http://m.me/chuyenkhoayhocdongnai

Chuyên Khoa Y Học Đồng Nai, Thành phố Biên Hòa, Biên Hòa (2026)

01/09/2022

🔴 6 THÓI QUEN "BÀO MÒN" LÁ GAN CỦA BẠN TỪNG NGÀY!
Gan là cơ quan tuyệt vời của cơ thể, có khả năng tự tái tạo, đảm nhận 3 nhiệm vụ quan trọng: thải độc, dự trữ nhiên liệu, tạo ra mật giúp tiêu hóa thức ăn...
Sau đây là những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại là "sát thủ" bào mòn lá gan của bạn mỗi ngày:
• Uống nước ngọt có ga dễ tổn thương gan.
• Ăn mặn hại gan.
• Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo không tốt cho gan (khoai tây chiên, bánh rán, thức ăn nhanh, thịt nguội, thịt đóng hộp, xúc xích...)
• Lạm dụng thuốc, thuốc bổ… gây hại gan.
• Uống nhiều rượu, bia hại gan.
• Ngủ không đủ giấc không tốt cho gan.
Các bệnh lý về gan (gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, áp xe gan, ung thư gan) thường không có dấu hiệu rõ ràng khi mới khởi phát. Bệnh diễn tiến âm thầm khiến người bệnh chủ quan, khi phát hiện thì đã muộn nên tỷ lệ tử vong rất cao.

06/08/2022

🔥🔥🔥 CÁC THỰC PHẨM GIÚP BẠN TẠM BIỆT NỖI LO TÁO BÓN
Táo bón rất phổ biến và ảnh hưởng đến sức khỏe vì làm cơ thể mất đi nhiều dinh dưỡng có lợi. Dưới đây là 10 thực phẩm rất giàu chất xơ, giúp trị táo bón hữu hiệu.
👉1. Quả bơ
Quả bơ là một trong những thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao, tốt cho người bị táo bón.
👉 2. Bắp cải
Bắp cải là thực phẩm giúp loại bỏ các độc tố từ đường tiêu hóa để làm sạch hệ tiêu hóa của bạn.
Bạn nên bổ sung chúng trong chế độ ăn hàng ngày để trị táo bón hiệu quả. Thậm chí bạn có thể làm dưa bắp cải sẽ giúp duy trì một đường ruột khỏe mạnh.
👉 3. Các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, việt quất đều rất hữu ích trong trị chứng táo bón vì rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và ít calo. Bạn có thể dùng làm món tráng miệng, salad hoặc ăn nhẹ vào ban đêm.
👉 4. Nước chanh ấm pha muối
Mỗi sáng khi thức dậy bạn nên uống một cốc nước chanh ấm pha chút muối, nước chanh hỗ trợ làm sạch ruột, đồng thời muối sẽ giúp cho việc đại tiện dễ dàng hơn.
Bạn chỉ cần cho một thìa cà phê nước cốt chanh vào ly nước ấm và bỏ thêm vài hạt muối, sau đó uống ngay khi vừa ngủ dậy để giúp ngăn ngừa chứng táo bón.
👉 5. Bánh mì ngũ cốc
Bạn nên sử dụng các loại bánh mì ngũ cốc nguyên cám thay vì bánh mì thông thường vì chúng nguyên cám có rất ít chất béo nhưng giàu chất xơ và carbohydrate phức hợp giúp làm giảm chứng táo bón.
👉 6. Chuối
Chuối cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn chống lại bệnh táo bón.
👉 7. Táo
Táo là loại trái cây luôn luôn được khuyến khích sử dụng cho mẹ bầu vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt là căn bệnh táo bón hoặc tiêu chảy.
👉 8. Súp lơ
Nếu bạn bị táo bón hành hạ, chỉ cần uống một ly nước ép súp lơ. Các chất xơ trong đó sẽ giảm bớt bất bên trong hệ tiêu hóa của bạn.
Bên cạnh đó, bạn sẽ nhận thấy lượng cholesterol trong cơ thể sẽ giảm đáng kể sau khi tiêu thụ thường xuyên nước ép súp lơ. Trong súp lơ có một lượng nhỏ cellulose mềm dễ tiêu hóa.
👉 9. Nước
Nước là thành phần không thể thiếu để trị chứng táo bón. Nước hỗ trợ nhu động ruột giúp bạn đi ngoài dễ dàng hơn.
Do vậy, việc bạn uống không đủ nước có thể là nguyên nhân chính dẫn tới chứng táo bón. Hãy uống từ 10 đến 12 cốc nước mỗi ngày để giúp đẩy lùi chứng bệnh khó chịu này.
👉 10. Hạt chia
Với hàm lượng chất xơ, omega 3 và các loại vitamin dồi dào, hạt chia là một trong những thực phẩm rất tốt làm tăng nhu động ruột, giúp bạn đi ngoài dễ dàng hơn.
Ăn hạt chia giúp làm mềm phân, giúp phân đào thải dễ dàng hơn. Chất chống oxy hóa có khả năng làm bền thành mạch, giảm sưng viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ.

