https://www.facebook.com/108930440811745/

Kian Pee Wan - Thuốc Tăng Cân Chính Hãng, Bach Mai (2026)

03/12/2021

Khẩu phần ăn là gì vậy nhỉ?

Trước khi tìm hiểu về một bữa ăn đủ dinh dưỡng là như thế nào, chúng ta cần hiểu khẩu phần ăn là gì đã các bạn à.

Thì theo định nghĩa, khẩu phần ăn chính là lượng thức ăn cung cấp cho cơ thể của chúng ta trong 1 ngày. Khá là đơn giản và dễ hiểu. Tuy nhiên, để xây dựng một khẩu phần ăn hợp lý phải dựa trên những nguyên tắc sau:

- Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Tùy vào độ tuổi, giới tính, trạng thái sinh lý khác nhau sẽ có nhu cầu dinh dưỡng không giống nhau. Ví dụ, những bé đang trong độ tuổi phát triển sẽ có nhu cầu cần nhiều chất như canxi, sắt, kẽm, vitamin A, B, C và D hơn người trưởng thành đấy!
- Thành phần và giá trị dinh dưỡng của thức ăn cũng là một nguyên tắc cần nắm rõ để xây dựng một khẩu phần ăn hợp lý.
- Đảm bảo cung cấp đủ năng lượng, các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể cần.

Vậy thành phần và giá trị dinh dưỡng của thức ăn nên như thế nào? Và cần cung cấp năng lượng, các vitamin và khoáng chất ra sao? Chúng ta hãy tìm câu trả lời ngay bên dưới nhé!
-----------------------------------------------------------
☎️ Liên hệ tư vấn ngay: Nguyễn Huyền Trang
🏡 SN 21 Ngõ 61 Bằng A - Hoàng Liệt - Hoàng Mai - Hà Nội.
📞 Hotline: 0914.688.861 - 096.660.8386 (24/7)
*e_Wan ́c_Tăng_Cân_Chính_Hãng ̣n_Tỳ_Hoàn ́ch_Nước ̀ ̣t_Cân ́ch_Ứng_Da ́c_Dụng_Phụ

02/12/2021

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TUỔI DẬY THÌ

Dậy thì là lúc trẻ phát triển mạnh, nhanh về thể lực, sự thay đổi của hệ thần kinh, nội tiết mà nổi bật là sự hoạt động của các tuyến sinh dục tăng lên gây ra những biến đổi về hình thức và sự tăng trưởng của cơ thể trẻ.
Lúc này, ngoài sự phát triển và hoàn thiện cơ thể cũng là lúc trẻ hoạt động nhiều nhất, nên cần phải có một chế độ dinh dưỡng thật tốt cho trẻ ở giai đoạn này. Khi con bạn bước vào tuổi dậy thì, khoảng 10 tuổi ở bé gái và 12 tuổi ở bé trai, trẻ sẽ thường xuyên thèm ăn và mau đói khi vận động. Trẻ ở tuổi dậy thì cần chất dinh dưỡng nào để phát triển khỏe mạnh?

