https://www.facebook.com/104835938715084/

Rgym Yoga

Home
Vietnam
Đồng Nai
Rgym Yoga

Zalo 0919330884
Facebook: Dương Hương

27/08/2026

Ai nói tập yoga chán đâu giơ tay lên nào. Xem thử nhá bạn ấy cười suốt😆😆😅

26/08/2026

Một giờ yoga của buổi sáng sớm,tạo cho bạn nguồn năng lượng mới.💞💞💞

20/08/2026

Sau một ngày dài làm việc với nhiều áp lực xung quanh, hãy cho bản thân một chút thả lỏng thân lẫn tâm trí thôi nào.
Một chút em bé cho lòng thảnh thơi.
Một chút buông lỏng cho tâm mình an.
Một chút hơi thở ra thở vào cho lòng lắng dịu.
Mọi điều tốt đẹp là ở ngay lúc này.

19/08/2026

Hôm nay, phòng yoga có một khách dễ mến ghé thăm😆😆😆

13/08/2026

Một góc nhìn nơi phòng tập mỗi sáng.

09/08/2026

Tròn một tháng của hai cô bạn gái trẻ tìm đến yoga với hai mục đích khác nhau.
Một bạn thì khá là dẻo, nên cần tập để cải thiện độ khỏe và sức bền.
Còn một bạn thì muốn giảm cân, và cần tập độ linh hoạt cho cơ thể.
Tập luyện đều mỗi ngày là yếu tố sẽ giúp bạn cải thiện những điểm yếu ở cơ thể mình. Và dần dần mình sẽ biết cách tìm được sự cân bằng bên trong lẫn bên ngoài cơ thể.
Và kết hợp ăn uống thâm hụt calo, theo nhu cầu cơ thể bạn hoặc hạn chế ăn vặt sẽ giúp bạn đạt được chỉ số cân nặng theo mong muốn.
70% đến từ cách bạn đưa những vào cơ thể bạn, 30% đến từ tập luyện. Và yếu tố tuổi tác cũng là thước đo bạn giảm cân nhanh hay chậm, vì hệ tiêu hóa của mình sẽ dần lão hóa theo thời gian, độ hấp thụ thức ăn cũng giảm. Vì vậy, khi bạn nạp calo quá nhiều trong ngày, bạn hãy cho cơ thể hoạt động để tiêu hao phần calo đó đi, tránh tích mỡ ở những phần quanh cơ thể như bụng, đùi và hai phần eo.

06/08/2026

Xin chào mọi người,

Duy trì để có một sức khỏe, một sức bền và một tinh thần tập luyện kiên trì mỗi ngày thật là khó phải không.
Nhưng mình có thể duy trì tập luyện 2_3 ngày trong một tuần, cũng còn tốt hơn là một tuần hay hai tuần 1 buổi.
Tập luyện là chuyện cả một đường dài phía trước. Bạn thử tham khảo lịch tập yoga dưới đây tại Rgym, và chọn giờ tập phù hợp với lịch sinh hoạt của mình nha:

🫶Ca sáng: 5h10_6h và 6h15_7h15
🫶🫶Ca chiều: 3h30_4h30 và 6h_7h.

Chúc mọi người luôn có một tinh thể tập luyện vui-khỏe-an vui nhé.

👉 zalo tư vấn: 0919330884
🏡 Tiếp tân phòng Rgym, hẻm bên hông giáo xứ Hà Nội.

04/08/2026

Chào tháng 8,
Ai cũng vậy, hành trình tập yoga của bạn gái này cũng thế.
Sau nhiều lần bật nhảy không thành công, và giờ chân bạn đã chạm tường.
Đây cũng chỉ là bước khỏi đâu để bạn chinh phục tư thế Thăng bằng bằng cẳng tay (như tư thế Pincha Mayurasana trong yoga) là động tác đảo ngược dùng cẳng tay làm trụ, kết hợp lực từ vai, lưng và cơ bụng.
Đó là những ngày tháng bạn tập rất chăm chỉ các tư thế cơ bản.
Đó là những lúc bạn không nản khi mình chưa làm được tư thế khó nào hết.
Đó là những lúc dù rất mệt nhưng bạn vẫn bền bỉ bước đi.

Yoga, mỗi người mỗi thể trạng khác nhau. Ở mỗi độ tuổi thì mình tập theo sức của bản thân. Không vội ép cơ thể để đi quá nhanh vào được một tư thế nào đó.
Dù cho bạn có cố cũng không thể, vì lúc đó cơ thể bạn chưa hội đủ những yếu tố cần và đủ để thực hiện tư thế đó.
Chỉ là HOA CHƯA ĐỦ THỜI GIAN ĐỂ B**G CÁNH MÀ THÔI.

31/07/2026

Ngày cuối cùng của tháng 7 trôi thật nhanh.
Nhìn thấy sự nỗ lực và chăm chỉ tập luyện của mọi làm người HD yoga mình cũng cảm thấy vui. Vì ở ai cũng nói bận rộn lắm, nhưng một khi có động lực trải thảm 1h cho tập luyện của ca 5h sáng, là mình biết các bạn quý trọng sức khỏe của bản thân đến cỡ nào rồi phải không.
Hãy cứ duy trì phong độ vậy nhé.

/4

30/07/2026

Khoảng khắc đáng yêu của những "chị nhện" xinh xinh nhà Rgym😇😇😇

Address

Khu Phố 6, Nguyễn Ái Quốc, Tân Biên, Biên Hoà
Đồng Nai

Telephone

+84919330884

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rgym Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rgym Yoga:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Đồng Nai ?