15/07/2022

💥Bị buồng trứng đa nang phải làm sao? Cách chữa buồng trứng đa nang tại nhà.
❌Đa nang buồng trứng là bệnh phụ khoa phổ biến ở phụ nữ. Tuy không phải là chứng bệnh quá nguy hiểm nhưng nếu không điều trị kịp thời có thể gây ra những biến chứng không thể lường trước, trong đó nguy hiểm nhất là vô sinh.
❌ Hội chứng buồng trứng đa nang là rối loạn liên quan đến mất cân bằng hoóc môn sinh dục ở nữ giới. Những rối loạn này có thể gây ra bất thường nội tiết, chuyển hóa và có thể gây nên tình trạng hiếm muộn ở phụ nữ.
❌ Với những trường hợp bị hiếm muộn có buồng trứng đa nang hoặc những người có biểu hiện triệu chứng cho thấy buồng trứng đa nang đều nên đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám. Thậm chí, những bệnh nhân chưa muốn có con nhưng được chẩn đoán với hội chứng này cũng cần thăm khám ngay để ngăn ngừa và điều trị biến chứng.
❌ Để bảo vệ sức khỏe bản thân, chị em nên chủ động đi khám khi thấy cơ thể xuất hiện những triệu chứng: Rậm lông ở mặt, ngực,lưng, nhiều mụn hoặc da sẫm màu, béo phì, hói trán,kinh nguyệt không đều…
===============
Cách chữa buồng trứng đa nang tại nhà
Sử dụng các phương pháp trị bệnh tại nhà được nhiều người áp dụng bởi dễ thực hiện mà tiết kiệm chi phí. Một số mẹo dân gian chữa bệnh tại nhà thường dùng như:
☄Sử dụng ngải cứu: Ngải cứu là một thảo dược có khả năng giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Để cải thiện tình trạng rối loạn kinh do buồng trứng đa nang, người bệnh có thể sử dụng ngải cứu khô hoặc tươi đun nước uống hàng ngày.
☄Chữa buồng trứng đa nang từ giấm táo: Dấm táo có khả năng ức chế hormon sinh dục nam. Do vậy, chị em có thể sử dụng 200ml giấm táo hòa với nước ấm uống vào các buổi sáng để hỗ trợ trị bệnh.
☄Mẹo trị bệnh bằng trà xanh: Cách đơn giản nhất là bạn sử dụng trà xanh hãm với nước nóng như trà rồi uống mỗi ngày. Cách này sẽ giúp ức chế quá trình oxy hóa, cải thiện các triệu chứng đa nang buồng trứng.

15/07/2022

🔥🔥LƯU Ý NGAY 2 THỜI ĐIỂM KHÔNG NÊN UỐNG NƯỚC TRONG NGÀY
Mỗi ngày, chúng ta cần chú ý bổ sung đủ từ 2 - 2,5 lít nước hàng ngày. Việc uống nhiều nước kết hợp cùng một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp duy trì cơ thể luôn khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, có 2 thời điểm lại được khuyến cáo không nên uống nhiều nước vì dễ gây chướng bụng lại ảnh hưởng đến giấc ngủ vào ban đêm.
💧 1. Uống nước trước và sau bữa ăn
Uống nước trước khi ăn có thể làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa và tăng cảm giác no, từ đó khiến bạn ăn uống kém hơn trong bữa chính. Bởi sau khi uống nước, dạ dày sẽ sinh ra áp lực, từ đó làm đẩy nhanh quá trình nhu động đường tiêu hóa và ảnh hưởng đến giai đoạn hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn.
Sau khi ăn mà uống nhiều nước thì dạ dày tiết axit dịch vị rất dễ bị loãng, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.
💧 2. Uống nước trước khi đi ngủ
Một số người cũng thường có thói quen uống nhiều nước trước khi đi ngủ vào buổi tối. Trên thực tế, bạn không nhất thiết phải uống nước trong khoảng thời gian này vì cơ thể không bị thiếu nước.
Nếu bạn uống nhiều nước vào ban đêm thì số lần thức dậy đi tiểu có thể tăng lên và làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