Calo là đơn vị đo lường biểu thị mức cung cấp năng lượng của thực phẩm. Tuổi dậy thì là lúc trẻ cần nhiều năng lượng nhất so với các giai đoạn khác của cuộc đời. Trung bình, ở độ tuổi dậy thì mỗi ngày con gái cần 2.200 calo và con trai cần 2.800 calo. Các nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể là protein (đạm), đường và chất béo. Dưới đây là các chất dinh dưỡng tuổi dậy thì cần:
Chất đạm: lúc này trẻ dậy thì phát triển cơ bắp nên lượng đạm cần cao hơn người trưởng thành. Chất đạm chiếm 14 – 15% tổng số năng lượng trong khẩu phần ăn hàng ngày tương đương với 70 – 80gr/ ngày. Đạm là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển tuổi dậy thì. Đạm có nhiều trong các loại thịt như thịt bò, thịt heo, thịt gà, trứng, cá và các loại phô mai. Trong đó đạm động vật là tốt nhất vì thức ăn có nguồn gốc động vật chứa nhiều sắt – chất sắt có vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu. Do vậy nên khuyến khích trẻ ăn nhiều đạm động vật để xây dựng các cấu trúc tế bào và hoàn thiện phát triển các nội tiết tố về giới tính.
Chất béo: cũng rất cần thiết cho trẻ. Dầu, mỡ không chỉ giúp trẻ ăn ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp năng lượng tốt và giúp cơ thể hấp thu các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K. Ở giai đoạn này cần cả chất béo no có trong thức ăn chứa nhiều đạm động vật và chất béo không no trong dầu ăn và cá, nên cho trẻ ăn cả mỡ động vật và dầu thực vật, khoảng 40 – 50gr mỗi ngày.
Chất bột: là chất cung cấp năng lượng chính cho cơ thể chiếm 60 – 70% năng lượng có trong gạo, bột mì, và sản phẩm chế biến, khoai, củ… Nên chọn lựa những loại bột đường thô để cung cấp chất xơ tốt cho đường tiêu hóa và phòng chống béo phì.
Canxi: rất cần thiết cho lứa tuổi dậy thì, nếu được cung cấp đủ sẽ giúp xương chắc khỏe và độ đậm xương đạt mức tối đa giúp trẻ phát triển tốt về chiều cao và phòng được bệnh loãng xương mai sau. Mỗi ngày trẻ cần 1.000 – 1.200mg canxi. Canxi có nhiều trong sữa, cả sữa bò và sữa đậu nành, các loại thủy sản, xương cá (nên kho nhừ cá để có thể ăn cả xương). Nên uống 400 – 500ml sữa/ ngày.
Chất sắt: bé gái khi bước vào tuổi dậy thì cần lượng sắt nhiều hơn bé trai do mất máu trong chu kỳ kinh nguyệt. Nên bé trai chỉ cần 12 – 18 mg sắt/ ngày trong đó bé gái cần tới 20 mg sắt/ ngày. Các thực phẩm như thịt, gà, cá, trứng, các loại hạt và đậu xanh, đậu lăng là nguồn cung cấp sắt và protein. Sắt cần cho việc tạo máu và mang oxy đi khắp cơ thể của trẻ. Từ khi dậy thì, con gái bạn bắt đầu có hành kinh mỗi tháng, dẫn đến việc thiếu hụt sắt. Nếu trẻ không được cung cấp đủ sắt, trẻ có thể bị thiếu máu. Tình trạng này gây nên hiện tượng mệt mỏi, đau nhẹ đầu và thiếu sức lực ở tuổi dậy thì.
Các Vitamin: Đây là những vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Thiếu Vitamin A có thể gây bệnh ở mắt, nhiễm khuẩn đường hô hấp và đường tiêu hóa; chậm phát triển chiều cao. Khi thiếu vitamin C, quá trình tổng hợp collagen gặp trở ngại, làm giảm quá trình hình thành tế bào ở các thành mạch, mô liên kết, xương, răng, giảm sức đề kháng.
Không bỏ bữa sáng: Một lưu ý khá quan trọng mà bố mẹ nên chú ý để giúp con phát triển tốt là bữa ăn sáng. Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bữa sáng giúp con bạn tập trung trí tuệ và ghi nhớ ở trường, cung cấp năng lượng cho con bạn học tập tốt và vui chơi hết mình. Ăn sáng thường xuyên còn giúp trẻ tăng cân đều đặn và khỏe mạnh hơn những trẻ bỏ bữa sáng.
Uống đủ nước: Nước là thành phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của tuổi dậy thì. Uống nước là cách tốt nhất giúp trẻ xua tan cảm giác mệt mỏi và khát. Ngoài ra, nước còn giúp ngăn ngừa táo bón. Nên nhắc trẻ uống nước vì nước cần thiết cho mọi hoạt động chuyển hóa của cơ thể, khoảng 1,5 – 2 lít nước/ ngày. Và hướng dẫn trẻ kiến thức vệ sinh an toàn thực phẩm giúp trẻ lựa chọn những thức ăn đảm bảo vệ sinh, không nên cho trẻ ăn thức ăn ngoài đường phố.
Ngoài chế độ ăn uống, vận động tập thể dục thể thao là rất quan trọng ở lứa tuổi này, vì đây là giai đoạn cuối cùng để trẻ tăng tốc chiều cao, sau khi dậy thì trẻ sẽ cao rất chậm, thậm chí không tăng chiều cao nữa. Các môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao như bơi, chạy, đạp xe, đánh cầu lông…Trẻ tăng chiều cao tốt cũng là cách để ngăn thừa cân béo phì giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa về sau.
-----------------------------------------------------------
☎️ Liên hệ tư vấn ngay: Nguyễn Huyền Trang
🏡 SN 21 Ngõ 61 Bằng A - Hoàng Liệt - Hoàng Mai - Hà Nội.
📞 Hotline: 0914.688.861 - 096.660.8386 (24/7)
*e_Wan ́c_Tăng_Cân_Chính_Hãng ̣n_Tỳ_Hoàn ́ch_Nước ̀ ̣t_Cân ́ch_Ứng_Da ́c_Dụng_Phụ

01/12/2021

DINH DƯỠNG TRẺ EM

Hiện nay, Việt Nam đang phải đương đầu với gánh nặng kép về suy dinh dưỡng: Tình trạng suy dinh dưỡng (đặc biệt là suy dinh dưỡng thấp còi) còn phổ biến ở trẻ em khu vực nông thôn, và tình trạng thừa cân béo phì ngày càng gia tăng ở khu vực thành phố. Kết quả điều tra tình trạng dinh dưỡng tại 6 tỉnh thành của Việt Nam năm 2011 cho thấy: tỷ lệ thấp còi của trẻ em lứa tuổi 6-9 tuổi là 13,7% và ở lứa tuổi 9-11 tuổi là 18,2%. Bên cạnh đó, có sự gia tăng nhanh chóng thừa cân, béo phì của trẻ em thành phố đặc biệt là các thành phố lớn. Điều tra năm 2011 tại các trường của các quận nội thành Hà Nội cho thấy tỷ lệ thừa cân, béo phì đã tăng từ 7,9% năm 2003 lên 40,7% năm 2011.

