Lê Tâm Hạt Dinh Dưỡng

Lê Tâm Hạt Dinh Dưỡng 𝐒𝐈̉- 𝐋𝐄̉ 𝐇𝐀̣𝐓 𝐃𝐈𝐍𝐇 𝐃𝐔̛𝐎̛̃𝐍𝐆
& Đ𝐀̣̆𝐂 𝐒𝐀̉𝐍 𝐓𝐀̂𝐘 𝐍𝐆𝐔𝐘𝐄̂𝐍
☎️/ZALO:⓿➒➊➌⓿⓿➌➑

31/07/2026

🌰 Mix nhân 5 loại hạt : Mua 1 được 5!
Siêu tiện lợi, mở hộp là ăn ngay. Thơm ngon, giòn bùi, bổ dưỡng cho cả nhà. 💛

Mua 1 hộp thưởng thức đủ 5 loại hạt! 🌰
Không cần mua từng loại riêng, vừa tiết kiệm vừa tiện lợi.

Mix nhân 5 loại hạt tiện mang theo!
Ăn vặt lành mạnh, đầy đủ hương vị, phù hợp cho mọi lứa tuổi. 🥜✨

🔥 Mix nhân 5 loại hạt HOT nhất!
✅ Mua 1 hộp, có đủ 5 loại hạt ngon.
✅ Tiện lợi, Tiết kiệm, Bổ dưỡng.
Liên hệ 0913003879 để được tư vấn ạ!

01/07/2026

Những tác dụng nổi bật của quả bơ:

🥑 Tốt cho tim mạch: Chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn giúp hỗ trợ giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL).
💚 Giàu chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón và tạo cảm giác no lâu, giúp kiểm soát cân nặng.
👁️ Bảo vệ mắt: Chứa lutein và zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa có lợi cho thị lực.
🧠 Hỗ trợ não bộ: Cung cấp chất béo lành mạnh và vitamin E, góp phần duy trì chức năng não.
🛡️ Tăng cường miễn dịch: Giàu vitamin C, E, B6 và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào.
💪 Bổ sung kali: Hàm lượng kali cao, hỗ trợ điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ chuột rút.
✨ Đẹp da, tóc: Vitamin E, C và chất béo tốt giúp da mềm mại, tóc chắc khỏe.
🤰 Tốt cho phụ nữ mang thai: Giàu folate, cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
✅Cách ăn bơ tốt cho sức khỏe:
-Ăn trực tiếp hoặc làm salad.
-Xay sinh tố cùng sữa chua hoặc sữa tươi ít đường.
-Ăn với bánh mì nguyên cám hoặc yến mạch.
-Kết hợp với hạt chia, các loại hạt để tăng giá trị dinh dưỡng.
⁉Nên ăn bao nhiêu?
Khoảng 0,5–1 quả bơ cỡ vừa mỗi ngày là phù hợp.


15/06/2026

☘𝑻𝒉𝒂́𝒏𝒈 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒎𝒂𝒚 𝒎𝒂̆́𝒏, 𝒉𝒂̣𝒏𝒉 𝒑𝒉𝒖́𝒄, 𝒂𝒏 𝒍𝒂̀𝒏𝒉 𝒏𝒉𝒆́ 𝒄𝒂̉ 𝒏𝒉𝒂̀.
𝑷/𝒔: 𝑩𝒊𝒆̂́𝒕 𝒐̛𝒏, 𝒕𝒓𝒂̂𝒏 𝒒𝒖𝒚́ 𝒕𝒊̀𝒏𝒉 𝒄𝒂̉𝒎 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒂́𝒄 𝑸𝒖𝒚́ 𝑺𝒖̛ 𝒄𝒐̂ 𝒅𝒂̀𝒏𝒉 𝒄𝒉𝒐 𝒄𝒂́𝒄 𝒃𝒂̣𝒏 𝒏𝒉𝒐̉.

04/06/2026

:

🥑 Bơ 034 nhà bà ngoại em trồng đến tuổi gả ạ: trái dài đẹp, cơm vàng dẻo, hạt nhỏ, béo thơm tự nhiên.
Thu hoạch tại vườn, chín cây, không hóa chất ép chín. Ăn trực tiếp, làm sinh tố hay salad đều ngon.
Mùa bơ tới rồi, ai mê bơ chuẩn Tây Nguyên hoặc làm quà biếu tặng thì không nên bỏ lỡ!
Giá 1kg 30k, em nhận ship từ 5kg ạ.
Liên hệ 0913003879

30/05/2026

TÁC DỤNG CỦA BỘT CA CAO

👉Giúp tỉnh táo, tăng năng lượng nhẹ.

👉Hỗ trợ giảm stress, cải thiện tâm trạng.

👉Giàu chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch và da.

👉Hỗ trợ tiêu hóa nhờ chứa chất xơ.

👉Có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn nếu uống ít đường.

👉Bổ sung magie, sắt và nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể.