15/07/2022

⚡Một số lợi ích tuyệt vời của chuối đối với sức khỏe nam giới.
Chuối là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích chữa bệnh. Đối với nam giới, chuối có thể mang lại một số lợi ích từ cải thiện khả năng sinh sản đến quản lý lượng đường trong máu, ngăn ngừa hói đầu đến tăng cường sức khỏe tim mạch. Dưới đây là những lợi ích mà nam giới ăn chuối có được.
🔥Chuối có lợi cho những người bị xuất tinh sớm
Theo một nghiên cứu, viêm tuyến tiền liệt mãn tính thường xảy ra ở nam giới bị xuất tinh sớm, một vấn đề tình dục khiến nam giới xuất tinh quá sớm so với mong muốn của bạn tình. Vỏ chuối tươi chưa chín có hoạt tính chống oxy hóa mạnh do sự hiện diện của các hợp chất phenolic. Điều này có thể giúp giảm các vấn đề liên quan đến xuất tinh sớm do viêm.
🔥Thúc đẩy tâm trạng
Theo một nghiên cứu, cùi chuối chín vàng có chứa khoảng 18,5 ng/g serotonin và chuối chưa chín có 31,4 ng/g. Ngoài ra, vỏ chuối chứa nhiều serotonin hơn đáng kể so với cùi của nó. Tiêu thụ chuối có thể giúp cải thiện mức serotonin trong não, do đó, có thể giúp cải thiện tâm trạng của một người. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe tâm thần ở nam giới, đồng thời cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng để cải thiện ham muốn tình dục.
🔥 Điều trị các vấn đề về tóc và da đầu
Từ lâu, mỹ phẩm từ các nguyên liệu tự nhiên đã được sử dụng rộng rãi, và hiện nay vẫn còn được sử dụng bởi một số lượng lớn dân số. Một nghiên cứu nói về việc sử dụng các biện pháp tự nhiên để điều trị các bệnh về tóc và da đầu như gàu và rụng tóc. Trong số nhiều phương pháp điều trị bằng thảo dược, chuối là một trong số đó nhờ các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng quan trọng của nó. Tình trạng rụng tóc rất phổ biến ở nam giới nên hãy việc tiêu thụ chuối thường xuyên để hạn chế tình trạng này.
🔥Cung cấp năng lượng tức thì cho các vận động viên
Chuối có thể là một nguồn năng lượng dồi dào và hiệu quả cho các vận động viên sức bền. Điều này là do tiêu thụ khoảng một quả chuối trung bình (∼118 g) có thể cung cấp các chất dinh dưỡng như carbohydrate, kali, chất xơ và vitamin B6, tất cả đều giúp cung cấp lượng năng lượng cao. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong loại quả này giúp cung cấp dinh dưỡng và hỗ trợ tế bào sau khi tập thể dục lâu và chuyên sâu và có thể giúp sửa chữa tế bào.
🔥Tốt cho chứng rối loạn cương dương
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng rễ và lá của cây Phytolacca dodecandra (loại cây xuất xứ từ Châu Phi, thường được gọi là gopo berry), khi trộn với chuối chín, có thể giúp điều trị rối loạn cương dương và bất lực tình dục. Tiêu thụ chuối cũng giúp cải thiện lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục và có thể giúp điều trị tình trạng bệnh theo một số cách.
🔥 Tốt cho tim mạch
Kali, một chất dinh dưỡng có nhiều trong chuối, rất tốt cho tim có thể giúp duy trì các chức năng tim ổn định, lưu lượng máu, sức mạnh cơ tim và các chức năng thần kinh, do đó có thể giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim.
🔥 Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật CDC, nam giới có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn so với nữ giới, nguyên nhân là do tích trữ nhiều chất béo hơn ở vùng dạ dày và thói quen sống không lành mạnh như hút thuốc. Các nghiên cứu nói rằng tiêu thụ chuối có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường theo một số cách. Tuy nhiên, độ chín của chuối rất quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Chỉ nên tiêu thụ chuối chưa chín vì chúng có chỉ số đường huyết thấp đến trung bình so với chuối chín hoặc quá chín. Ngoài ra, chuỗi chưa chín cũng có nhiều tinh bột và ít đường tự do, tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
🔥Ngăn ngừa các vấn đề về thận
Một nghiên cứu thuần tập đã chỉ ra rằng nam giới có thể có tỷ lệ mắc các bệnh thận mãn tính cao so với nữ giới, mặc dù ở nữ giới, sự tiến triển của bệnh cao hơn. Chuối là một nguồn giàu magiê, kali và vitamin B6, là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tốt của thận. Tiêu thụ chuối có thể giúp duy trì các chức năng của thận và ngăn ngừa sự phát triển của sỏi thận do nó có hàm lượng oxalat thấp.

