Vật lý trị liệu PHCN - Châm cứu Bấm huyệt tại nhà - Biên Hòa Đồng Nai

Home
Vietnam
Biên Hòa
Vật lý trị liệu PHCN - Châm cứu Bấm huyệt tại nhà - Biên Hòa Đồng Nai

BV PHCN 2 Bộ Công Thương BIÊN HÒA - ĐỒNG NAI.
(242)

KTV - VLTL Lữ Đình Ninh. Điều trị ĐAU NHỨC lưng, cổ, vai gáy, TAI BIẾN, sau chấn thương...bằng pp VẬT LÝ TRỊ LIỆU CHÂM CỨU BẤM HUYỆT tại nhà VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG tại nhà ở BIÊN HÒA_Đồng Nai: Điều trị ĐAU NHỨC và VẸO CỘT SỐNG lưng, cổ gáy, vai, LIỆT MẶT, gối, di chứng sau TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO, sau phẫu thuật, chấn thương,cứng khớp..bằng CHÂM CỨU, XOA BÓP BẤM HUYỆT, xoa bóp cục bộ, tác động cột sống, kéo nắn, tập VẬT LÝ TRỊ LIỆU và đặc biệt điều trị kết hợp với đèn hồng ngoại, máy siêu âm điều trị, máy điện xung, máy điện châm, laser...

07/09/2026

💞 💞HƯỚNG DẪN PHỤC HỒI CHỨC NĂNG GÂN ACHILLES & KỸ THUẬT SỬ DỤNG NẠNG

🆚Phần 1: Các bài tập phục hồi gân Achilles
Lưu ý: Đây là các bài tập ví dụ sau chấn thương đứt gân Achilles. Hãy tham vấn bác sĩ Phục hồi chức năng hoặc nhà chuyên môn vật lý trị liệu để đảm bảo bạn tuân thủ đúng các hạn chế trong quá trình tập luyện.

Tần suất: Thực hiện hàng ngày, nên tập từ 2-3 lần mỗi ngày.
Kiểm soát đau: Cảm giác đau nhẹ là bình thường trong và sau khi tập khoảng 30 phút. Nếu cơn đau kéo dài hơn 30 phút, hãy giảm cường độ tập luyện ở lần tiếp theo.

1. Đi bộ bằng mũi chân (Walking on toes)
Cách thực hiện: Đi bộ về phía trước bằng mũi chân với các bước nhỏ, giữ hai bàn chân song song.

2. Kiễng gót chân - Bài tập 1 (Toe lift 1)
Cách thực hiện: Đứng thẳng trên sàn, hai chân rộng bằng hông. Nâng gót chân và đẩy người lên cao bằng mũi chân. Trở về vị trí bắt đầu và lặp lại.
*Lưu ý: Có thể thực hiện tự do hoặc vịn tay vào điểm tựa để hỗ trợ.
Cường độ: 15 lần/hiệp, thực hiện 3 hiệp.

3. Căng chân chủ động ở tư thế nằm (Active leg stretch on your back)
Cách thực hiện: Nằm ngửa, một chân duỗi thẳng. Chân kia gập gối 90^\circ, hai tay ôm phía sau khoeo chân.
Động tác: Duỗi thẳng chân lên phía trần nhà cho đến khi cảm thấy căng vùng mặt sau đùi và bắp chân.
Cường độ: 20 lần/hiệp, thực hiện 3 hiệp.

🆚 Phần 2: Kỹ thuật di chuyển với nạng:

4. Đi bộ kiểu chéo với nạng (Diagonal walk with crutches)
Cách thực hiện: Di chuyển đồng thời một chân cùng lúc với nạng ở phía đối diện (ví dụ: chân trái đi cùng nạng phải). Sau đó tiếp tục chu kỳ với chân và nạng còn lại.

5. Lên cầu thang với nạng (Walking up stairs)
Cách thực hiện: Tiến sát mép bậc thang.
• Bước 1: Đặt chân khỏe lên bậc thang phía trước.
• Bước 2: Dồn trọng lượng vào chân khỏe và đẩy người lên, đồng thời nhấc chân đau lên cùng bậc đó.
** Lưu ý: Nạng luôn di chuyển cùng lúc với chân đau.

