Yeferson Carrillo

03/07/2026

ayudar a otras personas con lo que necesitan genera una respuesta química en el cerebro, y que gracias a ello se liberan sustancias como la serotonina, la dopamina y la oxitocina. Estas hormonas, que se conocen generalmente por el nombre de “hormonas de la felicidad”, inducen sentimientos de satisfacción y bienestar, y tienen un impacto emocional positivo, reduciendo el riesgo de sufrir enfermedades psicológicas.

De igual manera, cuando ayudamos a alguien cercano, generamos sentimientos de confianza y seguridad en la otra persona, porque le hacemos ver que puede contar con nosotros en los momentos difíciles. Esto nos ayuda a tener vínculos y relaciones más duraderas, e impacta significativamente sobre nuestra salud emocional.

También tiene un impacto positivo sobre la salud mental de las personas, y que puede ser una herramienta muy útil para combatir el estrés, la ansiedad y depresión.

Generalmente, cuando ayudamos a otras personas, ampliamos nuestra perspectiva sobre la realidad, lo que nos permite ver de manera diferente todo lo que nos sucede, y entender que nuestras preocupaciones y problemas no son imposibles de superar.

28/06/2026

25/06/2026

Nosotros los padres somos los responsables de cuidar la salud mental y bienestar de nuestros hijos. Le podemos brindar seguridad física y emocional inmediata, validar sus sentimientos sin juzgarlos y restaurar sus rutinas diarias lo antes posible. Los niños absorben el estrés de los adultos, por lo que el primer paso es mantener la calma y paciencia frente a ellos. Mantener el hábito del sueño, la alimentación equilibrada y juegos.

25/06/2026

Escribirnos si necesitas una consulta psicológica, porque nosotros nos preocupamos por tú salud mental y estabilidad emocional.

Porque si sientes los síntomas de estrés, el insomnio, la ansiedad o la evitación de lugares cerrados persisten por más de un mes y dificultan tu vida diaria, es porque necesitas ayuda psicológica.

24/06/2026

Cuáles son tus herramientas cuando tienes un ataque de pánico?

Si tienes ataques de pánico, es importante buscar ayuda de un psicólogo y cuidar tú salud mental

El psicólogo Yeferson Carrillo te ayudará a solucionar tus problemas y conservar tú bienestar psicológico.

22/06/2026

El papel del padre ha evolucionado profundamente. Hoy va mucho más allá de ser proveedor económico; es una figura esencial que comparte la corresponsabilidad en la crianza, el cuidado diario y la contención emocional, ayudando a forjar la identidad, la seguridad y la autoestima de los hijos.

18/06/2026

La ansiedad es una respuesta natural al estrés, pero cuando se vuelve persistente y abrumadora, puede afectar significativamente la salud mental. Millones de personas en todo el mundo padecen trastornos de ansiedad, lo que la convierte en una de las afecciones de salud mental más comunes. Sin tratamiento, la ansiedad puede acarrear graves consecuencias emocionales, psicológicas e incluso físicas. Comprender cómo la ansiedad afecta la salud mental es fundamental para quienes buscan ayuda y tratamiento.

11/06/2026

Usted ha sentido los síntomas del trastorno de ansiedad ?

Si posees los síntomas de la ansiedad, escribirnos y te agendo la consulta psicológica

04/06/2026

La violencia contra mujeres y niñas es un problema grave y persistente en las Américas

1 de cada 3 mujeres de 15 años o más en la región ha experimentado violencia física o sexual a lo largo de su vida. Así mismo, la violencia de pareja es la forma más común de violencia contra las mujeres. De igual manera, 1 de cada 4 mujeres de entre 15 y 49 años ha sufrido violencia física o sexual por parte de una pareja íntima al menos una vez en su vida. Para terminar, 1 de cada 8 mujeres de entre 15 y 49 años ha experimentado violencia sexual perpetrada por alguien que no era su pareja al menos una vez en su vida.

30/05/2026

Te has sentido sola?

Escribirme si necesitas una consulta psicológica y el psicólogo Yeferson Carrillo te agendará, porque tú salud mental es nuestra prioridad.