicollovizna

13/08/2026

11/08/2026

Hay frases que se convierten en brújula.

Una frase que descubrí cuando cursaba la maestría en orientación de la conducta, hace ya muchos años, hoy sigue intacta en mí, guiando lo que hago y cómo elijo vivir.

Es esa capacidad inagotable de dejarme sorprender.

Una postura que me permite acompañar desde distintas realidades, adaptando el contexto y, sobre todo, abrazando la humanidad en todas sus formas.

Dejarme sorprender me llena de vida, de dicha y de ese fuego constante por investigar, por buscar y por intentar dar respuesta cada día a tantas cosas que nos habitan y nos rodean.

Recordatorio que deseo que tengas presente y no me pediste: "déjate sorprender".

06/08/2026

Preguntas que te respondo mientras, compartimos un café ☕️

30/07/2026

Está es una versión de mí la amo profundamente, determinada, enfocada y en pleno movimiento.

Estas fotos las tomo Jonas Galindez en un simulacro de hyrox en Byakko | GYM • FUNCIONAL • CROSSFIT • PICKLEBALL • PÁDEL• HYROX con mi partner querida Al norte del sur 🇻🇪 (que lo hizo increíble), antes de que el mundo literalmente se moviera bajo nuestros pies.

El deporte ha sido mi refugio, mi terapia y una parte innegociable de mi cotidianidad, sin embargo, confesaré que, después del terremoto, las cosas cambiaron. Reconozco que volver a entrenar con la misma intensidad, o simplemente encontrar la motivación habitual, me ha costado trabajo.

El sismo no solo afecto estructuras físicas; afecto nuestra seguridad, nuestras rutinas y nuestra energía para seguir. A veces siento esa desconexión entre la Arye activa de siempre y la Arye que intenta encontrar su centro otra vez.

Para ti, que te pasa lo mismo y sientes que perdiste una parte de ti, quiero decirte esto, “está bien que sea difícil”.

La verdadera fuerza hoy, no está en levantar el balón más pesado (aunque me encanta), empujar, correr, sino en la paciencia, empatía y la autocompasión con que transitamos todo esto.

Permitamos sentir el proceso, reconocer el esfuerzo de cada día, incluso el simplemente hecho de caminar, correr o aparecer en el gimnasio, es lo que nos hace más fuertes para mantener nuestra mente en calma.

Estoy en ese proceso de reconstrucción, honrando mi cuerpo y abrazando esta fase.

"Mente en calma, cuerpo en movimiento", pero a nuestro tempo🤍

Jonas⚡️¡que trabajo tan brutal!

29/07/2026

¿Y si el problema no es lo que miramos, sino cómo lo estamos mirando?

La vida se nos enreda tanto que nos convence de que el caos nos pertenece y quedamos atrapados en el mismo rincón de un problema, dándole vueltas al mismo pensamiento agotador, esperando que la realidad decida acomodarse por sí sola.

Pero la verdad es otra, el mundo no cambia de forma hasta que no nos atrevemos a cambiar de ángulo.

Invertir la mirada no se trata de negar lo que duele ni de fingir que todo va bien, se trata de entender que, para encontrar un poco de calma en medio del ruido, a veces necesitamos frenar en seco, dar un paso atrás y permitirnos ver las cosas desde otro lugar.

Una herramienta para cambiar de perspectiva hoy, cuando sientas que la carga pesa demasiado o que la respuesta no aparece, puedes hacer esto:

1. Detente y respeta tu pausa, es difícil ver con claridad cuando estás corriendo en piloto automático, detén el impulso de resolverlo todo ya. Respira profundo.

2. Identifica la narrativa, escribe en una sola frase qué te estás diciendo sobre tu situación actual (ejemplo: “Esto me supera” o “No tengo salida”).

3. Voltea el lente, pregúntate con honestidad: ¿Qué le diría a alguien que quiero mucho si estuviera en este mismo lugar?

4. Busca el aprendizaje oculto, cambia la pregunta “¿por qué me pasa esto?” por un “¿para qué necesito entender esto hoy?”.

El verdadero secreto para avanzar no es la perfección, sino la certeza de que tienes la fuerza interna para sostenerte, incluso cuando tu mundo parece estar de cabeza.

¿Te atreves hoy a mirar tu realidad con otros ojos?

26/07/2026

Invertir el mundo no se trata solo de cambiar la vista, sino de encontrar la calma en el caos. A veces, para ver las cosas claras, necesitamos darles la vuelta, y el verdadero secreto para avanzar es simplemente detenernos y cambiar la perspectiva.

Hoy decidí poner mi mundo de cabeza, respirar profundo y confiar en el proceso. No se trata de perfección, sino de la conexión entre mi cuerpo, mente y espíritu; la certeza de que tengo la fuerza para sostenerme, incluso cuando todo parece estar al revés.

