Vinh Về Vườn

Vinh Về Vườn Cùng gia đình bạn - Sống khoẻ mỗi ngày

Hotline (ZALO) : 0769512983
(1)

2 ông và 3 cháu ngày cuối tuần cân được hết.
25/07/2026

2 ông và 3 cháu ngày cuối tuần cân được hết.

24/07/2026

Da căng bóng mịn màng trở lại khi dạ dày khoẻ mạnh

5 THÓI QUEN VÀNG GIÚP HỆ TIÊU HÓA KHỎE MẠNH MỖI NGÀYCác chị có hay bị đầy bụng, chướng hơi, bụng sôi ùng ục, ăn uống khó...
23/07/2026

5 THÓI QUEN VÀNG GIÚP HỆ TIÊU HÓA KHỎE MẠNH MỖI NGÀY
Các chị có hay bị đầy bụng, chướng hơi, bụng sôi ùng ục, ăn uống khó tiêu hay cảm thấy không ngon miệng không?

Nếu có thì Vinh chia sẻ với các chị 5 thói quen đơn giản mà Vinh vẫn duy trì mỗi buổi sáng. Chính nhờ áp dụng đều đặn những thói quen này mà hệ tiêu hóa của Vinh khỏe hơn, cơ thể cũng nhẹ nhàng, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

1. Uống 1 ly nước ấm ngay sau khi thức dậy
Sau một đêm dài, cơ thể cần được bù nước. Một ly nước ấm giúp đánh thức hệ tiêu hóa, hỗ trợ nhu động ruột hoạt động tốt hơn và giúp việc đi vệ sinh thuận lợi hơn.

2. Vận động nhẹ 5–10 phút
Các chị chỉ cần đi bộ quanh nhà, vươn vai, xoay hông hoặc giãn cơ nhẹ. Hệ tiêu hóa rất "thích" vận động, cơ thể càng linh hoạt thì đường ruột cũng hoạt động hiệu quả hơn.

3. Đi vệ sinh đúng giờ
Hãy tập cho đường ruột một "giờ sinh học" cố định. Khi duy trì đều mỗi ngày, cơ thể sẽ hình thành phản xạ tự nhiên, giúp việc đào thải diễn ra thuận lợi hơn.

4. Ăn sáng ấm, nhẹ và dễ tiêu
Vinh thường ưu tiên những món như khoai lang, bắp luộc, trứng luộc, cháo, canh rau hoặc sữa hạt. Nếu bụng còn đói, các chị nên hạn chế đồ chiên rán hoặc đồ uống quá lạnh để hệ tiêu hóa không phải làm việc quá sức.

5. Ăn trong trạng thái tận hưởng
Các chị cố gắng ăn chậm, nhai kỹ và tập trung vào bữa ăn. Đừng vừa ăn vừa lướt điện thoại , vì điều đó rất dễ khiến mình ăn nhanh, ăn nhiều mà hệ tiêu hóa cũng hoạt động kém hiệu quả hơn.
Thật ra chăm sóc hệ tiêu hóa không hề khó. Chỉ cần kiên trì với 5 thói quen nhỏ này mỗi sáng, các chị sẽ cảm nhận cơ thể nhẹ nhàng, dễ chịu hơn theo thời gian.
Vinh vẫn luôn duy trì đều mỗi ngày và thấy hệ tiêu hóa khỏe hơn, cơ thể cũng khỏe mạnh, nhiều năng lượng hơn để làm việc và chăm sóc gia đình.

Các chị thử áp dụng trong khoảng 1 tuần xem sao nhé. Nếu thấy cơ thể có chuyển biến tích cực thì nhớ quay lại chia sẻ với Vinh. Và nếu thấy bài viết hữu ích, đừng quên chia sẻ để nhiều người thân của mình cùng biết và cùng chăm sóc sức khỏe từ những thói quen rất nhỏ mỗi ngày.


Ẩn bớt

"KHÔNG CÓ GÌ LÀ THẬT NGOÀI CÁI CHẾ.T"Bạn có thể bỏ ra hàng giờ để ngồi tám chuyện, bạn có thể ngồi hàng giờ để lướt FB-z...
21/07/2026

"KHÔNG CÓ GÌ LÀ THẬT NGOÀI CÁI CHẾ.T"

Bạn có thể bỏ ra hàng giờ để ngồi tám chuyện, bạn có thể ngồi hàng giờ để lướt FB-zalo, bạn có thể ngồi hàng giờ để xem 1 bộ phim mà không hề tiếc khoảng thời gian đó.