15/07/2022

7 Tác dụng tốt cho sức khỏe của hạt dẻ cười
============
💥Ăn hạt dẻ cười tốt cho sức khỏe tim mạch
Các nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung hạt dẻ cười trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ có lợi cho sức khỏe tim mạch và giảm các yếu tố nguy cơ bệnh tật liên quan. Hạt dẻ cười có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim theo nhiều cách khác nhau.
Ngoài việc chứa nhiều chất chống oxy hóa, hạt dẻ cười còn có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu và cải thiện huyết áp đã được chứng minh trên một số nghiên cứu.
💥Tác dụng của hạt dẻ cười giúp kiểm soát cân nặng
Các chuyên gia cũng đã chia sẻ, nếu bạn thường xuyên ăn các loại hạt, trong đó có hạt dẻ cười sẽ giúp giảm nguy cơ thừa cân, béo phì. Bên cạnh đó, hạt dẻ cười còn đặc biệt có lợi cho những người muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng nhờ giá trị calo và hàm lượng chất xơ cũng như protein hợp lý. Chính vì rất giàu chất xơ và protein nên hạt dẻ cười giúp tăng cảm giác no và ăn ít hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Bạn có thể chế biến, kết hợp hạt dẻ cười cùng với sữa chua, bánh mì, sữa… để tạo ra thực đơn dinh dưỡng phù hợp nhất cho bản thân.
💥Hạt dẻ cười có thuộc tính kháng vi rút
Bên cạnh việc giảm cân, các nhà nghiên cứu cũng đã nhận thấy có mối liên quan giữa hạt dẻ cười và vi rút herpes simplex loại 1. Herpes là một bệnh nhiễm vi rút khá phổ biến ở người trưởng thành và không thể chữa khỏi. Tin vui là việc tiêu thụ những thực phẩm có polyphenol có thể có tác dụng kháng vi rút.
💥Cung cấp melatonin giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Hiện nay, tình trạng mất ngủ là nỗi phiền toái của khá nhiều người. Melatonin, một loại hormone tự nhiên, có thể có lợi cho chất lượng giấc ngủ, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như hoạt động chống oxy hóa và đặc tính chống viêm, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, melatonin cũng có vai trò trong việc chống ung thư, bảo vệ tim mạch, chống lại bệnh tiểu đường, chống béo phì, hoạt động bảo vệ thần kinh và chống lão hóa.
💥Tăng cường sức khỏe thị lực
Các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin rất cần thiết cho sức khỏe của mắt. Điều thú vị là hạt dẻ cười có chứa một hàm lượng dồi dào cả hai chất này.
Theo Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ, lutein và zeaxanthin làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh về mắt, bao gồm thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) và đục thủy tinh thể – nguyên nhân gây mù lòa hàng đầu.
💥Hạt dẻ cười có tác dụng gì? Tốt cho hệ tiêu hóa
Hạt dẻ cười rất giàu chất xơ, do đó sẽ giúp hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh bằng cách thúc đẩy sự di chuyển thức ăn qua ruột và ngăn ngừa táo bón. Prebiotics trong loại hạt này cũng có thể nuôi các lợi khuẩn trong ruột. Việc nuôi dưỡng vi khuẩn tốt hay còn gọi là lợi khuẩn sẽ làm giảm sự tác động của những vi khuẩn có hại. Quá trình lên men chất xơ của vi khuẩn đường ruột cũng sẽ tạo ra acid béo chuỗi ngắn, có lợi cho sức khỏe, giúp giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, ung thư và bệnh tim.
💥 Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường
Những người bị bệnh tiểu đường thường khá khắt khe trong việc chọn lựa thực phẩm nhằm ngăn chặn nguy cơ chỉ số đường huyết tăng cao đột ngột. Mặt khác, hạt dẻ cười được đánh giá là khá lành tính với tình trạng sức khỏe đặc biệt này vì có chỉ số đường huyết thấp, không làm tăng đột biến lường đường trong máu sau khi ăn.Liên hệ đăng ký Tên + SĐT với chúng tôi để được phòng khám tư vấn miễn phí