Ngoài ra, thiếu vi chất dinh dưỡng vẫn còn phổ biến ở cả trẻ em khu vực nông thôn và thành phố. Theo kết quả khảo sát tình trạng dinh dưỡng trẻ em Việt Nam và khu vực Đông Nam Á 2011 (SEANUTS) tại 6 tỉnh thành cho thấy: Tỷ lệ thiếu máu ở trẻ em tiểu học là 11,8%, tỷ lệ thiếu vitamin A tiền lâm sàng là 7,7% và có gần một nửa trẻ em tiểu học (48,9%) ở tình trạng thiếu vitamin A giới hạn (retinol huyết thanh ≥ 0,7 và

07/01/2021

5 thực phẩm vàng cho người tiểu đêm kèm cao huyết áp - Ai cũng cần biết

Huyết áp cao khiến dòng máu chảy có áp lực lớn, dội vào hệ thống màng lọc của thận, phá hủy bộ lọc cầu thận, dẫn đến hậu quả là thận không thể loại bỏ những chất cặn bã độc hại như: creatinin, ure và nước dư thừa ra ngoài. Lâu dần khiến chức năng thận suy giảm, tiến triển nguy cơ suy thận. Biểu hiện đầu tiên là tiểu đêm nhiều lần.

Mặt khác, tiểu đêm lại khiến gia tăng nguy cơ đột quỵ ở người huyết áp cao. Vậy nên đối với người tiểu đêm nhiều lần do huyết áp cao có một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, kiểm soát tốt huyết áp.

Chế độ dinh dưỡng

Cụ thể trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cần lưu ý đảm bảo:

– Chất đạm: Từ 0,8 đến 1 g protein cho một kg cân nặng.

– Chất béo từ 25 đến 30 g. Nên dùng dầu thực vật như dầu đậu nành, đậu phộng, mè, ô liu, hướng dương.

– Chất bột đường từ 300 đến 320 g.

– Muối ăn (kể cả bột ngọt, bột nêm, nước tương, nước mắm) không quá 6 g.

– Chất xơ từ rau, củ, quả khoảng 30 đến 40 g (tương đương từ 300 đến 500 g rau).

Tuy nhiên, buổi tối cần tránh ăn các loại rau lợi tiểu như: rau cải, rau ngót; không uống các chất kích thích như chè, cafe…

– Người bệnh phải giảm cân nếu béo quá, tuân thủ đúng phác đồ điều trị của bác sỹ và không được tự ý bỏ thuốc , để tránh nguy cơ suy thận và các biến chứng nguy hiểm khác.

– Nên tránh hoặc hạn chế các thức ăn giàu cholesterol, quá mặn, quá ngọt, quá béo. Nói chung, mỗi ngày không nên dùng hơn 250 mg cholesterol từ các loại thực phẩm.

– Không nên ăn thực phẩm chế biến từ nội tạng và mỡ động vật, thịt đóng hộp, giăm bông, thịt nguội, da gia súc và gia cầm, sản phẩm làm từ sữa béo, chocolate, khoai tây chiên.

– Hạn chế một số thủy hải sản như tôm đồng, tôm biển, cua biển, mực…

– Thiết kế thực đơn với cá, thịt nạc, dầu thực vật và nhiều rau xanh, củ, quả, đậu, hạt là an toàn nhất. Các loại rau củ tốt cho người bệnh cao huyết áp như cần tây, cải cúc, rau muống, măng lau, cà chua, cà tím, cà rốt, nấm hương, tỏi, mộc nhĩ. Khi ăn cần chậm rãi, nhai kỹ, ăn nhiều vào buổi sáng, hạn chế ăn muối.
-----------------------------------------------------------
☎️ Liên hệ tư vấn ngay: Nguyễn Huyền Trang
🏡 SN 21 Ngõ 61 Bằng A - Hoàng Liệt - Hoàng Mai - Hà Nội.
📞 Hotline: 0914.688.861 - 096.660.8386 (24/7)
*e_Wan ́c_Tăng_Cân_Chính_Hãng ̣n_Tỳ_Hoàn ́ch_Nước ̀ ̣t_Cân ́ch_Ứng_Da ́c_Dụng_Phụ

07/01/2021

Dinh dưỡng qua màu sắc rau củ quả mà bạn chưa biết

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi màu sắc khác nhau của rau củ quả chứa một lợi ích dinh dưỡng riêng gắn liền với các dưỡng chất thực vật. Bạn hoàn toàn có thể là một chuyên gia thẩm định dinh dưỡng qua việc nhận diện sắc màu rau củ quả.