CÁCH PHA CA CAO THƠM NGON:

✅Ca cao nóng béo thơm

Nguyên liệu:

2 muỗng cà phê bột ca cao

200ml sữa tươi hoặc sữa hạt

1–2 muỗng mật ong hoặc đường

Một ít sữa đặc nếu thích béo

Cách làm:

Cho ca cao vào cốc với ít nước nóng rồi khuấy tan.

Đun nóng sữa, đổ vào cốc.

Thêm mật ong hoặc sữa đặc.

Khuấy đều là có ly ca cao thơm béo.

✅Ca cao lạnh giải nhiệt:

Pha ca cao với nước nóng cho tan.

Thêm sữa tươi và chút mật ong.

Cho đá vào lắc đều hoặc xay cùng đá.

✅Mẹo để ca cao ngon hơn:

Dùng bột ca cao nguyên chất sẽ thơm và đậm vị hơn.

Thêm chút quế hoặc vani giúp mùi thơm hấp dẫn hơn.

Có thể mix cùng hạt chia, yến mạch hoặc mè đen để tăng dinh dưỡng.

Uống buổi sáng hoặc chiều sẽ ngon và giúp cơ thể tỉnh táo hơn.

16/05/2026

Cuối tuần chiu chiu hồ bơi nạp năng lượng xíu thôi 🏊
Chứ về là lại lao vào nhặt sạch, rửa, phơi, rang, nghiền bột mè đen, đậu đen cho khách sấp mặt luôn 🤣
Các khâu đều làm thủ công và làm bằng tất cả tâm huyết nên hơi cực, mà vui vì khách iu vẫn luôn yêu thương và tin tưởng mỗi ngày ❤.
👉Bột mè đen, đậu đen xanh lòng nhà làm, nguyên chất không chất bảo quản, không phẩm màu., khách yên tâm ạ.
Liên hệ 0913003879-Ms Tâm

09/05/2026

Em lượm được vài công thức hạt chia, yến mạch ngâm qua đêm. Các chị em lưu lại khi cần nhé ạ. Cần hạt nhắn e 0913003879, ship ngay và luôn ạ

Nguồn: sưu tầm

30/04/2026

🥣 Bữa sáng siêu nhanh (5–7 phút)

🧾 Nguyên liệu:

1–2 muỗng bột sắn dây

1–2 muỗng bột mè đen đậu đen

1 muỗng hạt chia

3–5 quả táo đỏ (táo tàu) (cắt nhỏ)

1–2 muỗng mật ong

250–300ml nước nóng

👩‍🍳 Cách làm:

🔹 Bước 1: Pha bột sắn dây

Cho bột sắn dây vào tô

Thêm chút nước nguội khuấy tan trước (tránh bị vón)

Sau đó đổ nước nóng vào, khuấy đều cho sánh lại

🔹 Bước 2: Thêm dinh dưỡng

Cho bột mè đen đậu đen vào, khuấy đều

Thêm hạt chia (ngâm qua đêm cho nở)

Cho táo đỏ cắt nhỏ vào

🔹 Bước 3: Hoàn thiện

Khi hỗn hợp còn ấm (không quá nóng), thêm mật ong vào, khuấy nhẹ là xong

💡 Mẹo để ngon hơn:

Thích béo: thêm chút sữa tươi hoặc sữa hạt

Thích mịn: xay táo đỏ trước rồi cho vào

Uống mùa nóng: có thể để nguội, thêm đá (giống chè)

🌿 Lợi ích:

Bột sắn dây: mát gan, giải nhiệt

Mè đen + đậu đen: bổ máu, đẹp da, chắc tóc

Hạt chia: giàu omega 3, tốt cho tiêu hoá

Táo đỏ: bổ khí, ngủ ngon

Mật ong: tăng đề kháng, dễ uống
👉Nguyên liệu chế biến em luôn sẵn, khách cần nhắn zalo e 0913003879 nhé ạ

27/04/2026

👍 Lợi ích khi dùng hạt chia hằng ngày
Tốt cho tiêu hóa: giàu chất xơ → giúp nhuận tràng, giảm táo bón

Hỗ trợ giảm cân: tạo cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt

Tốt cho tim mạch: chứa omega-3 → giảm cholesterol xấu

Ổn định đường huyết: hấp thu chậm → hạn chế tăng đường đột ngột

Đẹp da, tóc: giàu chất chống oxy hóa

Bổ sung năng lượng: nhiều protein, khoáng chất (canxi, sắt, magie)

⚠️ Nếu uống sai cách có thể gây:
Đầy bụng, khó tiêu (ăn quá nhiều hoặc không ngâm nước)

Nghẹn nếu ăn khô (hạt nở mạnh khi gặp nước)

Tác dụng phụ nhẹ với người có hệ tiêu hóa yếu

👉 Cách @ dùng tốt nhất
1–2 muỗng/ngày (không nên quá 25–30g)

Ngâm nước 10–15 phút trước khi uống

Có thể mix với nước chanh, mật ong, sữa chua, nước ép

Address

Buon Ma Thuot

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lê Tâm Hạt Dinh Dưỡng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category