En medio de la rutina y las mil responsabilidades, descubrí que mi paz es innegociable. Salir, sentir la grama bajo mis manos y el cielo sobre mis pies (sí, así se siente cuando paramos el mundo un ratito).

Este momento es mi refugio, mi recordatorio de que el amor empieza por cuidarme y regalarme tiempo de calidad. Honro mi cuerpo por lo que es capaz de hacer y sostener.

Recordatorio: “Nuestro lugar seguro, nuestro refugio, es donde la mente se aquieta y el alma respira”.
Psic. Aryeli Guerrero Mosquera 🤍

📍 Hacienda La Concepción/Clinica-Hotel-Spa

23/07/2026

Ser psicóloga también es esto🤍

Es que te duelan tus pacientes, es que al cerrar la puerta del consultorio, sus historias, sus procesos y sus búsquedas se queden resonando en el silencio de tu casa.

Es terminar la jornada con esa sensación a veces persistente de “¿habré hecho suficiente?”, de revisar mil veces si las palabras elegidas fueron las precisas o si el acompañamiento fue el que esa persona necesitaba en su momento más vulnerable.

Pero, a la vez, es la convicción inamovible, es esa fuerza que te empuja a abrir los libros, a revisar la teoría, a acudir a la supervisión y, sobre todo, a renovar la empatía una y otra vez. Es el compromiso de no quedarse en la comodidad de lo aprendido, sino de buscar, en cada sesión, nuevas formas de acompañar, nuevas formas de sostener y nuevas formas de escuchar.

Ser psicóloga es vivir en esa dualidad constante: el peso de la humanidad ajena, la responsabilidad ética de ofrecer herramientas pero también es luz y presencia.

No siempre tenemos todas las respuestas, pero siempre tenemos el compromiso de seguir buscando las preguntas correctas junto a quienes confían en nuestro espacio.

Gracias a cada paciente que me permite ser parte de su camino, porque en su vulnerabilidad, también aprendo a ser mejor profesional y mejor persona.

22/07/2026

Tras el caos que deja un terremoto, a menudo centramos nuestra mirada en la reconstrucción de las estructuras de concreto.

Pero, ¿qué pasa con las estructuras internas de nuestros adultos mayores?

Para quienes han vivido décadas, un sismo no es solo un movimiento de tierra; es un sacudida a su historia, a sus rutinas y, muchas veces, a la seguridad que tanto tiempo les tomó construir.

Es vital que pongamos el foco en su bienestar emocional porque :

Se reactivan las memorias de algún evento traumático que despierta heridas del pasado que creían sanadas y necesitan un espacio seguro para integrar esta nueva vivencia.

Nace un duelo por su autonomía al verse obligados a cambiar de entorno o depender de otros puede generar una profunda sensación de pérdida y acompañar este proceso es validar su dignidad.

Es importante generarles una red como refugio porque el miedo a menudo les aísla, nuestro compromiso es tejer nuevamente esos lazos sociales pare que les devuelven el sentido de pertenencia.

La resiliencia no tiene edad, pero sí necesita aliados.

Cuando ayudamos a un adulto mayor a transitar el miedo, no solo estamos sanando su presente; estamos honrando la sabiduría que han acumulado a lo largo de toda una vida.

📍Portadas Venevision VENEVISION

19/07/2026

Mi mirada hoy se detiene en otro lugar, en ese pequeño ser que aún habita debajo de mi piel.

A menudo, en la prisa por ser adultos funcionales, olvidamos que nuestra versión infantil no se fue a ninguna parte. Sigue ahí, en los rincones de nuestras decisiones, en el origen de nuestras tristezas y, sobre todo, en la raíz de nuestra capacidad para asombrarnos.

“Buscar ayuda es, querer estar mejor”, también significa, en el fondo, darle la mano a ese niño o niña que todavía tiene miedo de no ser suficiente, o que aún espera ser visto y validado.

Abrazar a nuestro niña o niño interior no es un acto de nostalgia; es un acto de profunda valentía. Es reconciliarnos con las heridas que no pudimos sanar a solas y celebrar las risas que nos construyeron.

Hoy, pregúntate ¿Qué necesita tu niño o niña hoy? ¿Juego? ¿Descanso? ¿Permiso para llorar? ¿O simplemente saber que, sin importar cuántos años pasen, tú estás aquí para protegerle y acompañarle?

No somos lo que nos pasó, somos la forma en que decidimos sostener nuestra propia infancia para convertirnos en adultos más conscientes y sobre todo humanos.

Feliz día y un abrazo especial a ese niño o niña que vive en ti, que hoy te pide, una vez más, que no te olvides de jugar, de sentir y de ser genuinamente tú.