Trổ tài thẩm định dinh dưỡng qua sắc màu rau củ quả:

Màu đỏ

Dinh dưỡng qua màu sắc rau củ quả mà bạn chưa biết - Ảnh 1

Rau của quả màu đỏ (dưa hấu, nam việt quất, bưởi đào…) hội tụ dưỡng chất lycopene, anthocyanidin, roanthocyanidin, beta-carotene,…giúp hỗ trợ sức khỏe tế bào, tuyến tiền liệt, mạch máu và bảo vệ ADN.

Màu vàng – cam

Dinh dưỡng qua màu sắc rau củ quả mà bạn chưa biết - Ảnh 2

Rau củ quả màu vàng và cam (chanh, cam, cà rốt, mơ) chứa nhiều beta-carotene, alpha-carotene, beta-cryptoxanthin hỗ trợ sức khỏe thị giác. Ngoài ra, các chất này cũng hỗ trợ tối ưu hệ miễn dịch, tim mạch, hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phát triển, bảo vệ tế bào, trẻ hóa da.

Màu xanh lá

Dinh dưỡng qua màu sắc rau củ quả mà bạn chưa biết - Ảnh 3

Trong tự nhiên, rất nhiều rau củ quả có màu xanh như cải xoăn, cải rổ, rau diếp, bí ngòi…hỗ trợ sức khỏe thị giác, phổi, xương và răn duy trì sự tương tác và tăng trưởng của tế bào. Những tác dụng độc đáo này có được là nhờ chúng chứa các dưỡng chất quan trọng như beta-carotene, isothiocyanate, lutein và EGCG.

Màu xanh đậm – tím

Dinh dưỡng qua màu sắc rau củ quả mà bạn chưa biết - Ảnh 4

Rau củ quả màu xanh đậm và tím ( việt quất, bắp cải tím, cà tím,…) chứa các chất có lợi như quercetin, resveratrol giúp chống ô xxy hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trí não và xương. Đặc biệt, chất anthicyanidin cso trong việc quất đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do , tốt cho da và hệ tiêu hóa.

Màu trắng

Dinh dưỡng qua màu sắc rau củ quả mà bạn chưa biết - Ảnh 5

Các loại rau củ quả như táo, lê, nấ,, đậu trắng… đồi dào dưỡng chất ECCG, allicin, isothiocyanate, quercetin và anthocyanidin… được các nhà khoa học công nhận có khả năng hỗ trợ chức năng enzyme, duy trì quá trình trao đổi chất của xương, bảo vệ động mạch.

Dinh dưỡng khoa học với 5 sắc màu rau củ quả

Để có sức khỏe dồi dào, cơ thể chúng ta cần nạp tối đa nguồn dưỡng chất thực vật quý giá từ các loại rau củ quả. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) , bạn nên ăn tối thiểu 400 gr rau củ quả mỗi ngày với đa dạng sắc màu. Tuy nhiên tại VN, 80% người trưởng thành không đảm bảo được lượng eau củ quả tối thiểu này.

Dinh dưỡng qua màu sắc rau củ quả mà bạn chưa biết - Ảnh 6

Việc áp dụng dinh dưỡng theo màu sắc càng hạn chế hơn do nhiều nguyên nhân như tiết kiệm chi phí, thói quen ăn uống giàu đạm – ít xơ hay công việc bận rộn, tí chăm sóc đến bữa ăn cá nhân.

Do đó, để đảm bảo sức khỏe tối ưu, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên những người bận rộn cần ăn gấp đôi lượng rau củ quả hiện tại để có thể cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất thực vật, vitamin và khoáng chát thiết yếu.

Trong trường hợp không thể đơn giản hóa việc nạp đủ tối thiểu 400 gr rau củ quả mỗi ngày, lựa chọn các thực phẩm chức năng đa vitamin, đa khoáng chất là tinh túy từ thiên nhiên cũng là sự lựa chọn phổ biến ở nhiều gia đình hiện đại.
-----------------------------------------------------------
☎️ Liên hệ tư vấn ngay: Nguyễn Huyền Trang
🏡 SN 21 Ngõ 61 Bằng A - Hoàng Liệt - Hoàng Mai - Hà Nội.
📞 Hotline: 0914.688.861 - 096.660.8386 (24/7)
*e_Wan ́c_Tăng_Cân_Chính_Hãng ̣n_Tỳ_Hoàn ́ch_Nước ̀ ̣t_Cân ́ch_Ứng_Da ́c_Dụng_Phụ

03/11/2020

Men tiêu hóa nên dùng trong những trường hợp nào?