6. Xuống cầu thang với nạng (Walking down stairs)
Cách thực hiện: Tiến sát mép bậc thang.
• Bước 1: Đặt nạng xuống bậc thang phía dưới trước.
• Bước 2: Đưa chân đau xuống theo nạng.
• Bước 3: Bước tiếp chân khỏe xuống sau cùng.
*** Lưu ý: Dồn trọng lượng lên nạng để giảm áp lực cho chân đau.

💢 Vật lý trị liệu, châm cứu bấm huyệt tại nhà ở Đồng Nai - Chuyên cung cấp dịch vụ điều trị chất lượng cao ngay tại không gian thoải mái của gia đình bạn.
Vui lòng inbox hoặc liên hệ để được tư vấn và điều trị :
☎️, Zalo: 0982 25 65 75
-------------------------------------------

ACHILLES

23/08/2026

⁉️ ⁉️ ĐAU & TÊ BÌ Ở NGÓN GIỮA? CÓ THỂ LIÊN QUAN ĐẾN RỄ THẦN KINH C7!

Bạn đang gặp tình trạng đau, tê bì hoặc châm chích ở ngón giữa, kèm đau lan từ cổ xuống vai, cánh tay và bàn tay? Đừng vội nghĩ đơn giản là do bàn tay hay cổ tay!

Một trong những nguyên nhân có thể liên quan đến rễ thần kinh C7 – rễ thần kinh xuất phát từ vùng cột sống cổ và tham gia chi phối cảm giác, vận động ở chi trên.

🔎 Khi rễ C7 bị kích thích hoặc chèn ép, bạn có thể gặp:

👉 Đau từ vùng cổ lan xuống vai, mặt sau cánh tay và cẳng tay.

👉 Tê, châm chích, giảm cảm giác – thường rõ ở ngón giữa.

👉 Có thể xuất hiện yếu cơ, đặc biệt khi thực hiện một số động tác duỗi khuỷu tay hoặc cổ tay.

👉 Cơn đau có thể tăng khi cúi/ngửa cổ, xoay cổ hoặc giữ một tư thế quá lâu.

⚠️ Nguyên nhân thường gặp có thể liên quan đến thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm hoặc hẹp lỗ liên hợp, gây kích thích rễ thần kinh.

💡 Tuy nhiên, đau hoặc tê ngón giữa không đồng nghĩa chắc chắn là tổn thương rễ C7. Một số vấn đề ở thần kinh ngoại biên hoặc vùng bàn tay cũng có thể gây triệu chứng tương tự. Vì vậy, cần đánh giá đúng nguyên nhân trước khi điều trị.

⁉️ Đặc biệt lưu ý: Nếu tê bì ngày càng tăng, xuất hiện yếu tay, cầm nắm khó, teo cơ hoặc đau kéo dài không cải thiện, bạn nên đi khám để được kiểm tra cột sống cổ và thần kinh.

❤️ Đừng chỉ xoa bóp khi cơ thể đang cảnh báo bằng triệu chứng tê đau. Hãy tìm đúng nguyên nhân để có hướng điều trị phù hợp!

📌 Lưu lại bài viết để nhận biết sớm các dấu hiệu liên quan đến rễ thần kinh C7 và chia sẻ cho người đang bị đau cổ vai gáy, tê tay.

💢 Vật lý trị liệu, châm cứu bấm huyệt tại nhà ở Đồng Nai - Chuyên cung cấp dịch vụ điều trị chất lượng cao ngay tại không gian thoải mái của gia đình bạn.
Vui lòng inbox hoặc liên hệ để được tư vấn và điều trị :
☎️, Zalo: 0982 25 65 75
-------------------------------------------

16/08/2026

🌺🌺 Chạy máy xung điện và tập vật lý trị liệu tại nhà cho bệnh nhân bị gãy xương chậu tại phường Trấn Biên.

