3S Wellness Từ Sơn

3S Wellness Từ Sơn 3S Wellness là trung tâm thể thao hàng đầu tại Từ Sơn - Bắc Ninh. Hotline : 0906 293 033

💃 NẠP NĂNG LƯỢNG NGÀY MỚI VỚI ZUMBA OUTSIDE 3S WELLNESS TỪ SƠN ☀️Một buổi sáng tràn đầy năng lượng, những nụ cười rạng r...
24/07/2026

💃 NẠP NĂNG LƯỢNG NGÀY MỚI VỚI ZUMBA OUTSIDE 3S WELLNESS TỪ SƠN ☀️
Một buổi sáng tràn đầy năng lượng, những nụ cười rạng rỡ và những bước nhảy sôi động đã cùng tạo nên một không gian tập luyện đầy cảm hứng tại chương trình Zumba Outside.

Dưới sự dẫn dắt của HLV Zin Trang Đàm, các hội viên đã cùng nhau hòa mình vào âm nhạc, giải phóng năng lượng và tận hưởng bầu không khí trong lành của buổi sáng. Không chỉ là một buổi tập, đây còn là dịp để mọi người kết nối, lan tỏa tinh thần sống khỏe và tạo nên những khoảnh khắc đáng nhớ cùng đại gia đình 3S Wellness.

💙 Cảm ơn tất cả hội viên đã dành thời gian tham gia và mang đến nguồn năng lượng tích cực cho chương trình.
Hẹn gặp lại mọi người trong những hoạt động cộng đồng tiếp theo với thật nhiều trải nghiệm thú vị!
━━━━━━━━━━━━━━
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 – Chuẩn mực sống khỏe bền vững
📍 Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh | Hotline: 0906 293 033
📍 Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP. Bắc Ninh | Hotline: 0889 926 222 / 082 333 5977
📍 Yên Viên: 568 Hà Huy Tập - Phù Đổng – TP. Hà Nội | Hotline: 0385 680 866

💥 PLANK – GIỮ VỮNG CORE, NÂNG TẦM SỨC MẠNH!Đừng xem thường Plank chỉ vì đây là bài tập "đứng yên". Chỉ cần thực hiện đún...
24/07/2026

💥 PLANK – GIỮ VỮNG CORE, NÂNG TẦM SỨC MẠNH!

Đừng xem thường Plank chỉ vì đây là bài tập "đứng yên". Chỉ cần thực hiện đúng kỹ thuật, bạn sẽ cảm nhận rõ cơ bụng, vai và toàn bộ cơ lõi đang hoạt động.

Plank mang lại những lợi ích gì?
🔥 Săn chắc vùng bụng và cơ lõi (Core).
🔥 Cải thiện tư thế, giảm áp lực lên cột sống.
🔥 Tăng sức bền và khả năng giữ thăng bằng.
🔥 Hỗ trợ tập Gym, Boxing, Yoga và nhiều môn thể thao khác.
🔥 Phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn người tập lâu năm.

📌 Lưu ý khi tập:
✔ Siết chặt cơ bụng và cơ mông.
✔ Giữ đầu – lưng – hông – chân thành một đường thẳng.
✔ Không võng lưng hoặc nâng hông quá cao.
✔ Duy trì nhịp thở đều trong suốt bài tập.

💪 Mỗi ngày chỉ cần 30–60 giây Plank, kiên trì tập luyện sẽ giúp bạn sở hữu nền tảng sức mạnh tốt hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn từng ngày.

📍 Đến 3S Wellness để được HLV hướng dẫn kỹ thuật chuẩn, giúp tập đúng – hiệu quả – hạn chế chấn thương.
---------------
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 – Chuẩn mực sống khỏe bền vững
📍 Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh | Hotline: 0906 293 033
📍 Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP. Bắc Ninh | Hotline: 0889 926 222 / 082 333 5977
📍 Yên Viên: 568 Hà Huy Tập - Phù Đổng – TP. Hà Nội | Hotline: 0385 680 866

24/07/2026

💃 ZUMBA – NHẢY HẾT MÌNH, KHỎE HẾT Ý! 🎶

Bạn đang tìm một bộ môn vừa giúp đốt calo, vừa mang lại cảm giác vui vẻ sau những giờ làm việc căng thẳng? Zumba chính là lựa chọn dành cho bạn!

