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Te Ofrezco Aconpañamiento mientras te encuentras y Herramientas para tú Bienestar

08/04/2026

📌No esperes que el cuerpo te diga lo que ya tu mente sabe. Es importante escucharnos siempre que lo necesitamos.

06/03/2025

Coffee break ☕️

Hablaremos sobre el BURNOUT.
“No es el estrés lo que nos mata sino la forma de reaccionar ante el”

¿Te has sentido agotado física y/o emocionalmente?
¿A veces el mayor trabajo que tienes es poder descansar sin estar pendiente de despertarte o relajarte?

Te invito a hacer una pausa… este 15 de marzo. Con el Taller experiencial que te ayudará a hacer algo con ese malestar físico y emocional además tendremos un break para el café ejercicio de relajación🫂

Sábado 15 de Marzo.
9:00 am a 12 m
Vestimenta cómoda- Deportiva
Llevar Libreta y lápiz.
🫂💜

28/07/2023

SI NO ESTÁ EN TUS MANOS, RESPONSABILIZATE DE LO QUE SI ESTÁ…CUIDA TU SALUD MENTAL🧠🤍

Querer tener el control de lo que no está en nuestras manos es tarea dañina.

Cada persona se siente, se comporta y hace en base a sus bases conductuales y afectivas, experiencias, pensamiento, responsabilidad, voluntad e intereses personales.

¿Que tanto me martirizo pensando que no hace lo que yo quiero?

¿Que tanto intento hacer y resolver lo que esta persona no hace?

Mejor dicho… ¿que tanto quiero controlar lo que no esta en mis manos, Incluso al otro?

16/05/2023

¿Quejas o negatividad?
¡Del negativismo a la victimización!

Maravilloso Programa en compañía de Psicólogo José Alfaro. Estoes “De mañana junto a Ti” TRV .

Conversando sobre “Personas negativas” “Todo está mal” “todo lo veo mal”.

“Las quejas no solucionan, solo empeoran”
“Como pensamos vivimos”

16/05/2023

¿Preocupación, Angustia, malestar físico? ¿Problemas, estanque, no saber que hacer y desmotivación?

A pesar de que lo parezca, no es el fin.
Siempre hay herramientas con las que puedes contar para entender el malestar, darle forma y buscar salida.

¡NO SE QUE SIENTO!
Te acompaño a gestionar tus emociones y a generar cambios.

“El cambio nos exige dar pasos inesperados, y así somos…consecuentes”

05/09/2022

*10 de Septiembre Día Mundial de la Prevención del Suicidio.*

“Siempre es tiempo para aprender a salvar la vida de un familiar, Amigo o pareja”

¿Pero que pasa, por qué lo hizo?

Esa no era la única opción…

¿Alguien tiene otra? ¿Quien puede ayudarle a quien está a punto de suicidarse?

Los suicidios y los intentos de suicidio tienen un efecto dominó que afecta no solo a quien intenta hacerlo o lo hace, sino también a las familias, las comunidades y la sociedad.

Los factores de riesgo asociados al suicidio, como la pérdida laboral o financiera, el trauma o el abuso, los trastornos mentales por uso de sustancias y las barreras para acceder a la atención médica, se han ampliado aún más con la COVID-19.

El estigma social y la falta de estimulación de conciencia siguen siendo los principales obstáculos para la búsqueda de ayuda para el suicidio. Estos obstáculos estimulan el aumento de Depresión, Ansiedad entre otros trastornos mentales, surgiendo la necesidad de campañas de alfabetización en salud mental y contra este estigma para prevenir el suicidio y por tanto el Bienestar.

Ayudanos a ayudar a quienes no saben que hacer para salvar sus vidas.

Foro Chat Gratuito
10 de Septiembre
Hora: 7:00 pm 🇻🇪

https://chat.whatsapp.com/IejuF6NCYOb6ppUc7RAwoz

29/07/2022

💭⏺LiveZOOM👇🏻

*Las 5 Heridas de la Infancia*👥

❤️‍🩹La herida interior se puede comparar a una herida física que desde hace tiempo tienes en la mano, que ignoras tenerla y cuya curación has descuidado;prefieres vendarla para no verla. Este vendaje equivale a una máscara. ¿Asi se podría no tener la herida? ¿Esta es la solución?. La herida seguirá ahí. Esta es una de las formas en las que el ego nos hace dar vueltas sin rumbo.

〰Estas heridas se forman en la relación con Mamá, Papá, familia y/o entorno social. Cada ser humano puede poseer y manifestar dentro de su energía vital heridas, algunas presentes u otras menos visibles o inconscientes.

Estas heridas crean máscaras 🎭 . Del tamaño de la herida será la máscara. Esta máscara influye en la actitud interior y en el comportamiento y se lleva puesta en la interacción y la vinculación con otras personas. 🎭

Si una persona percibe algún suceso como injusto, o cuando ella se juzga a sí misma de injusta o teme que se le critique por ser injusta, se coloca *la máscara de rigidez.* Es decir, adopta el comportamiento de una persona rígida.⚖️

▫️Amarte significa darte a ti mismo el derecho de ser tal y como eres en este momento. Es la única manera de que una transformación interior y exterior puede manifestarse. 🐛🦋Aceptar es decir sí, es agradecer, es observar lo que ocurre en mí sin juzgarlo.

◽️No se trata de ELIMINAR las heridas, se trata de ILUMINARLAS, de sanarlas desde la aceptación.🤍

¿Quieres saber más sobre las heridas?
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Comunícate al privado para participar en el LiveZOOM de las 5 Heridas de la Infancia, este 05 de Agosto👩‍⚕️💬

30/01/2022

☕En varias oportunidades he escuchado frases como "iré al psicólogo en el momento adecuado" y veo luchas con conflictos interminables los cuales solo crecen y la persona se desgasta cada vez más y NO, NO y NO voy al Psicólogo porque yo no estoy "loco" y puedo sola/o. ¡Ni que fuera para tanto!🙅💆💁

--A esta actitúd se le denomina Resistencia a la consciencia. 👤

Se manifiesta de esta manera:

- Miedo al darse cuenta y profundizar conscientemente en lo que probablemente ya se tiene una idea precisa‼❗

- Miedo a salir de la zona de confort❌

- Inseguridad y desconfianza en la toma de decisiones👤❌

- Miedo a la incertidumbre de lo nuevo y al cambio💭

- Sensación de poder solo y de no pedir ayuda💬

- Creencia y pensamientos ajustados al desconocimiento de las funciones del Psicólogo. 👥
👥Te recuerdo que nuestra Función cómo profesionales de la Salúd Mental es estudiar el comportamiento desde un punto de vista científico, profesional y humano. Mi trabajo es acompañarte, proporcionarte herramientas que te permitan afrontar los conflictos y gestionar las emociones para asi logres tener bienestar y mejor calidad de vida.
Tengo espacio de Bienestar y Acompañamiento Online y Presencial .📋
Estoy aquí para ayudarte a encontrarte, expresar, sentir, aceptar y vivir. 🌱

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