Men tiêu hóa là chế phẩm sinh học gồm những enzym tiết ra trong cơ thể, có tác dụng chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể, phần cặn bã sẽ tiếp tục vận chuyển xuống cuối ống tiêu hóa và đào thải ra ngoài. Có tác dụng là vậy nhưng uống men tiêu hoá lúc nào để tránh gặp những biến chứng nguy hiểm thì không phải ai cũng biết

Men tiêu hoá nên uống lúc nào?

Vai trò cốt lõi của men tiêu hoá là giúp cắt nhỏ thức ăn thô thành những phần tử nhỏ từ đó dễ hấp thu qua thành ruột, vào máu và đi nuôi cơ thể. Chính vì thế dù với loại nào, men tiêu hóa cũng được dùng để tái lập chức năng đó khi hệ tiêu hóa không còn đảm bảo được vai trò này. Vậy men tiêu hoá uống trước hay sau khi ăn, nên uống men tiêu hoá vào lúc nào để đạt được hiệu quả?

Theo nghiên cứu chu trình sinh học của cơ thể người, nên uống men tiêu hóa trong lúc ăn hoặc ngay sau ăn là tốt nhất, chậm nhất là 1 tiếng sau ăn. Lúc này lượng thức ăn còn chứa ở dạ dày nên men tiêu hóa uống vào mới có tác dụng phân hủy và chuyển hóa.

Những ai nên bổ sung men tiêu hoá và nên uống men tiêu hoá lúc nào để có tác dụng tốt nhất? Những người sau khi ốm dậy, cơ thể suy nhược toàn thân, người được bác sĩ xác định bị thiếu hụt enzym tiêu hoá cần bổ sung men tiêu hoá vào hỗ trợ để giúp hệ tiêu hóa hoạt động lại bình thường.

Không nên uống men tiêu hoá khi nào? Không nên uống lúc đói, thời gian sau ăn đã lâu vì thức ăn đã tiêu hóa hết, enzym đưa vào lại tạo kích thích, làm tăng tiết axit hại dạ dày hơn. Tránh uống khi đang tiêu chảy cấp, đi ngoài sống phân, đau quặn bụng hoặc có biểu hiện của nhiễm trùng nhiễm độc, nếu uống sẽ chỉ làm tình trạng nặng thêm.

Đặc biệt, không nên tự ý sử dụng men tiêu hoá mà không được bác sĩ chỉ định vì lạm dụng khiến cơ thể lệ thuộc, khi không uống thì bệnh sẽ tái đi tái lại rất mệt mỏi.

Giải pháp nào hiệu quả cho người đang “khốn khổ” với bệnh tiêu hoá?

Theo các chuyên gia, giải pháp bền vững, hiệu quả và không phải lệ thuộc thuốc đối với những người mắc bệnh tiêu hoá là bổ sung lợi khuẩn sống. Bên cạnh các cơ quan tiết men tiêu hoá, trong đường ruột con người có hệ vi sinh vật gồm các lợi khuẩn và hại khuẩn, trong đó lợi khuẩn là nhà máy cung cấp 3000 enzym trên tổng 5000 enzym để tiêu hoá thức ăn. Tinh tế hơn nữa, lợi khuẩn còn tiết ra enzym theo từng yêu cầu riêng biệt của cơ thể và chuyên “xử lý” nhóm thức ăn khó tiêu nhất. Vì vậy, bổ sung lợi khuẩn từ các loại men vi sinh là chìa khoá vàng giải quyết tận gốc bệnh, không bị tái đi tái lại.

Lợi khuẩn sống, đặc biệt là lợi khuẩn - Bifidobacterium (gọi tắt là Bifido) sẽ ngăn ngừa sự phát triển của hại khuẩn, cung cấp 3000 enzym, khắc phục tình trạng loạn khuẩn đường ruột, hạn chế các rối loạn tiêu hóa, thiết lập lại sự cân bằng của hệ vi sinh và bảo vệ đường ruột. Lợi khuẩn còn có vai trò tăng cường hệ miễn dịch vì hệ miễn dịch của con người có đến 70% là do lợi khuẩn kiến tạo nên. Lợi khuẩn khi vào đến ruột non và đại tràng sẽ phát triển cộng sinh tự nhiên vì thế người dùng không phải phụ thuộc.

Tuy nhiên lợi khuẩn Bifido rất nhạy cảm với axit dạ dày nên rất ít sản phẩm men vi sinh trên thị trường có chứa lợi khuẩn này, hoặc nếu có thì tỉ lệ sống không cao. Tin vui là các nhà sáng chế của hãng dược phẩm 125 năm tuổi Morish*ta Jintan Nhật Bản đã phát minh ra công nghệ SMC (Seamless Micro Capsule) sản xuất men vi sinh Bifina, tạo ra viên nang THẾ HỆ MỚI giúp bao bọc, bảo vệ lợi khuẩn Bifido và Lactobacillus là hai loại lợi khuẩn chính của đường ruột, trong các viên nang hình cầu, liền mạch không vết nối có màng bọc kép kháng axit dạ dày, giúp đưa được lợi khuẩn sống Bifido an toàn khi đi qua môi trường axit trong dạ dày vào đến ruột non và đại tràng, với tỉ lệ sống sót rất cao nên hiệu quả sử dụng rất nhanh và nhậy.