Sau 10 ngày đến với chúng tôi hiện tại bệnh nhân đã đỡ đau nhiều, sức cơ đã tiến triển tốt, tinh thần phấn chấn lên nhiều.
Cảm ơn sự tin tưởng và hợp tác của bệnh nhân và người nhà đã giành cho chúng tôi.

💞Động lực, niềm vui và hạnh phúc của chúng ta là giúp được bệnh nhân tiến triển, đỡ bệnh mỗi ngày💞

💢 Vật lý trị liệu, châm cứu bấm huyệt tại nhà ở Đồng Nai - Chuyên cung cấp dịch vụ điều trị chất lượng cao ngay tại không gian thoải mái của gia đình bạn.
Vui lòng inbox hoặc liên hệ để được tư vấn và điều trị :
☎️, Zalo: 0982 25 65 75
-------------------------------------------

09/08/2026

♥️♥️ LIỆT NỬA NGƯỜI DO TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO

Liệt nửa người là giảm hoặc mất vận động hữu ý một tay và một chân cùng bên do tổn thương tháp kèm hay không kèm liệt một hay nhiều dây thần kinh sọ não cùng hay khác bên với bên liệt tay chân.

Bệnh liệt nửa người có thể sẽ xuất hiện sau khi gặp các chứng bệnh như:

🆚Tai biến mạch máu não

- Nhồi máu não.

- Xuất huyết trong não.

Khối u não: Bệnh cảnh lâm sàng thường diễn tiến từ từ, kèm theo dấu hiệu liệt nửa người (thường là liệt cứng), tăng áp lực nội sọ, động kinh.

🆚Nhiễm trùng thần kinh trung ương

- Áp-xe.

- Viêm não.

🆚Chấn thương sọ não

- Máu tụ ngoài màng cứng.

- Máu tụ dưới màng cứng.

📌Về điều trị bệnh liệt nửa người, chỉ có các cơ sở chuyên khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng (kể cả Đông Tây y) mới có thể giúp bệnh nhân sớm hồi phục.

📌Phục hồi chức năng được là tùy thuộc vào sự rèn luyện kiên trì và phương pháp điều trị có kế hoạch từng giai đoạn để phục hồi.
Vì vậy, bệnh nhân nên đến khám và điều trị tại một cơ sở chuyên khoa càng sớm càng tốt.

💢 Vật lý trị liệu, châm cứu bấm huyệt tại nhà ở Đồng Nai - Chuyên cung cấp dịch vụ điều trị chất lượng cao ngay tại không gian thoải mái của gia đình bạn.
Vui lòng inbox hoặc liên hệ để được tư vấn và điều trị :
☎️, Zalo: 0982 25 65 75
-------------------------------------------

31/07/2026

💞💞 Cả nhà tham khảo để hiểu về bệnh lý mình hơn nhé !

💢 Vật lý trị liệu, châm cứu bấm huyệt tại nhà ở Đồng Nai - Chuyên cung cấp dịch vụ điều trị chất lượng cao ngay tại không gian thoải mái của gia đình bạn.

Vui lòng inbox hoặc liên hệ để được tư vấn và điều trị :
☎️, Zalo: 0982 25 65 75
-------------------------------------------

xương_khớp

02/07/2026

‼️ ‼️ BỆNH PARKINSON: TỪ CƠ CHẾ SINH BỆNH ĐẾN CÁC PHƯƠNG PHÁP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG VẬN ĐỘNG

1.✴️Bản chất và Cơ chế bệnh sinh:

• Bệnh Parkinson là một trong những bệnh lý thoái hóa thần kinh phổ biến nhất, đặc trưng bởi sự mất mát tiến triển của các tế bào thần kinh giải phóng Dopamine tại liềm đen (Substantia Nigra) thuộc trung não.

• Dopamine đóng vai trò là chất dẫn truyền thần kinh thiết yếu trong việc điều hòa các vòng lặp vận động tại các nhân nền (Basal Ganglia), bao gồm thể vân và nhân đỏ. Khi nồng độ Dopamine sụt giảm (thường là trên 60-80% trước khi triệu chứng lâm xuất hiện), sự cân bằng giữa các hệ thống kích thích và ức chế vận động bị phá vỡ, dẫn đến các rối loạn về trương lực cơ và khả năng điều phối động tác.