Nhưng ai đó nói với bạn rằng chúng ta đi tập thể dục đi thì câu trả lời của bạn là " chưa có thời gian, chưa có hứng-chưa có tiền "

⭐Bạn hãy đọc hết đoạn tâm sự dưới đây nha.
Diễn viên điện ảnh nổi tiếng của Bollywood Ấn Độ, cô Sonal Bendre, đã viết đoạn văn này khi cô bị ung thư:

1️⃣Tôi có chiếc ô tô thương hiệu đắt nhất thế giới trong garage của mình nhưng bây giờ, tôi phải di chuyển bằng xe lăn.
2️⃣Nhà tôi có đầy đủ các loại quần áo hàng hiệu, giày dép và đồ đạc có giá trị nhưng cơ thể tôi được bọc trong một tấm vải nhỏ do bệnh viện cung cấp.
3️⃣Tôi có đủ tiền trong ngân hàng nhưng bây giờ, tôi không nhận được bất kỳ lợi ích nào từ số tiền này.
4️⃣Ngôi nhà của tôi giống như một cung điện nhưng bây giờ tôi đang nằm trên chiếc giường đôi trong bệnh viện.
5️⃣Tôi có thể đi từ khách sạn 5 sao này sang khách sạn 5 sao khác nhưng bây giờ tôi dành thời gian trong bệnh viện, di chuyển từ phòng thí nghiệm này sang phòng thí nghiệm khác.
6️⃣Tôi đã tặng chữ ký cho hàng trăm người nhưng bây giờ ghi chú của bác sĩ ngày hôm nay là chữ ký của tôi.
7️⃣Tôi có 7 người thợ làm tóc để trang điểm cho mái tóc của mình nhưng bây giờ, tôi không còn một sợi tóc nào trên đầu.
8️⃣Tôi có chuyên cơ riêng, bay đến bất cứ đâu tôi muốn nhưng bây giờ tôi cần sự giúp đỡ của 2 người để dìu đến cổng bệnh viện.
9️⃣Dù ăn nhiều nhưng bây giờ, khẩu phần ăn của tôi là mỗi ngày 3 viên và tối nhỏ vài giọt nước muối.

Ngôi nhà này, chiếc xe hơi này, chiếc máy bay này, đồ đạc này, nhiều tài khoản ngân hàng này, rất nhiều danh vọng và tiếng tăm này, không có cái nào còn phù hợp với tôi cả, không gì trong số này có thể giúp tôi nhẹ nhõm trong giờ phút này.
"KHÔNG CÓ GÌ LÀ THẬT NGOÀI CÁI CH.ẾT"
St.

👉 Cuối cùng điều quý giá nhất là Sức khoẻ


21/07/2026

Mất vài năm đau dạ dày chỉ vì không biết mẹo này sớm hớn

20/07/2026

Đỡ đau dạ dày nhờ nước lá ổi

Ngồi cafe thư giãn và đang nghĩ cách để làm sao đó cho nhiều chị bị dạ dày ngoài kia cải thiện sức khoẻ ,và dùng tinh...
20/07/2026

Ngồi cafe thư giãn và đang nghĩ cách để làm sao đó cho nhiều chị bị dạ dày ngoài kia cải thiện sức khoẻ ,và dùng tinh nghệ đỏ sao cho hiệu quả nhất thì ông chủ quán bật một bài hát trong đó có một câu rất là hay.

“ Mọi thứ rồi sẽ qua... chỉ tình thương ở lại.
Vinh nghe rất chạm, đúng các chị ha chỉ có tình yêu thương đủ lớn sẽ giải quyết được mọi thứ .

Các chị biết bài này tên gì ? Ai sáng tác không cho Vinh biết với ..

20/07/2026

Các chị bị trào ngược dạ dày viêm dạ dày đừng vội lướt qua dùng đúng loại nghệ để đỡ mất tiền oan

19/07/2026

Vẫn trung thành với món ruột này.
Ớt 🌶️ chuông. Giòn tan
Các chị có thích quả này chứ .

Uống đều mỗi ngày một cốc tinh nghệ đỏ dạ dày và các phản ứng viêm trong cơ thể tan biến. Vinh cũng đang bị viêm đầu gối...
19/07/2026

Uống đều mỗi ngày một cốc tinh nghệ đỏ dạ dày và các phản ứng viêm trong cơ thể tan biến.

Vinh cũng đang bị viêm đầu gối xương khớp, nhưng Vinh không chọn thuốc, mà chọn nghệ đỏ làm vị cứu tinh cho bản thân mình.
Uống vào nó đỡ và dịu hẳn á các chị.
Dạ dày hay viêm loét gặp đúng tinh nghệ đỏ đúng chân ái.

Hàm lượng curcumin trong nghệ đỏ trám vào vết thương vết loét ngăn chặn hiện tượng trào ngược, kháng viêm và giúp mình nhanh lành hơn đó ạ

Thế mà các chị loay hoay đi tìm phương pháp này nọ, sao không chọn tinh nghệ đỏ mà uống nhỉ .
Có chị nào thử tinh nghệ đỏ chưa ạ. Cho Vinh chút cảm nhận nhá

Address

Làng An Vui/Phường Xuân Hương/Lâm Đồng
Đà Lạt
700000

Telephone

+84769512983

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vinh Về Vườn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vinh Về Vườn:

Shortcuts

Share

Category