Men vi sinh Bifina là sản phẩm men vi sinh có chứa lợi khuẩn Bifidobacterium và Lactobacillus bán chạy số 1 tại Nhật Bản suốt 22 năm liền, kể từ năm 1996 - Theo thống kê và công bố của côngty Nghiên cứu thị trường FUJI KEIZAI Nhật Bản.

Y học hiện đại đã khẳng định lợi khuẩn có rất nhiều tác dụng và rất an toàn, là chìa khóa vàng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đối với những người bệnh viêm đại tràng, rối loạn tiêu hoá, hội chứng ruột kích thích lâu năm bổ sung lợi khuẩn từ các loại men vi sinh sử dụng công nghệ cao sẽ là chìa khoá giúp giải quyết tận gốc các vấn đề của người bệnh có vấn đề về tiêu hoá.

02/11/2020

Những loại nước tuyệt đối không uống khi đói vì 'thủng ruột, hỏng gan'

- Có những loại nước rất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống vào thời điểm bạn đang đói bụng, nó có thể trở thành 'sát thủ' đối với dạ dày và các cơ quan nội tạng của bạn.

Nước có gas

Uống nước có gas khi đói sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Các loại nước có gas sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và dạ dày. Đặc biệt, loại nước ngọt có gas còn khiến chúng ta dung nạp quá nhiều đường.

Lượng đường này đi vào cơ thể sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ và sử dụng canxi của cơ thể. Do đó, bạn không nên uống nước có gas khi đói và càng không nên dùng thay cho nước lọc, nước tinh khiết.

Nước đá lạnh

Trên thực tế, nhiều người thích uống một ly nước lạnh vào buổi sáng, nhất là vào mùa hè, thế nhưng việc làm này rất phản khoa học dinh dưỡng. Nhiều người có thói quen mở tủ lạnh lấy nước uống vào buổi sáng cho tỉnh táo, tuy nhiên bạn có biết rằng đây lại là loại nước tối kỵ không nên uống vào buổi sáng.

Khi mới ngủ dậy, cơ thể chúng ta vẫn chưa hoạt động bình thường, nước lạnh hay nước đá sẽ gây ra co mạch máu của niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng và kích thích tiêu hóa, tăng tốc nhu động đường ruột, thậm chí gây đau bụng nhẹ, tiêu chảy hoặc đau dạ dày

Nếu bạn uống nước đá lạnh cùng với đồ uống ngọt, bạn uống khi đói bụng rất dễ dẫn đến đau dạ dày. Mặt khác, khi nước đá đi vào họng sẽ gây ra tình trạng tắc nghẽn mạch máu, giảm huyết dịch, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh, dẫn đến đau họng, dễ sinh ra cảm lạnh và ho, lâu ngày thậm chí viêm thanh quản và viêm phế quản.

Ngoài ra uống nước đá cũng ảnh hưởng đến sự phát triển chức năng sinh lý hệ thống sinh sản. Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt, có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt và đau bụng kinh.

Ở đàn ông, uống nước đá quá lạnh sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng, gây các bệnh viêm mũi, viêm họng, phế quản, thanh quản, amidan, cảm lạnh…

Các loại nước đóng chai

Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng: sáng sớm ngay sau khi ngủ dậy bạn không nên uống các loại nước uống do sản xuất công nghiệp như nước ngọt, nước hương vị hoa quả, cà phê pha sẵn, sữa bò…

Nguyên nhân là do các loại nước uống này thường sẽ chứa soda hoặc chất tạo ga cũng như axit citric, nên trong quá trình chuyển hóa sẽ tăng tốc độ bài tiết canxi vào thời điểm mức canxi trong máu thấp.

Nếu bạn uống hàng ngày trong 1 thời gian dài sẽ dẫn đến thiếu hụt canxi nghiêm trọng gây ra các bệnh loãng xương và các rối loạn khác. Thêm nữa, những loại nước này không những không bổ sung nước mà còn làm cho cơ thể của bạn bị mất nước hiều hơn gây rối loạn nước và điện giải.

Các loại nước trái cây tổng hợp, sữa, cà phê cũng không nên dùng làm món đồ uống đầu tiên trong ngày, vì các chất này không có tác dụng cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể vào đúng thời điểm. Nhất là trong lúc cơ thể thiếu nước sẽ khó hấp thụ tốt các chất, gây hại dạ dày, có hại cho sức khỏe.

Thay vào đó, một ly nước ấm sẵn sàng từ máy lọc nước sẽ giúp bạn sảng khoái và khỏe mạnh.