15/07/2022

🔥4 Thói quen phòng ngừa bệnh trĩ
Do thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống thiếu lành mạnh mà bệnh đang trở nên phổ biến hơn ở người trẻ. Bạn có thể phòng ngừa bệnh trĩ nếu hình thành những thói quen lành mạnh dưới đây.
Vì vậy, để phòng tránh bệnh trĩ, bạn nên xây dựng các thói quen mới sau:
✅1. Đừng nhịn đi vệ sinh
Có lẽ bạn đã nghe không ít người nói điều này nhưng sự thật có rất nhiều người bỏ qua nó. Nếu trì hoãn việc đi vệ sinh, phân của bạn có thể trở nên cứng và khô trong ruột, khiến bạn khó đi ngoài hơn. Nếu bạn cố gắng rặn phân ra ngoài, nguy cơ mắc bệnh trĩ của bạn sẽ tăng lên.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên ép mình rặn khi cơ thể không cần thải ra. Những áp lực này sẽ làm căn tĩnh mạch và có thể dẫn đến bệnh trĩ, biến những búi trĩ nằm trong trực tràng sa ra ngoài thành trĩ ngoại.

✅2. Cách phòng ngừa bệnh trĩ: Ngừng lướt điện thoại khi giải quyết “nhu cầu”
Hãy để thời gian bạn ngồi trong phòng vệ sinh tập trung vào giải quyết những nhu cầu cần thiết, thay vì kết hợp với cả nhu cầu giải trí hay nghỉ ngơi. Nếu bạn thường xuyên mang sách/truyện vào đọc trong phòng vệ sinh hay điện thoại để lướt mạng xã hội hoặc chơi game, bạn nên ngừng thói quen này càng sớm càng tốt.

bạn sẽ có xu hướng rặn và tạo áp lực xung quanh hậu môn nhiều hơn. Hơn nữa, tư thế ngồi trên bồn cầu có thể tạo thêm những áp lực không cần thiết lên các mạch máu dưới hậu môn. Cả hai yếu tố này sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ cho bạn.

✅3. Nhìn lại chế độ ăn uống của bạn
Phòng ngừa bệnh trĩ

Một trong những cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả là lựa chọn chế độ ăn uống thông minh để giúp phân mềm và dễ thải ra ngoài. Chất thải sẽ đạt được “độ mềm” phù hợp khi bạn ăn đúng loại thực phẩm và uống nhiều nước.

Bạn nên bổ sung nhiều chất xơ từ rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt/gạo nguyên cám. Bạn có thể bổ sung chất xơ qua thực phẩm chức năng, nhưng tốt nhất là nên bắt đầu với chế độ ăn uống. Chất xơ có thể giúp bạn hạn chế táo bón, tránh chèn ép hậu môn và hình thành trĩ.

Bên cạnh đó, bạn đừng quên uống nhiều nước vì khi cơ thể hấp thụ chất xơ mà không có nước, chất thải sẽ bị cứng lại.

✅4. Cách phòng ngừa bệnh trĩ: Thể dục thường xuyên
Tập thể dục đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, trong đó bao gồm việc cải thiện và ngăn ngừa nhiều vấn đề về đường ruột và tiêu hóa như bệnh trĩ. Khi bạn ít hoạt động, mọi chức năng của cơ thể đều chậm lại, kể cả ruột của bạn.

Tập thể dục thường xuyên giúp chất thải trong đường ruột được vận chuyển dễ dàng hơn. Điều này giúp tránh táo bón hay phân bị khô, cứng. Bạn có thể chọn bất kỳ hình thức hoạt động nào – đi bộ, chạy, đạp xe, tập yoga – miễn là bạn duy trì được lối sống năng động.

Tuy nhiên, nếu đang bị trĩ, bạn cần lưu ý không tập squat với tạ nặng hay các động tác làm tăng áp lực vùng bụng tương tự. Những bài tập này có thể gây hại nhiều hơn những lợi ích mà nó có thể mang lại

Chuyên Khoa Y Học Đồng Nai

01/09/2022

06/08/2022

15/07/2022

15/07/2022

15/07/2022

15/07/2022

15/07/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request