An Yoga TN

An Yoga TN Có một phòng tập yoga xinh xắn ở rất gần bạn nè! Thành lập 2025

Chúc mọi người sẽ luôn chăm chỉ luyện tập và luôn có sức khỏe thật tốt
29/07/2026

Chúc mọi người sẽ luôn chăm chỉ luyện tập và luôn có sức khỏe thật tốt

Điểm danh cuối tuần nào1-2-3-4 có Chúc sức khỏe cả nhà , Hẹn đầu tuần gặp lại 🙏
08/05/2026

Điểm danh cuối tuần nào
1-2-3-4 có
Chúc sức khỏe cả nhà , Hẹn đầu tuần gặp lại 🙏

Chiến Binh III (Virabhadrasana III) – nơi sức mạnh, thăng bằng và kiểm soát thần kinh gặp nhau.💁🏼‍♀️Cách thực hiện cơ bả...
28/04/2026

Chiến Binh III (Virabhadrasana III) – nơi sức mạnh, thăng bằng và kiểm soát thần kinh gặp nhau.

💁🏼‍♀️Cách thực hiện cơ bản:
-Đứng thẳng, dồn trọng lượng vào một chân trụ.
-Gập người về phía trước đồng thời nâng chân còn lại ra sau.
-Giữ cơ thể (tay, thân người, chân nâng) tạo thành một đường thẳng song song với mặt sàn, tạo hình chữ T
💐Lợi ích sức khỏe:
Tăng cường sức mạnh: Tác động mạnh vào cơ lõi, đùi, mông, lưng và mắt cá chân.
Cải thiện thăng bằng: Giúp người tập nhận thức cơ thể tốt hơn và tăng khả năng tập trung.

́chiếnbinhIII

Mí bà bắt đầu chưa? 😘Bài 1 : Sức mạnh cơ lõi là nền tảng của mọi chuyển động cơ thể. Core không chỉ là cơ bụng mà còn gồ...
21/04/2026

Mí bà bắt đầu chưa? 😘
Bài 1 :
Sức mạnh cơ lõi là nền tảng của mọi chuyển động cơ thể.
Core không chỉ là cơ bụng mà còn gồm cơ lưng dưới, cơ hông, cơ liên sườn và cơ sàn chậu—những nhóm cơ giúp giữ ổn định cột sống và truyền lực hiệu quả.

Core khỏe giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn, cải thiện tư thế, giảm đau lưng và tăng hiệu suất tập luyện, đặc biệt trong yoga hay các bài cần kiểm soát cơ thể.
Namaste 🙏🏼

“Cuộc đời có gì đâu mà giận, Chuyện to tác đến đâu, Vừa quay lưng đi , thì đã thành quá khứ “Ngồi đây hít vào- thở ra- g...
20/04/2026

“Cuộc đời có gì đâu mà giận,
Chuyện to tác đến đâu,
Vừa quay lưng đi , thì đã thành quá khứ “

Ngồi đây hít vào- thở ra- giữ 5 nhịp
Xong , quên hết phiền muộn lớp ơi …

Address

Ấp Thị
An Long
870000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when An Yoga TN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category