Không cần biết nhảy, không cần kinh nghiệm, chỉ cần một tinh thần sẵn sàng vận động. Những giai điệu sôi động kết hợp với các động tác đơn giản sẽ giúp bạn tập luyện một cách tự nhiên mà không hề nhàm chán.

✨ Lợi ích khi tập Zumba:
🔥 Hỗ trợ đốt cháy calo, giảm mỡ hiệu quả.
💃 Cải thiện vóc dáng, tăng sự dẻo dai và linh hoạt.
❤️ Nâng cao sức khỏe tim mạch và sức bền.
😊 Giải tỏa căng thẳng, giúp tinh thần luôn tràn đầy năng lượng.
🤝 Gặp gỡ, giao lưu và tập luyện trong không khí vui vẻ, tích cực.

Tại 3S Wellness, mỗi buổi Zumba đều được hướng dẫn bởi HLV nhiệt huyết với những bài nhạc sôi động, giúp bạn vừa tập luyện vừa tận hưởng từng khoảnh khắc.

🎵 Đừng lo mình nhảy chưa đẹp, chỉ cần bạn bắt đầu, mọi chuyển động sẽ trở nên tự nhiên theo từng buổi tập.

📍 Hãy đến 3S Wellness và cùng hòa mình vào những giai điệu bùng nổ, đốt cháy năng lượng và yêu cơ thể mình hơn mỗi ngày!
---------------
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 – Chuẩn mực sống khỏe bền vững
📍 Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh | Hotline: 0906 293 033
📍 Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP. Bắc Ninh | Hotline: 0889 926 222 / 082 333 5977
📍 Yên Viên: 568 Hà Huy Tập - Phù Đổng – TP. Hà Nội | Hotline: 0385 680 866.

💃 ZUMBA OUTSIDE – BÙNG NỔ NĂNG LƯỢNG CÙNG 3S WELLNESS! 🌿🎶Bạn đã sẵn sàng đốt cháy calo trong không gian ngoài trời, hòa ...
23/07/2026

💃 ZUMBA OUTSIDE – BÙNG NỔ NĂNG LƯỢNG CÙNG 3S WELLNESS! 🌿🎶

Bạn đã sẵn sàng đốt cháy calo trong không gian ngoài trời, hòa mình vào những giai điệu sôi động và khởi đầu ngày mới thật tràn đầy năng lượng chưa? 🔥

📅 Thời gian: 05:10 – Thứ 6, ngày 24/07
📍 Địa điểm: Công viên Phú Điền

✨ Tham gia ngay để:
💙 Đốt cháy hàng trăm calo chỉ trong 1 buổi tập.
💙 Cải thiện sức khỏe, vóc dáng và tinh thần.
💙 Giao lưu, kết nối với cộng đồng yêu thể thao.
💙 Hoàn toàn MIỄN PHÍ – Chỉ cần mang theo năng lượng tích cực!

🎤 Host: Trang Đàm – Hứa hẹn mang đến một buổi sáng bùng nổ với những điệu nhảy cực cuốn và đầy cảm hứng!

📲 Rủ ngay bạn bè, người thân cùng tham gia để cùng nhau có một buổi tập thật vui và đáng nhớ nhé!
---------------
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 – Chuẩn mực sống khỏe bền vững
📍 Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh | Hotline: 0906 293 033
📍 Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP. Bắc Ninh | Hotline: 0889 926 222 / 082 333 5977
📍 Yên Viên: 568 Hà Huy Tập - Phù Đổng – TP. Hà Nội | Hotline: 0385 680 866

🥊 BOXING NỮ – KHÔNG CHỈ ĐỂ ĐẤM, MÀ ĐỂ MẠNH MẼ HƠN MỖI NGÀY! 💥Bạn nghĩ Boxing chỉ dành cho nam? Thực tế, đây là một trong...
23/07/2026

🥊 BOXING NỮ – KHÔNG CHỈ ĐỂ ĐẤM, MÀ ĐỂ MẠNH MẼ HƠN MỖI NGÀY! 💥

Bạn nghĩ Boxing chỉ dành cho nam? Thực tế, đây là một trong những bộ môn được nhiều chị em lựa chọn nhờ khả năng đốt calo cao, giải tỏa căng thẳng và cải thiện vóc dáng.

