22/05/2021
Giá trị của hơi thở...
Khi mỗi nhịp sống thêm nặng gánh. Hơi thở bớt điềm nhiên. Tốc độ nhịp thở có phần "thêm gấp vợi" hoặc gồng lên gánh sức thì "tụt dốc" luồng hơi đứt nhịp.
Có những người hay bị hụt hơi...nói phải cố mình cho đủ vừa ý...nhịp thở cũng gắng lên đồng nhịp.
Vậy đâu là Hơi Thở Tráng Kiện? Một cơ thể khỏe thực sự thì đi bộ bền sức, leo bậc thang tút tắt hay những con dốc dài,...cũng ko hề hấn.
Nhịp thở phần nào test sức khỏe hiện tại của bạn. Mỗi nhịp thở cao hay thấp đều biểu hiện tình trạng vật lý của cơ thể bạn.
Bổ trợ sức khỏe???
1. Có thể bằng chế độ ăn. Nhưng ăn ko chỉ no. Ăn cần ngon. Ngon đã khỏe chưa? Chưa chắc. Giờ ăn cần khỏe. Cả một công trình ăn uống khoa học. Biểu hiện bệnh còn do cả đường dài tập ăn bậy bạ sai lối. Nếu có phép màu cải thiện thần tốc nhất thì sẵn sàng bỏ bạc tỉ. LÚC nằm giường bệnh thì sẵn lòng chi mạnh tay nhất chăng...?
2. Có chế độ sinh hoạt: ngủ -nghỉ -luyện tập ... phù hợp. Sự Phù Hợp thật khác với tích cực. Ví dụ: Người bệnh nền liên quan tới tim ko thể chạy cật lực... người bệnh gan thì kiêng rượu thật tốt nhưng ôm công việc mãi 1h đêm,...vv..
Giữa đi bộ và chạy thì khuyên nên đi bộ. Tại sao ạ?
Cần có hoạt động để khỏe hơn trong cuộc sống. Đúng. Các cơ cần hoạt động để kích thích hạch bạch huyết -(phần chuyên nhiệm "lao động" cho khu Tăng cường sức đề kháng). Vậy nên cứ gọi tế bào của hệ này dạy làm việc cho đúng quy trình. Bạn lười chúng cũng "lười theo chăng?". Chúng cần những cử động vừa phải để kích thích.
Khi bạn chạy...một lực lớn được "truy xuất" cả cơ thể cần một lượng Năng Lượng nhất định để trao ra cho việc vận động của cơ thể. Nếu nhịp lượng lớn thì khá hao sức...và...thậm chí cơ thể phải "bật tín hiệu cảnh báo" nguy hiểm. Lúc này các tế bào phòng vệ sẽ ở thế phòng thủ, chúng sẽ đóng bớt một số các "khu vực".
Vậy Khi Chạy liệu có thực sự thư giãn?
3. Tăng cường "trang bị tự thân", ví dụ: đó là khi bạn căng thẳng bạn nên giảm tốc ức chế ngay. Có thể sử dụng việc uống ly nước...dùng chút đồ ăn...nhưng bạn cũng có thể sử dụng bình o xy tươi. Khá hay. Bởi các tế bào não bộ vừa bị "đốt cháy " lượng ô xy cho não do sự căng thẳng của bạn gây ra. Các cụ có câu: "giận ai bầm gan tím ruột"... một cơn thịnh nộ mà đa thương tâm can đến vậy. Sự "ngộp" khí do nhịp thở tiêu tốn nhiều hơn trong lúc mất bình tĩnh. Vậy cần bơm ngay những thứ cơ thể "đang mong".
Oxy tươi là độ tinh khiết về oxy gần như tuyệt đối. Giúp các tế bào trên cơ thể dần cân bằng trở lại. Dùng trợ cấp những phen "hóc búa". Trong cuộc sống thường nhật có cần OXY tươi ko? CẦN và rất cần. Luyện thở. Hỗ trợ các tế bào hoạt động "ngon lành" hơn khi mà xung quanh mật độ ion quá thấp.
Hay bạn còn chẳng quan tâm tới những điều ấy ...BỞI oxy thực rẻ và miễn phí trong tự nhiên?. Bạn có biết bao nhiêu tạp lẫn trong không khí hiện nay ko?. Các nhà khoa học đã nêu về bụi siêu mịn...khẩu trang sịn 3 lớp có ngăn nổi những dạng bụi ấy ko?
Chưa kể lá phổi nội tại của bạn có thực khỏe cho việc siêu lọc cấp độ cao nhất với cường độ lao động tăng cấp như hiện nay???
Mật độ ôxy...còn nguyên sinh như thời cha ông ngày ấy ko? Và ai còn nhớ các cụ xưa dạo trà ngắm hồ thu trong tĩnh tại? Nay thế hệ trẻ phải vật mình mưu sinh trong môi trường độc hại? Lưu lượng oxy cần nhiều hơn do tốc độ lao động "dữ dội" hơn mà mật độ oxy có còn dày và sạch nữa ko?
Thương lắm khi lá phổi "tan hoang" trong biển khí chứa bao lấm lem. Cuộc sống nhạt dần nơi ào ào sống vội. AI mua sức khỏe khi còn khỏe???
Bảo Hân 21/05/21 mùa covid Thương.