2.✴️Nhận diện các triệu chứng lâm sàng :

• Triệu chứng của Parkinson thường được chia thành hai nhóm chính: vận động và ngoài vận động.

• Triệu chứng vận động đặc trưng:

Run khi nghỉ (Resting Tremor): Thường bắt đầu ở một bên tay với tần số 4-6 chu kỳ/giây, có xu hướng giảm khi bệnh nhân thực hiện các vận động có mục đích.

Đơ cứng cơ (Rigidity): Tăng trương lực cơ kiểu "bánh xe răng cưa", gây đau nhức và hạn chế tầm vận động của các khớp.

Vận động chậm (Bradykinesia): Khó khăn khi bắt đầu cử động, giảm biên độ các động tác lặp lại. Điều này thể hiện rõ qua việc viết chữ nhỏ dần (micrographia) hoặc giảm biểu cảm khuôn mặt.

Rối loạn dáng đi và thăng bằng: Bệnh nhân thường đi bước nhỏ, lê chân, mất đi sự đánh tay tự nhiên và có xu hướng chúi người về phía trước (trọng tâm bị đẩy ra ngoài chân đế), dễ dẫn đến té ngã.

• Triệu chứng ngoài vận động:

Rối loạn ngôn ngữ: Giọng nói nhỏ, đơn điệu, khàn tiếng do mất sự phối hợp của các cơ hô hấp và dây thanh âm.

• Rối loạn hệ thần kinh thực vật: Táo bón, khó nuốt do rối loạn cơ trơn tiêu hóa, hoặc bàng quang tăng hoạt gây tiểu đêm.

• Rối loạn giấc ngủ và tâm thần: Mất ngủ kéo dài, lo âu, trầm cảm và suy giảm nhận thức trong giai đoạn tiến triển.

3.✴️ Chương trình bài tập phục hồi chức năng :

• Mục tiêu của các bài tập là duy trì tầm vận động khớp, cải thiện thăng bằng và tối ưu hóa các chức năng sinh hoạt hàng ngày.

• Nhóm bài tập linh hoạt cột sống và lồng ngực:

Xoay thân mình: Ngồi thẳng, tay đặt lên vai. Thực hiện xoay chậm trục thân mình và cổ sang hai bên hết biên độ. Bài tập này giúp giảm tình trạng cứng nhắc cột sống.

• Căng giãn lồng ngực: Kết hợp hít sâu khi mở rộng hai tay ra sau, ép sát bả vai để cải thiện dung tích hô hấp và điều chỉnh tư thế khòm lưng.

Nhóm bài tập phối hợp chi dưới và thăng bằng:

• Nâng cao đùi tại chỗ: Thực hiện ở tư thế ngồi hoặc đứng (có điểm tựa). Tập trung vào việc nhấc chân cao và dứt khoát để phá vỡ hiện tượng "đông cứng" dáng đi.

• Di chuyển trọng lực trên bóng tập: Ngồi trên bóng chuyên dụng, thực hiện nghiêng xương chậu sang các hướng. Bài tập này kích thích các thụ thể bản thể và cải thiện khả năng phản xạ thăng bằng.

• Nhóm bài tập vận động tinh bàn tay (Hỗ trợ giảm run):

•Đối chiếu ngón tay: Chạm lần lượt từng đầu ngón tay vào ngón cái. Yêu cầu mở rộng tối đa bàn tay sau mỗi lần chạm để duy trì sự linh hoạt của các nhóm cơ nhỏ.

• Gập duỗi khớp bàn ngón: Thực hiện các động tác gập sâu và duỗi căng các khớp ngón tay để chống lại xu hướng co cứng kiểu bàn tay Parkinson.

• Xoay cổ tay: Nắm tay nhẹ và thực hiện xoay tròn cổ tay theo hai chiều giúp bôi trơn khớp và giảm căng thẳng cơ vùng cẳng tay.