✨ Lợi ích khi tập Boxing:
🔥 Đốt cháy lượng lớn calo, hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả.
💪 Săn chắc toàn thân, đặc biệt là eo, vai và cánh tay.
⚡ Cải thiện sức bền, phản xạ và sự linh hoạt.
😊 Giải tỏa stress sau những giờ học tập và làm việc.
❤️ Tăng sự tự tin và nguồn năng lượng tích cực mỗi ngày.

Tại 3S Wellness, các buổi tập được HLV hướng dẫn từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho cả người mới bắt đầu. Bạn sẽ được chỉnh kỹ thuật, tập luyện an toàn và luôn có người đồng hành trong suốt quá trình.

🌸 Không cần phải thật khỏe mới bắt đầu, chỉ cần bạn sẵn sàng thay đổi!

📍 Đăng ký ngay hôm nay để trải nghiệm lớp Boxing nữ và cảm nhận sự khác biệt sau từng buổi tập.

💙 3S Wellness – Nơi bạn không chỉ tập luyện, mà còn khám phá phiên bản mạnh mẽ hơn của chính mình.
---------------
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 – Chuẩn mực sống khỏe bền vững
📍 Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh | Hotline: 0906 293 033
📍 Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP. Bắc Ninh | Hotline: 0889 926 222 / 082 333 5977
📍 Yên Viên: 568 Hà Huy Tập - Phù Đổng – TP. Hà Nội | Hotline: 0385 680 866.

✨ THẢ LỎNG CƠ THỂ – NẠP LẠI NĂNG LƯỢNG CUỐI TUẦN ✨Sau một tuần làm việc căng thẳng, tập luyện liên tục hay ngồi văn phòn...
22/07/2026

✨ THẢ LỎNG CƠ THỂ – NẠP LẠI NĂNG LƯỢNG CUỐI TUẦN ✨
Sau một tuần làm việc căng thẳng, tập luyện liên tục hay ngồi văn phòng nhiều giờ, cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái căng cứng cơ, đau mỏi vai gáy, lưng và hông.
💆 Giãn cơ chuyên sâu tại 3S Wellness Từ Sơn sẽ giúp bạn:
✅ Thả lỏng toàn bộ nhóm cơ đang bị căng cứng.
✅ Tăng độ linh hoạt và cải thiện biên độ vận động.
✅ Giảm đau nhức, hạn chế nguy cơ chấn thương.
✅ Thư giãn cả cơ thể lẫn tinh thần để sẵn sàng cho tuần mới.
Đây không chỉ là một buổi giãn cơ thông thường mà là trải nghiệm được thực hiện bởi đội ngũ chuyên môn, kết hợp các kỹ thuật giúp cơ thể phục hồi hiệu quả hơn sau tập luyện hoặc sau những ngày làm việc mệt mỏi.
📅 Thời gian: Thứ 7 hằng tuần
📍 Địa điểm: 3S Wellness Từ Sơn
Đừng để những cơn đau mỏi kéo dài ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hãy dành cho bản thân một khoảng thời gian để cơ thể được phục hồi đúng cách!
📩 Inbox ngay để đặt lịch trải nghiệm.
---------------
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 – Chuẩn mực sống khỏe bền vững
📍 Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh | Hotline: 0906 293 033
📍 Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP. Bắc Ninh | Hotline: 0889 926 222 / 082 333 5977
📍 Yên Viên: 568 Hà Huy Tập - Phù Đổng – TP. Hà Nội | Hotline: 0385 680 866.