Nước đun sôi để lâu

Sau khi nấu nước sôi để thời gian lâu, chất hữu cơ có chứa nitơ sẽ không ngừng bị phân giải thành nitrit. Đặc biệt là nước để quá lâu khó tránh bị nhiễm khuẩn, lúc này tốc độ phân giải chất hữu cơ chứa nitơ sẽ nhanh hơn và muối nitrit sẽ hình thành nhiều hơn.

Sau khi uống nước này, muối nitrit sẽ hòa lẫn với hemoglobin gây ảnh hưởng đến chức năng vận chuyển oxy của máu.

Mật ong

Mọi người đều cho rằng nếu sáng sớm uống nước mật ong rất nhiều lợi ích, sẽ giúp làm giảm chứng táo bón, nhưng uống khi dạ dày trống rỗng thì lại không thích hợp.

Bác sĩ chuyên khoa cho rằng: Trong mật ong có chứa rất nhiều fructose và glucose khiến cho đường huyết dễ tăng cao, do vậy làm cơ thể không có cảm giác đói và gây ảnh hưởng đến việc hấp thụ bữa sáng.

Thêm nữa, Fluctose có trong mật ong thông qua trao đổi chất để chuyển hóa thành Glucose mới được cơ thể hấp thụ. Do đó nó sẽ mất đi tác dụng bài trừ độc tố trong cơ thể của cốc nước đầu tiên uống vào buổi sáng sớm và các chất dinh dưỡng trong mật ong cũng không được hấp thụ một cách hiệu quả.

Vì vậy sau khi thức dậy bạn không nên uống nước mật ong khi bụng còn rỗng. Bạn có thể uống một cốc nước lọc ấm trước, sau đó 10 phút sau hãy uống nước mật ong.

Nước hoa quả có đường

Mặc dù nước hoa quả có chứa nhiều dưỡng chất nhưng nó có thể khiến bạn nạp quá nhiều đường fructose làm giảm càm giác thèm ăn. Tình trạng này diễn ra trong thời gian dài có thể gây ra thiếu hụt chất dinh dưỡng do chán ăn, ăn không đầy đủ.

Việc sử dụng những loại đồ uống nhiều đường khi đói trong thời gian dài còn có thể làm ảnh hưởng đến chức năng thận.

Nước muối

Uống nhiều nước muối khi đói có thể làm tổn thương thận. Nhiều người nghĩ rằng uống một cốc nước muối ngay sau khi thức dậy, trước khi ăn sáng có thể bổ sung ion natri cho cơ thể. Tuy nhiên, việc này hoàn toàn không cần thiết. Uống nước muối quá thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nạp quá nhiều muối natri vào cơ thể sẽ tăng gạnh nặng lên thận. Bộ phận này sẽ phải làm việc vất vả hơn để loại bỏ ion natri dư thừa ra khỏi cơ thể. Lâu dài sẽ làm chức năng thận suy giảm.

Đặc biệt, những người bị bệnh thận và huyết áp cao cần kiểm soát lượng muối natri càng không nên uống loại nước này khi đói bụng.

28/09/2020

Bí quyết chọn gà mổ sẵn ngon cực phẩm

Khi đi chợ nếu bạn muốn chọn được những con gà ngon bạn hãy lưu ý những đặc điểm này nhé.
Kiểm tra trọng lượng gà

Gà ngon nhất là những con gà mái tơ tươi ngon, ngọt thịt. Bạn hãy kiểm tra trọng lượng của gà để lựa được những con gà ngon nhất, loại gà này thường có cân nặng từ 1,5-2 kg, bởi thân hình nhỏ gọn, săn chắc, ức hẹp chính tỏ gà rất ngon.

Những con quá to thường già nên thịt sẽ cứng, dai và ít ngọt ăn bã và nhiều xương. Gà quá to thường là gà công nghiệp nên thịt sẽ bở, nhạt thịt nhiều thịt trắng khi ăn kém ngon.

Màu sắc và mùi đặc trưng của gà

Khi chọn thịt gà ngon bạn nên chọn những con gà mổ sẵn có màu sắc nhìn màu da hồng hào, tươi sáng. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng tay sờ tay nhẹ vào miếng thịt sẽ cảm nhận độ đàn hồi cao.

Mẹo chọn gà tươi ngon
Với những con gà ngon thường nó có da mỏng, mịn, màu vàng nhạt; một số chỗ như ức, cánh, lưng sẽ có màu vàng đậm sẽ là hàng cực phẩm. Bạn tuyệt đối không nên chọn gà có màu trắng hay đen sạm; da vàng toàn thân, nhất là những con gà trên da có vết bầm tím hoặc tụ máu.

Khi bạn thấy những con gà tươi ngon sẽ có mùi thơm đặc trưng. Không nên chọn gà có mùi hôi hoặc mùi lạ thì không nên lựa chọn. Ngoài ra, phần thịt gà tươi sẽ có màu sắc hồng hào, tươi sáng. Sờ tay nhẹ vào miếng thịt sẽ cảm nhận độ đàn hồi cao sẽ ngon hơn rất nhiều.