*** lưu ý : hãy đến những cơ sở y tế uy tín để có được sự chỉ dẫn của các bác sĩ/ cử nhân chuyên khoa phcn

💢 Vật lý trị liệu, châm cứu bấm huyệt tại nhà ở Đồng Nai - Chuyên cung cấp dịch vụ điều trị chất lượng cao ngay tại không gian thoải mái của gia đình bạn.
Vui lòng inbox hoặc liên hệ để được tư vấn và điều trị :
☎️, Zalo: 0982 25 65 75
-------------------------------------------

Parkinson

20/06/2026

‼️‼️Hội chứng chùm đuôi ngựa – Đừng chủ quan với những dấu hiệu ban đầu!

Bạn hoặc người thân đang gặp các triệu chứng như:

- Đau thắt lưng lan xuống chân

- Tê bì, yếu chân

- Rối loạn tiểu tiện hoặc đại tiện

👉 Đây có thể là dấu hiệu của hội chứng chùm đuôi ngựa, một tình trạng thần kinh nghiêm trọng cần được can thiệp và phục hồi sớm để tránh di chứng vĩnh viễn.

Sau phẫu thuật hoặc điều trị, phục hồi chức năng đúng cách đóng vai trò quyết định trong việc:

✔️ Lấy lại khả năng đi lại

✔️ Cải thiện cảm giác và kiểm soát cơ tròn

✔️ Nâng cao chất lượng cuộc sống

🏡 Chúng tôi mang đến giải pháp:

- Tập luyện cá nhân hóa theo tình trạng từng bệnh nhân

- Kỹ thuật viên theo dõi sát sao, hướng dẫn tận nơi

- Tiết kiệm thời gian, an toàn và thuận tiện cho gia đình

Đừng để việc phục hồi bị trì hoãn – can thiệp sớm chính là chìa khóa giúp người bệnh quay lại cuộc sống bình thường.

📩 Inbox ngay để được tư vấn miễn phí và xây dựng lộ trình tập luyện phù hợp!

☎️, Zalo: 0982 25 65 75
-------------------------------------------

11/06/2026

🌺 LỘ TRÌNH PHỤC HỒI CHỨC NĂNG SAU PHẪU THUẬT DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC (ACL).

Bên cạnh giai đoạn chuẩn bị trước mổ để giảm sưng đau, việc tập luyện phục hồi chức năng (PHCN) sau phẫu thuật đóng vai trò quyết định đến sự thành công của ca mổ. Quá trình này không chỉ giúp tái lập khả năng vận động linh hoạt mà còn bảo vệ mảnh ghép trong giai đoạn chuyển hóa sinh học thành dây chằng thực thụ.
Việc tập luyện sớm và đúng cách giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng teo cơ (đặc biệt là cơ tứ đầu đùi) và các biến chứng thứ phát, giúp bạn sớm trở lại với nhịp sống bình thường.

1. 💥Nguyên tắc cốt lõi trong điều trị

Nhờ kỹ thuật nội soi hiện đại, bệnh nhân có thể bắt đầu lộ trình PHCN từ rất sớm. Mục tiêu chính bao gồm:

• Khôi phục hoàn toàn biên độ vận động của khớp gối.

• Phục hồi sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là khối cơ đùi.

• Đảm bảo an toàn tối đa cho dây chằng mới tái tạo.

2.💥Lộ trình tập luyện chi tiết

* Giai đoạn 1: Ngày đầu sau phẫu thuật (Khởi động nhẹ nhàng)

• Cố định và bảo vệ: Đeo nẹp đùi cẳng chân liên tục (cả ngày lẫn đêm). Khi nằm nghỉ, cần kê cao chân để giảm sưng nề.

• Bài tập tại giường: Thực hiện các động tác dạng/khép chân, nâng toàn bộ chân và vận động cổ chân ngay trong nẹp.

• Kích hoạt cơ: Tập co cơ tĩnh (gồng cơ đùi, cơ cẳng chân) thường xuyên.

• Di động xương bánh chè: Thực hiện nhẹ nhàng để tránh dính khớp.

