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14/07/2021

¿Cuándo es el momento de asistir a terapia psicológica?

Para conocer un poco sobre está gran información, te invito a leer mi nuevo articulo, en el Blog de Psicolis. Un nueva ventanita de información, en la cual estaré compartiendo contenido sobre el autocuidado psicológico.

En el proceso de aprender a querernos a nosotros mismos, es muy valioso nutrirnos de contenido psicológico que nos invite a expandir nuestros patrones de aprendizaje, y por supuesto, a seguir creci…

06/07/2021

Lo estás haciendo por ti mismo, por tu amor propio, por tu salud mental, y por supuesto por mejorar tu calidad de vida.
Hay personas que se familiarizan con el sufrimiento, como si fuese una realidad inescapable, y eliminan de su vida cualquier manifestación de felicidad. Recuérdalo, “la amargura lástima tu amor propio…lo hunde”.
Si,  tú sientes que no puedes, que el dolor te está venciendo, si crees que todo está perdido… no le cierres la puerta a la salvación.

Sólo tú puedes liderar el cambio. El autocuidado psicológico te invita a tomar las riendas de tu vida, y reinventarte.
Manténlo muy presente :
👉 Cuidar de ti, es el mejor regalo que puedes darte. 

30/06/2021

👉Reflexión del día 🍃
Estar con alguien no significa que te arrodilles, te lastimes, te humilles... eso es un amor destructivo❌, y definitivamente esa relación, no le viene bien a tu vida.
El amor propio, es el motor más grande que existe.
Sin embargo, hay quienes eligen estar con alguien, porque necesitan del otro para sostenerse y esto hará, que hagan cualquier cosa por agradar a la otra persona... en sí, esto trae como consecuencia que se mendigue afecto.
👉Cuando se entra en este terreno, de mendigar afecto, lo que esta en juego es tu persona... ese amor, que se dice sentir por el otro, es un amor destructivo, donde evidentemente el poder afectivo, lo tiene el que necesita menos del otro .
Es decir, sí tú das y no recibes nada ❌
Sí tú eres quien llama y busca ❌.
No hay muestras de afecto hacia a ti ❌.
👉Al ser tú, el único interesado en la relación, te sientes solo, aún estando "acompañado". Y hay quienes insisten, en estar con esa persona. Cuando lo más sano es evaluar, si es saludable para los dos, mantener esa relación.
De allí, la importancia de ver la realidad cómo es...así, sin anestesia. Pero sobre todo, de comprender que ya fue suficiente, y que no se puede seguir alimentando una esperanza irracional; se trata de deponer las armas, y entender, que esa lucha ya no nos pertenece. Es rendirse sabiamente, ante un vínculo que está lastimando el amor propio.
Recuerda, tu bienestar emocional no es negociable ❌

28/06/2021

Y ahora estaré por Facebook, compartiendo contenido sobre el autocuidado psicológico.

Cada día reafirmo que efectivamente ir al psicólogo es un acto de valentía, que nos permite darnos cuenta que :
👇
Hay diversas formas de cambiar; que todos los días podemos realizar acciones que nos lleven a sentirnos a gusto interiormente. Que sólo nosotros podemos elegir crear una vida mucho más sana.
Acudir al psicólogo es estar dispuesto a realizar el trabajo interior necesario, para fortalecernos en lo nuevo y hacer el cambio completo.
Ir al psicólogo definitivamente es darnos cuenta que el cambio requiere acción más esfuerzo💪, y que en nuestra elección está emplear todos los instrumentos necesarios para alejarnos de lo viejo y acércanos a todo lo nuevo, con el objetivo de abrazarnos a nosotros mismos para crear un ambiente saludable, porque todos tenemos ese Don de crear espacios saludables, así que empecemos por la básico, "no te desprecies... si no te respetas, te irrespetaran"
Recuérdalo, la tensión y el estrés dañan tu organismo. El sufrimiento se puede convertir en un hábito, si no eliges darte cuenta, que no esta bien mantenerte acostumbrado a altos niveles de estrés.
Y aunque en la vida, no todo es color rosa, lo positivo convive con lo negativo, pero... ¡cuidado!, este último no tiene porque ganar la batalla... y cuando se gana, allí, es necesario buscar la ayuda de un profesional de la salud mental.
Recuerda que tú eres quien define tu ritmo y tu manera de avanzar.
Tu felicidad depende de ti, está en tus manos y no en las de otros.
Estoy muy contenta de compartir desde hoy, contenido sobre el autocuidado psicológico por Facebook... ahora tendremos otra ventanita para estar conectados.