21/08/2026
🧘♀️ BÀI TẬP XOẠC DỌC – CHINH PHỤC GIỚI HẠN CỦA CƠ THỂ 🌿
Xoạc dọc không chỉ cần độ dẻo, mà còn cần kỹ thuật đúng – kiên trì – tập luyện an toàn. Mỗi ngày một chút, cơ thể sẽ dần mở ra theo cách của riêng mình. 💚
⏰ Lịch tập tại Yoga Tâm Bình:
🌅 Sáng 6:00 – 7:00: Yoga cơ bản
🌿 Chiều 15:00 – 16:00: Dành cho người mới bắt đầu & Yoga trị liệu
🔥 Tối 19:30 – 20:30: Yoga chuyên sâu
🏠 154-Cầu Rồng- Võ Cường-Bắc Ninh