• Tập vận động sớm: Tháo nẹp 3–4 lần/ngày để tập gấp/duỗi gối chủ động có trợ giúp (lưu ý: góc gấp gối không quá 60^\circ). Bệnh nhân có thể ngồi dậy ngay tại giường.

* Giai đoạn 2: Từ tuần thứ 11 đến tuần thứ 16 (Tăng cường sức mạnh)

• Mở rộng biên độ: Tiếp tục gia tăng tốc độ và góc độ gấp duỗi gối. Đến tuần thứ 16, bệnh nhân cần đạt được mức duỗi thẳng hoàn toàn chủ động.

• Tập sức bền: Tập trung vào các bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ tứ đầu đùi và cơ chậu chày

• Khởi động chạy bộ: Bắt đầu tập chạy nhẹ nhàng trên các địa hình bằng phẳng.

* Giai đoạn 3: Từ tháng thứ 5 đến hết tháng thứ 6 (Bứt phá):

•Nâng cao thể lực: Tăng cường độ các bài tập cho cơ tứ đầu đùi và cơ chậu chày.

Vận động năng động: Tập chạy với tốc độ tăng dần và tích cực thực hiện các bài tập leo bậc thang.

* Giai đoạn 4: Từ tháng thứ 7 trở đi (Trở lại đường đua)

• Thử thách cường độ cao: Tham gia các hoạt động nặng, bao gồm bài tập nhảy trên chân phẫu thuật.

• Tái hòa nhập thể thao: Từ tháng thứ 8, bạn có thể bắt đầu chơi lại các môn thể thao yêu thích ở mức độ phù hợp và dần tiến tới thi đấu bình thường.

3.💥 Các phương pháp điều trị hỗ trợ:

• Nội khoa: Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm và chống phù nề theo chỉ định để hỗ trợ quá trình tập luyện.

• Vật lý trị liệu: Từ tuần thứ 2, có thể kết hợp các liệu pháp như vi sóng, điện phân thuốc, điện xung để đẩy nhanh tốc độ phục hồi mô.

Dụng cụ hỗ trợ: Sử dụng nạng, gậy, dây thun hoặc tạ theo từng giai đoạn để tăng hiệu quả bài tập.

4.💥 Những lưu ý "vàng" sau phẫu thuật:

Để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho dây chằng mới, bệnh nhân cần tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc sau:

• Tải trọng: Không dồn trọng lượng lên chân phẫu thuật vượt quá mức bác sĩ cho phép.

• Di chuyển: Luôn sử dụng nạng cho đến khi được chuyên gia xác nhận có thể bỏ. Khi bước đi hoặc chống chân, hãy giữ khớp gối thẳng.

💞Tư thế sinh hoạt:

- KHÔNG gập gối quá mức quy định.

- KHÔNG xoay hoặc vặn chân phẫu thuật đột ngột.

- KHÔNG ngồi bắt chéo chân.

- Cầu thang: Chỉ lên xuống cầu thang theo hướng dẫn kỹ thuật của chuyên viên vật lý trị liệu.

*Kỷ luật: Tuân thủ tuyệt đối lộ trình của bác sĩ phẫu thuật và bác sĩ /cử nhân PHCN không tự ý đốt cháy giai đoạn.

💢 Vật lý trị liệu, châm cứu bấm huyệt tại nhà ở Đồng Nai - Chuyên cung cấp dịch vụ điều trị chất lượng cao ngay tại không gian thoải mái của gia đình bạn.
Vui lòng inbox hoặc liên hệ để được tư vấn và điều trị :
☎️, Zalo: 0982 25 65 75
-------------------------------------------