🔥 BODY TRANSFORMATION CHỈ SAU 01 THÁNG – KẾT QUẢ ĐÁNG TỰ HÀO! 🔥Không cần giảm cân bằng mọi giá, điều quan trọng là giảm ...
21/07/2026

🔥 BODY TRANSFORMATION CHỈ SAU 01 THÁNG – KẾT QUẢ ĐÁNG TỰ HÀO! 🔥

Không cần giảm cân bằng mọi giá, điều quan trọng là giảm mỡ – tăng cơ để cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn. 💪

Sau 01 tháng tập luyện và đồng hành cùng HLV tại 3S Wellness Từ Sơn, học viên Em Vy đã đạt được kết quả ấn tượng:

✅ Cân nặng: 83.1kg → 78.7kg (-4.4kg)
✅ Khối cơ: 26.8kg → 28.1kg (+1.3kg)
✅ Tỷ lệ mỡ: 42% → 36.2% (-5.8%)

Đây là thành quả của sự kiên trì, giáo án cá nhân hóa và chế độ dinh dưỡng phù hợp. Mỗi buổi tập đều đưa bạn tiến gần hơn tới phiên bản tốt nhất của chính mình.

💙 Bạn cũng muốn thay đổi vóc dáng?
Inbox ngay để được tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp và trải nghiệm môi trường tập chuyên nghiệp tại 3S Wellness!

━━━━━━━━━━━━━━━
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 – Chuẩn mực sống khỏe bền vững
📍 Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh
☎️ Hotline: 0906 293 033
📍 Bắc Ninh: Tầng 5 Tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP. Bắc Ninh
☎️ Hotline: 088 992 62 22
📍 Yên Viên: 568 Hà Huy Tập – Phù Đổng – TP. Hà Nội
☎️ Hotline: 0385 680 866

🔥 DUMBBELL INCLINE PRESS – BÀI TẬP "VÀNG" CHO NGỰC TRÊN DÀY VÀ ĐẸP 🔥Muốn phần ngực đầy đặn, cân đối và tạo form chữ V đẹ...
21/07/2026

🔥 DUMBBELL INCLINE PRESS – BÀI TẬP "VÀNG" CHO NGỰC TRÊN DÀY VÀ ĐẸP 🔥

Muốn phần ngực đầy đặn, cân đối và tạo form chữ V đẹp? Đừng bỏ qua Dumbbell Incline Press – một trong những bài tập hiệu quả nhất để phát triển cơ ngực trên, đồng thời hỗ trợ vai trước và tay sau.

💪 Lợi ích của Dumbbell Incline Press:
✅ Tăng kích thước và độ dày cơ ngực trên.
✅ Cải thiện sức mạnh thân trên.
✅ Mỗi bên tay hoạt động độc lập, hạn chế lệch cơ.
✅ Tăng độ ổn định và kiểm soát chuyển động tốt hơn so với đòn tạ.

📌 Lưu ý khi tập:

Điều chỉnh ghế nghiêng khoảng 30–45°.
Hạ tạ chậm, kiểm soát để cảm nhận cơ ngực làm việc.
Đẩy tạ lên nhưng không khóa cứng khuỷu tay.
Chọn mức tạ phù hợp để đảm bảo kỹ thuật chuẩn.

🔥 Đừng chỉ tập nặng, hãy tập đúng kỹ thuật để cơ phát triển tối đa và giảm nguy cơ chấn thương!