Cách chọn gà tươi ngon
Cách chọn gà ngon không bị tiêm nước

Một trong những mẹo giúp bạn chọn lựa được những con gà ngon không tiêm nước thì khi mua, nên ấn tay vào phần thịt bị nghi là bơm nước ở phần dưới cánh, lườn, và đùi. Khi bạn sờ tay lên đó và thấy thịt nhão, mềm hoặc không có độ đàn hồi thì đừng nên mua, đây là thịt bị bơm nước không nên lựa chọn nó.
-----------------------------------------------------------
☎️ Liên hệ tư vấn ngay: Nguyễn Huyền Trang
🏡 SN 21 Ngõ 61 Bằng A - Hoàng Liệt - Hoàng Mai - Hà Nội.
📞 Hotline: 0914.688.861 - 096.660.8386 (24/7)
*e_Wan ́c_Tăng_Cân_Chính_Hãng ̣n_Tỳ_Hoàn ́ch_Nước ̀ ̣t_Cân ́ch_Ứng_Da ́c_Dụng_Phụ

24/09/2020

Bí quyết “vàng” giúp team gầy tăng cân hiệu quả

“Siêu gầy” có thể tăng ngay 3-5kg trong 1 tháng là điều có thể nếu bạn thực hiện nghiêm túc kế hoạch tăng cân và thực hiện bí quyết tăng cân dưới đây.

Điều kiện “cần” giúp bạn tăng cân

Nhiều người cho rằng mình có thể tăng cân nhờ ăn nhiều? Ngủ nhiều? Uống nhiều sữa tăng cân? Những quan niệm đó hoàn toàn sai lầm, bạn cần hiểu rõ việc tăng cân không có cách nào khác là lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng calo tiêu hao. Calo được tạo ra bởi tất cả các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chúng ta ăn hàng ngày, vì vậy việc ăn uống đủ chất và nhiều hơn nhu cầu bình thường là điều kiện tiên quyết để bạn có thể tăng cân.

Chính vì vậy bạn cần ăn đủ 3 bữa ăn chính mỗi ngày và cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất: Protein (chất đạm): thịt, cá, trứng, tôm, cua, ốc, đậu phụ, các loại hạt đỗ,…Tinh bột: cơm, xôi, bún, mì, nui, bánh mỳ, khoai, ngô,… Chất béo: dầu, mỡ, vừng, đậu phộng,… Vitamin và khoáng chất: các loại rau xanh, củ, quả

Bên cạnh đó bạn cần ngủ đủ giấc và có chế độ sinh hoạt điều độ giúp kích thích ăn ngon miệng và tăng cường sức khỏe bền vững.

Nhưng với cuộc sống bận rộn, không phải ai cũng có thời gian để nạp đủ năng lượng và đủ chất và nghiêm túc với chế độn ăn uống, chính vì vậy kế hoạch tăng cân rất khó khăn. Chưa kể việc thực phẩm hiện tại khó đảm bảo về chất lượng an toàn thực phẩm.

Bí quyết tăng cân an toàn, hiệu quả cho người “siêu gầy”

Sử dụng các thực phẩm hoàn toàn tự nhiên để tăng cường dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân nhanh cũng là một bí quyết không thể bỏ qua. Bữa ăn hàng ngày của bạn nếu không đảm bảo được dinh dưỡng, thì siêu thực phẩm xanh - tảo Spirulina là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời bổ sung đầy đủ hai nhóm chất này. Đặc biệt, đây là thực phẩm có chứa đến hơn 100 chất dinh dưỡng, có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người.

Tảo Spirulina được Tổ chức Y Tế thế giới công bố “Tảo Spirulina là thực phẩm lý tưởng cho loài người trong thế kỷ 21”. Tổ chức IIMSAM (trực thuộc Liên Hợp Quốc) đã sử dụng tảo Spirulina là thực phẩm giúp cho hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển tăng cân và thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng".
-----------------------------------------------------------
☎️ Liên hệ tư vấn ngay: Nguyễn Huyền Trang
🏡 SN 21 Ngõ 61 Bằng A - Hoàng Liệt - Hoàng Mai - Hà Nội.
📞 Hotline: 0914.688.861 - 096.660.8386 (24/7)
*e_Wan ́c_Tăng_Cân_Chính_Hãng ̣n_Tỳ_Hoàn ́ch_Nước ̀ ̣t_Cân ́ch_Ứng_Da ́c_Dụng_Phụ

Kian Pee Wan - Thuốc Tăng Cân Chính Hãng

03/12/2021

02/12/2021

01/12/2021

07/01/2021

07/01/2021

03/11/2020

02/11/2020

28/09/2020

24/09/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request