02/06/2026

💞 💞 Bài Thuốc Đơn Giản Chữa Đau Gót Chân

Đau gót chân là trạng thái bệnh lý thường gặp, nhất là ở những người có tuổi và cao tuổi. Bệnh phát sinh chủ yếu do xương gót bị thoái hóa mọc g*i xương, viêm bao hoạt dịch phần gót, viêm lớp đệm xương gót, viêm xung quanh gân cơ gót, viêm màng gân cơ bàn chân..., được biểu hiện bằng triệu chứng đau nhức ở gót chân với các mức độ khác nhau, đặc biệt là khi đột ngột đứng dậy, khi đi lại nhiều, ngồi nghỉ thì đỡ đau. Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nhiều khi ảnh hưởng lớn đến việc đi lại, gây cảm giác khó chịu và rất dễ tái phát nếu điều trị không triệt để. Khi không may lâm vào tình trạng này, ngoài việc tự xoa bóp bấm huyệt, bạn có thể áp dụng một trong những bài thuốc đơn giản sau đây:

✴️ Bài 1: Rễ cây cà (cà pháo, cà tím, cà bát... đều được) lượng vừa đủ, sắc lấy nước đặc ngâm chân hàng ngày trong 40 đến 60 phút, mỗi ngày có thể ngâm một đến hai lần.

✴️ Bài 2: Đậu phụ lượng vừa đủ. Cho đậu phụ vào nồi hấp cách thủy thật nóng rồi đổ ra chậu, lúc đầu đặt hờ bàn chân ở phía trên để xông hơi, chờ đậu phụ nguội bớt thì hạ chân xuống đặt lên trên đậu phụ để chườm. Khi đậu phụ nguội thì lại lấy ra hấp nóng và chườm tiếp, cứ như vậy lặp đi lặp lại từ 3 - 5 lần.

✴️ Bài 3: Xương rồng g*i một đoạn, loại bỏ hết g*i, dùng dao tách làm hai mảnh. Buổi tối, trước khi đi ngủ, rửa sạch chân, lau khô rồi lấy miếng xương rồng đắp trùm lên chỗ đau ở gót chân, dùng vải băng buộc chặt, cố định trong 12 giờ trở lên, ngày hôm sau thay miếng xương rồng khác, làm liên tục như vậy trong 7 ngày.

✴️ Bài 4: Rễ cây đỗ tương (phần dưới mặt đất) 500g sắc kỹ rồi ngâm chân hàng ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ trong 40 đến 60 phút.

✴️ Bài 5: Dấm ăn 2 lít đun nóng tới độ có thể cho chân vào ngâm được, đổ ra chậu rồi ngâm chân từ 30 đến 60 phút (trong quá trình ngâm, khi dấm nguội thì đun lại). Thông thường ngâm chân 10 đến 15 ngày thì bắt đầu đỡ đau, ngâm liên tục trong 1 tháng sẽ hết đau. Chú ý, dấm đã ngâm có thể dùng đi dùng lại nhiều lần để tiết kiệm.

✴️ Bài 6: Băng phiến 1g, tế tân 6g, thấu cốt thảo 12g. Ba thứ sấy khô, tán vụn rồi làm thành tấm lót trong đế giày dép đi hàng ngày. Nếu không có thấu cốt thảo có thể thay bằng cây phượng tiên hoa (hoa bóng nước).

✴️ Bài 7: Đương quy 20g, xuyên khung 15g, nhũ hương 15g, một dược 15g, chi tử 15g. Tất cả sấy khô tán thành bột rồi tùy theo lòng bàn chân to hay nhỏ mà làm dùng vải làm thành tấm lót ở đế giày dép đi hằng ngày dày chừng 0,5cm.

✴️ Bài 8: Thảo ô, tế tân và phòng phong lượng vừa đủ, sấy khô tán bột, trước khi đi lấy một chút bột thuốc rắc vào đế giầy dép. Chú ý thảo ô có độc nên không được uống.

🧧 Hình Ảnh Đậu Phụ Và Tế Tân:

💢 Vật lý trị liệu, châm cứu bấm huyệt tại nhà ở Đồng Nai - Chuyên cung cấp dịch vụ điều trị chất lượng cao ngay tại không gian thoải mái của gia đình bạn.
Vui lòng inbox hoặc liên hệ để được tư vấn và điều trị :
☎️, Zalo: 0982 25 65 75
-------------------------------------------

22/05/2026

✴️ ✴️ Đứt Dây Chằng Chéo Trước Khớp Gối:

Tổn thương thường bị bỏ sót

📣Tổn thương dây chằng chéo trước khớp gối (DCCT) là một chấn thương thường gặp trong sinh hoạt, lao động, đặc biệt là trong hoạt động thể thao thường ngày.