📍 Đến ngay 3S Wellness để được HLV hướng dẫn bài bản và xây dựng giáo án phù hợp với mục tiêu của bạn.
━━━━━━━━━━━━━━━
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 – Chuẩn mực sống khỏe bền vững
📍 Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh
☎️ 0906 293 033
📍 Bắc Ninh: Tầng 5 Tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP. Bắc Ninh
☎️ 088 992 62 22
📍 Yên Viên: 568 Hà Huy Tập – Phù Đổng – TP. Hà Nội
☎️ 0385 680 866

🏆🇪🇸 CHÚC MỪNG NHÀ VÔ ĐỊCH TÂY BAN NHA! 🇪🇸🏆Trận chung kết đã khép lại với chiến thắng đầy thuyết phục của Đội tuyển Tây B...
20/07/2026

🏆🇪🇸 CHÚC MỪNG NHÀ VÔ ĐỊCH TÂY BAN NHA! 🇪🇸🏆

Trận chung kết đã khép lại với chiến thắng đầy thuyết phục của Đội tuyển Tây Ban Nha trước Argentina với tỷ số 1-0. Xin chúc mừng La Roja đã có một hành trình thi đấu ấn tượng và chính thức lên ngôi vô địch! ❤️💛

🎉 Đồng thời, 3S Wellness xin chúc mừng các hội viên đã dự đoán chính xác kết quả trận chung kết và trở thành chủ nhân của những phần quà hấp dẫn:

🥇 Giải Nhất: Đàm Văn Minh
🎁 Phần quà: 01 Túi thể thao 3S Wellness + 01 Mũ 3S Wellness

🥈 Giải Nhì: Nguyễn Việt Linh
🎁 Phần quà: 01 Mũ 3S Wellness + 01 Bình nước thể thao

🥈 Giải Nhì: Tình Chữ
🎁 Phần quà: 01 Mũ 3S Wellness + 01 Bình nước thể thao

📍 Các hội viên vui lòng đến Quầy lễ tân 3S Wellness Từ Sơn để nhận quà trong giờ hoạt động của CLB.

💙 Cảm ơn tất cả hội viên đã nhiệt tình tham gia chương trình dự đoán và đồng hành cùng 3S Wellness. Hy vọng sẽ tiếp tục nhận được sự ủng hộ của mọi người trong các minigame, sự kiện và hoạt động hấp dẫn sắp tới!

20/07/2026

🧘 KẾT NỐI HƠI THỞ – ĐÁNH THỨC NĂNG LƯỢNG CÙNG YOGA 3S WELLNESS 💙

Giữa nhịp sống bận rộn, hãy dành cho bản thân một khoảng thời gian để lắng nghe cơ thể và tái tạo năng lượng.

Yoga không chỉ là những động tác mềm mại, mà còn là hành trình kết nối giữa hơi thở – cơ thể – tâm trí, giúp bạn tìm lại sự cân bằng sau mỗi ngày.

✨ Lợi ích khi tập Yoga:
🌿 Giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
🌿 Tăng độ dẻo dai và sức mạnh cơ thể.
🌿 Hỗ trợ giảm đau mỏi vai gáy, lưng và cột sống.
🌿 Cải thiện vóc dáng, giữ tinh thần luôn tích cực.

Tại 3S Wellness, mỗi buổi học là không gian để bạn thư giãn, tái tạo năng lượng và chăm sóc sức khỏe một cách bền vững dưới sự hướng dẫn của đội ngũ HLV giàu kinh nghiệm.

💙 Hít một hơi thật sâu – Thở thật chậm – Và bắt đầu hành trình yêu thương bản thân ngay hôm nay!

📩 Inbox fanpage để đăng ký trải nghiệm lớp Yoga tại 3S Wellness.

━━━━━━━━━━━━━━━
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 – Chuẩn mực sống khỏe bền vững
📍 Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh
☎️ 0906 293 033
📍 Bắc Ninh: Tầng 5 Tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP. Bắc Ninh
☎️ 088 992 62 22
📍 Yên Viên: 568 Hà Huy Tập – Phù Đổng – TP. Hà Nội
☎️ 0385 680 866

Address

Tầng 2 TTTM Chợ Giầu/Lê Quang Đạo
Bac Ninh
16000

Opening Hours

Monday 05:00 - 21:00
Tuesday 05:00 - 21:00
Wednesday 05:00 - 21:00
Thursday 05:00 - 21:00
Friday 05:00 - 21:00
Saturday 05:00 - 21:00
Sunday 05:00 - 21:00

Telephone

+84906293033

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 3S Wellness Từ Sơn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share