📣 Khi dây chằng chéo trước khớp gối bị tổn thương sẽ khiến khả năng vận động bị hạn chế, sưng nề, đau đớn, nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây nên nhiều biến chứng phức tạp như: rách sụn chêm, thoái hóa khớp.

📣 Khớp gối có cấu trúc giải phẫu rất phức tạp: phía trên là đầu dưới xương đùi, phía dưới là đầu trên xương chày và phía trước là xương bánh chè, các xương này được đảm bảo vững chắc nhờ vào hai dây chằng trong của khớp gối, đó là dây chằng chéo trước, dây chằng chéo sau và hệ thống cơ. Nhờ có cấu trúc đặc biệt này, chúng ta có thể thực hiện được các động tác vận động đi, đứng, chạy, nhảy… Trong các dây chằng này, dây chằng chéo trước khớp gối thường dễ bị tổn thương nhất.

📣 Đứt dây chằng chéo thường xảy ra khi bị té xe có chống chân, khi chơi thể thao (bóng đá, luyện võ, chạy…), hoặc bị ngã từ trên cao. Ngoài ra, nếu té chống chân trong tư thế xoắn vặn cũng có thể làm đứt dây chằng.

📣Thông thường khi bị té ngã có nghe tiếng kêu “rắc”, sau đó bị đau dữ dội vùng đầu gối, tuy nhiên cơn đau có thể sẽ giảm dần sau vài ngày nếu người bệnh dùng các phương pháp giảm đau hỗ trợ như chườm đá lạnh, uống thuốc giảm đau… Chính lúc này, người bệnh tưởng mình “không có vấn đề gì” nên không cần đến bác sĩ để khám. Đây chính là nguyên nhân bỏ sót căn bệnh đứt dây chằng chéo trước thường gặp nhất.

📣 Để tránh hiện tượng bỏ sót những tổn thương dây chằng chéo trước dễ gây nên những biến chứng cho khớp gối sau này, khi bị chấn thương vùng gối bạn nên đến khám ở nhưng cơ sở chuyên khoa về chấn thương chỉnh hình. Bằng các nghiệm pháp thăm khám chuyên khoa, bác sĩ có thể biết được bạn có bị đứt dây chằng chéo trước hay không.
📣Những trường hợp không rõ ràng, bạn sẽ được hướng dẫn chụp phim cộng hưởng từ (MRI) để khẳng định thêm chẩn đoán. Lợi ích của phim cộng hưởng từ là có thể phát hiện nhiều tổn thương trong khớp gối cùng một lần chụp. Nhờ các kết quả phối hợp này mà bác sĩ sẽ kịp thời xử trí triệt để tất cả các tổn thương để có chỉ định phẫu thuật cần thiết phục hồi chức năng khớp gối cho bạn, giúp ngăn ngừa các tổn thương thứ phát sau này.

💢 Vật lý trị liệu, châm cứu bấm huyệt tại nhà ở Đồng Nai - Chuyên cung cấp dịch vụ điều trị chất lượng cao ngay tại không gian thoải mái của gia đình bạn.
Vui lòng inbox hoặc liên hệ để được tư vấn và điều trị :
☎️, Zalo: 0982 25 65 75
-------------------------------------------

Address

Chính: Kế Văn Phòng Công Chứng Trấn Biên(BV ShingMark). Các Cơ Sở: Phường Trung Dũng, Phường Long Bình Tân, Phường Thống Nhất, Phường Tân Hiệp, Phường Hố Nai
Biên Hòa
810000

Telephone

+84982256575

Website

http://thietbithammyhaphuong.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vật lý trị liệu PHCN - Châm cứu Bấm huyệt tại nhà - Biên Hòa Đồng Nai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vật lý trị liệu PHCN - Châm cứu Bấm huyệt tại nhà - Biên Hòa Đồng Nai:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Biên Hòa?